Spazio Yoga Mente

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SPAZIO YOGA MENTE ASD

"Pratiche di Trasformazione"
https://spazioyogamente.com/
https://www.instagram.com/spazioyogamente/

20/09/2025

20 SETTEMBRE NOTTE BIANCA DELLO SPORT!!

Venite a JAMMARE con noi di !! 💥

Ti aspettiamo dalle 17.30 alle logge del comune di Pisa ♥️ vieni con chi vuoi!!

Yyyeeepppp🥳🥳🥳

11/09/2025

🤸🏻OPEN DAYS DI ACRO YOGA 🐒

Tre giornate per ve**re a provare gratuitamente questa pratica fantastica che unisce Yoga, acrobatica e collettività!
PRENOTAZIONE OBBLIGATORIA

• Domenica 14 Settembre al Parco delle Concette ore 17:00
(In caso di pioggia l'Open Day sarà tenuto presso i locali di Spazio Yoga Mente - Via Silvestri 3, Pisa)

• Sabato 20 Settembre alla Notte Bianca dello Sport di Pisa - ore 17:30
Sotto le Logge del Comune

• Martedì 23 Settembre alle 20:30 con Yuri
a Spazio Yoga Mente

Vieni con chi vuoi,
ti aspettiamo!!

>> I corsi in studio ripartiranno il 15 Settembre in Via Silvestri 3, Pisa

08/09/2025

ACRO YOGA JAM
con

🌟 VENERDÌ ORE 19:30
LIVELLO AVANZATI (almeno un anno di pratica)

Una classe nella quale yoga e acrobatica si uniscono. Una pratica per accrescere la fiducia, il gioco ed il senso di comunità, lavorando in coppia e/o in gruppo.

05/09/2025

RESTORATIVE YOGA
con Chiara
[Da Ottobre]

🌟VENERDÌ ORE 18:00

Posizioni gentili, yin e ristorative, supportate dai props (blocchi, cuscini, etc.).
Ideale per rilasciare le tensioni fisiche e mentali.

Una pratica quieta e introspettiva, dove manterremo le posizioni per alcuni minuti. La lunga tenuta delle posizioni stimola profondamente i sistemi tendineo e miofasciale, rendendoli più forti e adattabili.�

Nella pratica cerchiamo il rilassamento profondo, del nostro corpo e della nostra mente, per rigenerarci e nutrirci in uno stato di quiete.

03/09/2025

HATHA YOGA DOLCE
con Vincenzo

🌟 GIOVEDÌ ORE 10:00

Il corso di Hatha Yoga Dolce si concentra su movimenti lenti e delicati, con un’enfasi sulla respirazione e il rilassamento. Adatto soprattutto alle persone più avanti con l’età ma anche a chi, per problemi di vario tipo, vuole prendersi cura del proprio corpo in modo graduale e delicato.

Benefici di un corso di Hatha Yoga Dolce:
• Riduzione dello stress e rilassamento mentale
• Miglioramento della flessibilità e della postura
• Aumento della consapevolezza corporea
• Potenziamento del sistema respiratorio grazie alle tecniche di pranayama
• Rafforzamento del corpo in modo graduale e sicuro

A chi è rivolto:
• Persone che preferiscono uno yoga meno intenso
• Chi cerca un’attività che favorisca il rilassamento e la rigenerazione
• Over 60
• Persone che recuperano da infortuni o dolori cronici.

Contatti:
Vincenzo Buquicchio
Mail: vincenzo.buquicchio@gmail.com
Cell: 347 8865762

01/09/2025

MEDITAZIONE - OFFERTA LIBERA
con

🌟 GIOVEDÌ ORE 20:45

La pratica della meditazione allena a percepire le sensazioni del corpo e a lasciare che siano come sono, accogliendole; allena ad osservare la reattività dei nostri pensieri e delle nostre emozioni e a lasciare andare gli stati mentali negativi distruttivi.
La meditazione se praticata con regolarità, anche solo pochi minuti al giorno, è uno strumento per accrescere il benessere psicofisico e aiuta a superare la sofferenza.
Il corso fornisce una buona base per poter praticare in autonomia.

29/08/2025

ACRO YOGA
con

🌟 LUNEDÌ + MERCOLEDÌ ORE 20:45
🌟 MARTEDÍ ORE 20:30
LEZIONI OPEN LEVEL

Una classe nella quale yoga e acrobatica si uniscono. Una pratica per accrescere la fiducia, il gioco ed il senso di comunità, lavorando in coppia e/o in gruppo.

