
20/08/2025
🌴 Sei in vacanza. Finalmente!
Hai staccato la spina, fatto un brindisi in più, saltato l’allenamento e va benissimo così.
Il corpo non ha bisogno di perfezione.
Ha bisogno di equilibrio.
E l’equilibrio è una danza, non un dovere.
Ecco perché abbiamo raccolto in un carosello 5 scelte intelligenti per goderti davvero l’estate, senza sabotare ciò che hai costruito con cura.
Senza pesare ogni boccone, ma con un po’ più di ascolto e molta meno rigidità.
🍽Frutta + grassi buoni
🚶♀️Camminate post cena
👉Ordine nei pasti
⏰Pasti ad orari regolari
🥤E tanta, tanta idratazione
Sì, puoi rilassarti. Ma anche proteggerti.
📌 Salva questo post: non è una regola. È un promemoria gentile.
Se vuoi consigli personalizzati per gestire meglio vampate, glicemia e benessere anche in estate, scrivici "ESTATE" in DM.
Rispondiamo anche con i piedi a mollo!
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Siamo le donne dietro Farmacia Ventisei. E ogni giorno aiutiamo altre donne a riconnettersi con il loro corpo, i loro ormoni, il loro benessere.
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