Dott.ssa Eleonora Bellini - Medico e Psicoterapeuta

17/07/2025

“Il trauma non è ciò che ci accade, ma ciò che accade dentro di noi in risposta a ciò che ci è accaduto”– Janina Fisher

14/07/2025

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04/07/2025

🎯 L'errore come opportunità di crescita!

Nello sport, come nella vita quotidiana, è fondamentale insegnare ai ragazzi che l'errore è parte del cammino. Come sottolinea Julio Velasco: "Bisogna creare un clima in cui l'errore è parte del processo di apprendimento, non un segnale di incapacità."

🔍 L'importanza dell'errore nel cervello e nell'apprendimento
Dal punto di vista neuroscientifico, gli errori stimolano il cervello a riorganizzarsi e a cercare nuove soluzioni. Ogni errore attiva circuiti neurali che promuovono l'apprendimento, rendendo i ragazzi più capaci di adattarsi e affrontare nuove sfide. Non è solo una questione di miglioramento delle abilità tecniche, ma di crescita cognitiva e emotiva.

🤔 Perché lo sport è il contesto ideale per imparare dagli errori?
Lo sport insegna ai ragazzi la gestione della frustrazione, la perseveranza e la capacità di rialzarsi dopo una caduta. È una palestra di vita, dove ogni errore può diventare una lezione preziosa. Allenatori e genitori possono creare un ambiente di supporto dove sbagliare non è motivo di vergogna, ma una tappa naturale verso il miglioramento. In questo modo, si incoraggia lo sviluppo di una mentalità vincente, basata sulla resilienza e sulla fiducia in sé stessi.

💡 Genitori, educatori e allenatori, supportate i ragazzi non solo nel momento della vittoria, ma anche di fronte agli errori. È lì che si costruiscono le fondamenta per il loro successo futuro, dentro e fuori dal campo.

💡 Ricordate: un adolescente che non ha paura di sbagliare diventerà un adulto innovativo, resiliente e capace di affrontare le sfide della vita.

📌 Condividete questo messaggio con chiunque voglia vedere lo sport e l'apprendimento come una continua evoluzione, in cui ogni passo conta!

04/07/2025

"L'adolescenza non è una malattia. Un titolo che è già un manifesto. Un appello che non
possiamo ignorare. Daniela Lucangeli racconta la solitudine, l'ansia, l'autolesionismo tra i giovani. Una pandemia silenziosa, che si diffonde nelle scuole, nelle stanze dei ragazzi, negli smartphone, negli sguardi spenti. A dare vice a questa realtà è Maria, sedici anni: "l mio non è mal di vivere, è consapevolezza. Sono più fragile, più arrabbiata, più delusa, più sola". E la scuola? Può essere la prima medicina o la prima ferita. La scuola, ci ricorda Lucangeli, ha un potere straordinario: ogni giorno, attraverso relazioni, emozioni e segnali, modula
letteralmente il cervello dei ragazzi. Ma solo se smette di trasmettere ansia, giudizio, paura, e inizia a generare fiducia, curiosità, senso. Serve una rivoluzione della forma mentis. Una scuola e una società che dicano: "Tu mi staia cuore". Una frase semplice, ma essenziale alla sopravvivenza affettiva, emotiva e cognitiva dei nostri ragazzi".

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https://www.orizzontescuola.it/ladolescenza-non-e-una-malattia-lurgente-appello-di-daniela-lucangeli-per-una-rivoluzione-educativa-la-pandemia-nascosta-dietro-solitudine-e-autolesionismo-che-nessuno-vuole-vedere/

17/06/2025

Felicità è imparare nuovi modi di vivere.

21/05/2025

🟣Nella giornata ti capita mai di entrare in modalità "fare" e non riuscire a fermarti, perdendo il contatto con ciò che senti nel corpo e ciò che provi dentro di te? ..per poi sentirti stremato/a e insoddisfatto/a?🟣

Se sei stanco di questa modalità del "fare", ti propongo una strategia semplice e pronta all'uso che può esserti utile.

❗️Prendi consapevolezza di essere in questa modalità e dì a te stesso:

⛔️STOP

Le lettere ti indicheranno i passaggi ulteriori

S --> STOP
T --> Take a breath / fai un bel respiro💨
O --> Observe / osserva ciò che ti sta intorno
P --> Proceed / vai avanti

Questo ti aiuterà a liberare spazio mentale.

Prova questa tecnica più volte e prendici confidenza ma ricorda, se dovessi provare disagio, interrompi.

Potrebbe essere segnale che ti occorrono altri tipi di strategie o interventi personalizzati.

Ti invito, in ogni caso, a provare!🌈

12/05/2025

🔸️L’unica cosa che è in definitiva reale riguardo al vostro viaggio è il passo che state compiendo in questo momento. È tutto ciò che esiste.🔸️

Eckhart Tolle

03/05/2025

16/04/2025

10/04/2025

🟣 Codivido per riflettere sulla complessa responsabilità nell'uso delle parole da rivolgere a chi prova un grande dolore. 🟣