27/08/2025

Una classe dinamica dal ritmo lento, costituita da piccole sequenze di movimento consapevole al centro
delle quali vi è l’attenzione al respiro e la presenza mentale. La classe può includere anche
Pranayama e/o Meditazione. La classe è multilivello ed ogni corpo è benvenuto,
come anche l’utilizzo di props (mattoncini, cinghie, etc.) per adattare le posizioni.

"Muoviamo il corpo lentamente attraverso sequenze che ci aiutano a coltivare uno stato di calma e luminosità interiori. Le posture sono classificate e praticate in base al loro impatto energetico e all' orientamento della colonna vertebrale."

25/08/2025

VINYASA FLOW
con

🌟 LUNEDÌ E MERCOLEDÌ ALLE 19:30 + MERCOLEDÌ ORE 18:00

Vinyasa yoga e’ una pratica dinamica, i movimenti sono coordinati alla respirazione. Il fondamento e’ il saluto al sole e nella pratica sono incluse posizioni in piedi e di equilibrio, rafforzamento, equilibrio su braccia, apertura delle anche, rafforzamento della spina dorsale e posizioni di allungamento. Una pratica aperta a tutti livelli (open level) che include svariate opzioni.

22/08/2025

HATHA YOGA
con

🌟 LUNEDÌ ORE 18:00
🌟 GIOVEDÌ ORE 18:00 E 19:30

Hatha yoga unisce le posizioni, il respiro, le tecniche di rilassamento e la meditazione. Si cerca così di combinare i movimenti con la calma e con la respirazione. Attraverso queste tecniche si rafforza il corpo, ci si allontana dallo stress quotidiano, si aumenta la concentrazione e si raggiunge una maggiore serenità.
I gruppi sono piccoli e incorporano studenti di tutti i livelli. Nello yoga è il livello di attenzione e presenza che fa la differenza. Il principiante si concentrerà in particolare sulla parte fisica dell’asana e lo studente più avanzato sarà in grado di concentrarsi sui diversi livelli respiratori, sugli assi del corpo e sulla percezione più sottile dell’esperienza dell’asana.

20/08/2025

YOGA PRENATALE CON CHIARA
Dal 15 Settembre
OGNI MARTEDÌ ORE 17:00 • Spazio Yoga Mente
Prenotazione in app (lezione di prova gratuita, abbonamento o lezione singola)

🪷 Lo Yoga prenatale è un’occasione d’incontro e attenzione per la futura mamma.
La pratica viene adattata ai cambiamenti del corpo della donna per favorire la forza e allo stesso tempo la flessibilità, entrambe fisiche e mentali; è un’occasione per connettersi al proprio corpo/mente e al fluire del respiro, che diventa una guida nel cambiamento in corso.

Alcuni benefici dello Yoga Prenatale:

✨promuove il rilassamento e la gestione dello stress
✨favorisce la forza, la flessibilità e la mobilità
✨migliora la circolazione e la postura
✨incoraggia la donna nel viaggio della gravidanza, onorando se stessa e il/la propriə bambinə attraverso l’ascolto e il movimento gentile e consapevole

12/06/2025

🌳🧘‍♀️ Yoga all’aperto ::: Sotto il cielo e con i piedi sulla terra :::
Con l’arrivo dell’estate, le lezioni di yoga di Vincenzo si spostano all’aperto: nel giardino della città o in un angolo di natura a san Giuliano Terme, per ritrovare il contatto diretto con gli elementi.

[da Lunedì 23/06]

Il terreno sotto i piedi, il respiro più ampio, il verde intorno… praticare nella natura cambia il modo di stare sul tappetino. Ogni dettaglio – anche un suono imprevisto – diventa parte della pratica.

A Pisa, nel giardino delle Officine Garibaldi (Via Gioberti 39)
📅 Lunedì e giovedì | ore 19:00–20:15
🌙 Il giovedì, a seguire: meditazione | ore 20:20–21:20

A San Giuliano Terme, nel giardino dell’Anfiteatro
📅 Mercoledì | ore 18:30–19:45

Ti aspetto all’aperto, con il cielo sopra, la terra sotto i piedi e la pratica che ci accompagna.

Indirizzo

Via Silvestri 3
Pisa
56100

Telefono

+393296489841

Sito Web

http://www.spazioyogamente.com/

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