Dott. Giorgio Pellegrini Psicologo - Psicoterapeuta

24/01/2026

Non serve nulla di eccezionale, ma quando fai una cosa nuova il cervello si accende, raccoglie dati, sensazioni, risorse e attiva un processo di adattamento che evolve il ventaglio di esperienze e si arricchisce.

A partire letteralmente dal cambiare il solito parcheggio fuori casa, fino ad arrivare ad una esperienza di vita nuova.

Se poi lo associamo alla gestione dell’ansia…. È un tesoro inestimabile

Buone prime volte 😉

04/12/2025

La volontà di migliorarsi è una risorsa, quella di essere infallibili è dannosa.

Ambire al meglio è stimolante, purché ci sia la consapevolezza e la flessibilità di non poterlo/doverlo sempre raggiungere… proprio perché gli assoluti e le rigidità ( per natura irrealistici e non mantenibili) causano vissuti irrazionali e negativi

Quante volte corriamo il rischio di non vedere il “Bene” intorno a noi perché siamo schermati dal bisogno di avere il “meglio/massimo” che ci fa focalizzare più su ciò che manca che non su tutto quello che invece c’è..

Capita di scivolare nel:
“Vorrei 100, ma ho 80, allora è come fosse 0” ?….
Normale, ma probabilmente meritiamo di darci un filtro diverso 😉

🌅

14/11/2025

🫂
Ci espandiamo anche sull'Oceano 🏝️😎

18/10/2025

Dal momento che il progetto di "Sensibilizzazione Urbana" ha riscosso successo, ci siamo riforniti

Ci trovate in giro 😎

22/09/2025

Piccolo progetto di sensibilizzazione urbana

Preziosi assaggi-stickers di psicoterapia che trovate in sala d'attesa. Da prendere, incollare nel Vostro "luogo sicuro" o condividere in giro per il Vostro mondo 😉

🌅

06/09/2025

🌱

22/08/2025

Verità Urbana pt.2
🌈

30/07/2025

Verità urbana che racchiude pagine e pagine di manuali 😍😍😎
👏🏻👏🏻

18/07/2025

Che sia "biscotto cinese", frase da "bacio perugina", parola di un guru..tutto ciò che stimola riflessione soggettiva è bene che venga coltivato.

Questo biglietto lo ha come memento una Super Ragazza che convive con una condizione medica che, sebbene invisibile, la accompagna ogni giorno, nonostante lei ne sia di gran lunga più forte, molto più forte.
Forse non possiamo togliere tutto il male del mondo, ma sicuramente il meglio che possiamo fare è riconoscere ciò che abbiamo, nel rispetto di chi non lo ha, nell'arricchimento di noi stessi
🌱🌅

06/07/2025

(✏️ Matteo Pignagnoli) Ha lasciato una lettera ai genitori, per ricordare che, nonostante il dolore, la vita va sempre vissuta a pieno. Giovanni Iotti, diciannovenne di Reggio Emilia, è scomparso lo scorso lunedì 30 giugno a causa di una lunga malattia che si era iniziata a manifestare nel 2021.

Proprio per questo motivo lo scorso maggio, consapevole delle sue condizioni di salute, ha voluto lasciare in dono queste parole, come se fossero il suo testamento: «Abbiate la massima cura di queste cose: salute mentale, salute fisica e, soprattutto, affetti. Tutto il resto è superficiale. La mia malattia non mi ha mai fermato dal vivere a pieno, e voglio che sia così anche per voi, in ogni ostacolo che dovrete affrontare». 👉 L'articolo prosegue al link in bio

11/04/2025

La Teoria del filo d'erba 💚🌿 (Zerocalcare)

Il timore del giudizio altrui è molto spesso sovrastimato e sopravvalutato e porta a sentire un senso di responsabilità gigante...

Così come gli altri non sono perennemente al centro del nostro mondo (perché sì, ci è sufficiente il nostro),
noi non siamo al centro del loro (perché si, gli è sufficiente il loro).

Forse dura verità per qualcuno, ma grande e rasserenante realtà per Tutti.....

Citando Sarah, a cui vi rimando per 2 minuti di incredibile semplicità e concretezza che Zerocalcare ha il dono di mostrare magistralmente:
"ma 'nte rendi conto de quant'è bello?....che sei soltanto un filo d'erba in un prato..e............"

https://m.youtube.com/watch?v=07Y7nVszxy4

Se volete farvi un regalo e riflettere al completo su quanto spiegato, guardate l'intero episodio più volte 😉, ("Strappare lungo i bordi"; ep.2)
L' intera Serie ha parti terapeutiche più incisive di mille manuali

Buona giornata 🌱

18/03/2025

18-03-2020 - 18-03-2025

A tutte le persone che in quei mesi hanno perso qualcuno🤍

A prescindere dal negare, a prescindere dal lamentarsi, a prescindere dall'incolpare.
Oggi è un giorno che non richiede parole, richiede piuttosto silenzio.
Ognuno ha la propria visione del virus, ma non possiamo negare la sofferenza di chi è stato duramente colpito da questo periodo.
La sofferenza merita sempre rispetto.
18 Marzo 2021, dedicato a chi non c'è più