29/05/2026
💧 Ti ricordi di bere… o aspetti di avere sete?
L’idratazione è alla base di tutto: energia, concentrazione, pelle, digestione.
E no, non basta “bere ogni tanto”.
In generale: circa 2 litri al giorno (qualcosa in più se sei attivo o fa caldo).
Ma il fabbisogno cambia: età, stile di vita e stagione fanno la differenza.
💡 Un consiglio semplice: bevi poco e spesso, durante tutta la giornata.
E non dimenticare che anche frutta e verdura contribuiscono all’apporto di liquidi.
Nei periodi più caldi o di maggiore stanchezza, ti consigliamo Felia Mg-K, utile per reintegrare i sali minerali e supportare l’idratazione.
Passa in Farmacia per ulteriori consigli.
