Dr. Valeria Bigarella Psicologa Psicoterapeuta

16/01/2026

Vi aspettiamo domani pomeriggio per vedere il nuovo studio e brindare con noi!

11/09/2025

https://www.ansa.it/amp/sito/notizie/economia/2025/09/11/inps-dal-15-settembre-le-domande-per-il-bonus-psicologo_85c377b7-6ff4-46f1-9224-aa0d8c5f879c.html

Massimo di 1.500 euro ma risorse basteranno per 6000 richiedenti (ANSA)

12/08/2025

Perché la salute psicologica è un diritto!

Dal 15 settembre al 14 novembre si potrà fare domanda per ottenere il “bonus psicologo” Condividi CondividiFacebookX (Twitter)EmailWhatsappRegala il Post(Foto: INPS)Le domande per ottenere il “bonus psicologo”, un contributo economico che serve ad aiutare le persone a sostenere le spese per...

12/01/2025

Se volete farvi seguire da uno psicologo sceglietevelo e andateci. Possibilmente in presenza! Cercatelo in rete o fatevi consigliare dal medico o da amici che ci sono stati.

Ma Non vi affidate alle piattaforme! Non sono tenute al rispetto del codice deontologico. Il professionista lo è. Ma La piattaforma no. E se vi affidate a una piattaforma, siete clienti (non pazienti) della piattaforma, non dello psicologo che vi segue.
Non è una differenza da poco.

L'inchiesta ha dimostrato che le aziende di telepsicologia monitorano le attività dei pazienti, raccogliendo dati per scopi pubblicitari

30/08/2023

Le strade sicure le fanno le donne che le attraversano. Libere.
Limitiamo chi i pericoli li crea.

16/03/2023

Meno giudizi, meno consigli non richiesti, più comprensione e ascolto.

18/02/2023

Per i figli questo e altro!

08/02/2023

Mi ero persa le dichiarazioni di Roccella sul fatto che gli psicologi direbbero che i bambini hanno diritto a un padre e una madre. Stavo meglio prima di averlo sentito.
Ovviamente è falso, "gli psicologi" non affermano niente del genere.
La psicologia ci insegna semmai che i bambini hanno bisogno di affetto e stabilità, di un ambiente sereno e non invalidante, di cure, incoraggiamenti, regole chiare e coerenti. Di essere amati. Elementi come il genere, l'età, l'orientamento sessuale e ovviamente l'etnia di chi fornisce tutto ciò sono ininfluenti.
I genitori maltrattanti possono essere, ahimé, maschi o femmine, gay o etero, benestanti o poveracci, giovani o meno giovani, appartenenti ad ogni religione o nazionalità. Per poter azzardare qualche previsione servono elementi un po' più specifici.

24/01/2023

Niente da aggiungere alle parole di uno dei più autorevoli psicoterapeuti italiani.

L’autopsia dirà se il bimbo di Anna, nome di fantasia, è morto davvero per soffocamento. Saranno i giudici, invece, a dire se qualcuno ha colpe specifiche per la sua morte. Quello che resta di questa storia, però, è lo squallore di una pratica ospedaliera fredda, scostante, affidata a protocolli che servono più alla tutela legale del personale sanitario che alla salute dei pazienti.
Dobbiamo dire di nuovo, da psicoterapeuti, e con più forza, fino a farci sentire da tutti, che la nascita di un bambino è ogni volta un evento insieme miracoloso e pieno di rischi. Che una partita importante per la salute mentale del bambino e di sua madre si gioca nelle prime ore e nei primi giorni di vita. Che la costruzione di un ambiente umano adatto alla importanza dell’evento dovrebbe essere una priorità assoluta per i luoghi del parto e del puerperio. Che la condivisione col padre e con i famigliari dovrebbe essere favorita con entusiasmo e non subita da un personale stanco ed inaridito dai protocolli. Che la presenza di psicologi e assistenti sociali dovrebbe essere assicurata per tutte le situazioni difficili. Che medici ed infermieri dovrebbero essere educati, nelle Università, a rendersi conto del fatto che negli ospedali non si ha a che fare con dei pazienti ma con delle persone. E’ una cultura psicologica e psicoterapeutica quella di cui c’è sempre più bisogno nelle nostre strutture sanitarie. Anche se gli amministratori e i politici non se ne sono ancora accorti.

05/01/2023

Negli studi medici le mascherine sono ancora obbligatorie. Proteggiamoci tutti!

13/12/2022

"Il procrastinatore seriale, infatti, spesso si sente in colpa per tutto ciò che rimanda e finisce per sviluppare una feroce tendenza all’autocritica, che lo fa sentire sempre più insicuro, cosa che a sua volta lo spinge a rimandare, ancora una volta. Non è un caso che le persone con bassa autostima abbiano maggiori probabilità di procrastinare, come quelle più perfezioniste e intransigenti con se stesse, che più temono il duro giudizio degli altri sul proprio lavoro. Rimproverarsi, però, non impedisce di procrastinare di nuovo: anzi, accresce il senso di inadeguatezza che porta a non sentirsi bravi abbastanza per affrontare un compito e la tentazione di rimandarlo ritorna."

Procrastinare, cioè continuare a rimandare gli impegni per evitare di affrontarli non è pigrizio ma un effetto dell'ansia e dell'obbligo performativo.

26/10/2022

Passione, costanza, perseveranza. Questo serve.
Non arrendersi, non mollare!

Ci sono giorni in cui lasciare casa, prendere un treno per un impegno di lavoro fuori città è pesante, difficile… e si parte con una sorta di triste stanchezza che apre le porte a troppe domande. Ieri è stato così. Mio figlio, in lacrime per un insignificante fallimento, mi ha detto “Io non sono capace di fare nulla, non ho alcun talento: sono inutile“. Questa è una frase che sento ripetere spesso dai ragazzi: non sono un genio e quindi devo accontentarmi delle briciole, non realizzerò mai i miei sogni. E, d’altro canto, sento troppo spesso adulti parlare di talento come se fosse un dono riservato a pochi. Mi domandano: lei come ha scoperto il suo talento? E io rispondo: scusi quale? …. Ragazzi, tranne che per rarissime eccezioni, il genio o il talento non esistono! Esistono persone mediamente intelligenti che però si sono impegnate molto, esiste la passione, la perseveranza, la capacità di imparare dai propri, tanti, utilissimi errori. Conosco personalmente premi Nobel che sono persone di una banalità inimmaginabile… ma che non hanno mai smesso di far volare i sogni e di alimentare la passione con l’impegno e la fatica. E che quando falliscono, piangono sì (quanto ho pianto per il mio lavoro!) ma il giorno dopo si rimboccano le maniche e ricominciano proprio da lì. Dagli errori e dai sogni.