26/02/2026
Se potessi vederti coi miei occhi, capiresti che nel 90% dei casi non è metabolismo lento, le cause sono altre..
Non è colpa della tiroide, non è colpa dei geni.
È colpa delle abitudini che facciamo fatica a mettere in discussione.
📌 Spilluzzicare tutto il giorno
Uno spuntino qui, un assaggio là, un “giusto un pezzettino”… il corpo non smette mai di lavorare e l’insulina non scende mai. Mai.
📌 Zero movimento
Stai fermo/a 10 ore al giorno? Il nostro corpo non è programmato per questo!
📌 Zero attività fisica
(Sì, sono due cose diverse: muoversi durante il giorno NON sostituisce l’allenamento. Entrambi contano.)
📌 Prodotti pronti e industriali
Pratici, lo so. Ma ricchi di sale, conservanti, densamente calorici, poco sazianti.
📌 Alcol
L’alcol conta nell’ammontare giornaliero o settimanale, non dimenticarlo 🛑
Il metabolismo lento esiste.
Ma prima di dargli la colpa, vale la pena rivalutare le proprie abitudini.
Se non trovi la tua strada, posso aiutarti in questo percorso di cura, strutturando un’alimentazione adatta a te, le tue esigenze, i tuoi orari💪
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Video: ©️RaiPlay
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