Paola Micco Psicologa e Mindfulness trainer - Pisa

16/04/2026

Segnali che sei disconnessə da te

Ti senti sempre in allerta
Oppure completamente spenta

Fai tutto “giusto” ma non senti niente

Ti perdi nei pensieri

Ti senti lontanə da te, anche quando va tutto bene

Questa non è debolezza.
È un adattamento.

13/04/2026

“Perché capisci tutto ma non cambia niente”
Sai da dove arrivano le tue reazioni.
Sai anche cosa dovresti fare.
Ma poi… non cambia niente.

👉🏼Non è mancanza di volontà.
👉🏼Non è che “non ti impegni abbastanza”.

È che il cambiamento non avviene solo nella testa.

🌱Serve il corpo.
🌿Serve presenza.
🍃Serve qualcuno che ti aiuti a starci dentro, non solo a capirlo.

08/01/2026

L’ipervigilanza non è solo un pensiero, ma una narrazione somatica, ovvero il corpo che “ricorda” il trauma attraverso modelli di risposta (posture, movimenti, tensione).

24/11/2025

03/11/2025

Le memorie traumatiche non vengono elaborate come quelle comuni, così molti sopravvissuti al trauma tendono ad avere troppe memorie intrusive non richieste oppure ricordi insufficienti per sentirsi certi di sapere quel che è successo.

14/10/2025

A volte parliamo di sintomi come se fossero errori da correggere.
Ma nel trauma, il sintomo è una traccia di sopravvivenza:
una forma che il corpo ha trovato per restare vivo quando era troppo difficile.

Nei prossimi video racconterò alcuni di questi segnali — non per ridurre, ma per comprendere.

🌱 Il sintomo non è un difetto: è il linguaggio della mente che ha cercato sicurezza.