Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 12:45 - 20:30 Martedì 09:45 - 20:00 Mercoledì 07:00 - 21:00 Giovedì 08:45 - 20:00 Venerdì 08:45 - 20:45 Sabato 08:45 - 13:00

Spazio Donna

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Pistoia
Spazio Donna

Gymnasium Spazio Donna è l’unico centro fitness pensato esclusivamente per donne a Pistoia! Palestra, studio Personal Trainer, Sala cardio, Centro estetico

27/05/2026

"È normale avere piccole perdite quando rido o faccio uno sforzo?" 🌸

Succede a tante, ma non deve assolutamente diventare la tua normalità!

Che sia per colpa della menopausa, dopo una gravidanza o semplicemente perché il tempo passa per tutte, un pavimento pelvico indebolito è un bel fastidio che ti toglie quella sicurezza di sentirti libera in ogni momento.

Il PAVIMENTO PELVICO è fondamentale perché sostiene i tuoi organi interni… ed è un peccato trascurarlo o accettare passivamente questi piccoli disagi.

Possiamo lavorarci insieme e migliorare tantissimo la situazione!

Da Spazio Donna, lo facciamo con il nostro TRIANGOLO DEL BENESSERE, un metodo che guarda a te a 360 gradi:

1️⃣Analisi BIA per avere una mappa precisa del tuo corpo ad oggi, liquidi grasso e massa muscolare
2️⃣Un piano alimentare facile da seguire, preparato da una nutrizionista
3️⃣Il supporto di un Personal Trainer esperto in allenamento al femminile, che ti sviluppa un protocollo di allenamento, basandosi sull'analisi BIA e monitorando i tuoi progressi con la telemetria, per aiutarti a bruciare grassi e tonificare i muscoli in totale sicurezza

Ti aspettiamo da Spazio Donna:

📞 0573 975560
📍 Spazio Donna – Pistoia

25/05/2026

Ti sei mai chiesta come mai, nonostante tutti gli sforzi in palestra, i risultati sembrano non arrivare mai?🤸‍♀️ La risposta è più semplice di quello che pensi: il corpo di noi donne segue logiche, ormoni e necessità completamente diverse da quello maschile.

Proprio per questo, da Spazio Donna non sarai mai lasciata sola, ma verrai seguita da professionisti che sanno bene come modellare le tue forme, rispettando i tuoi tempi e i tuoi obiettivi.

Il nostro segreto? Un programma di tonificazione e dimagrimento certificato che ruota attorno al TRIANGOLO DEL BENESSERE:

1️⃣Analisi BIA per avere una mappa precisa del tuo corpo ad oggi, liquidi grasso e massa muscolare
2️⃣Un piano alimentare facile da seguire, preparato da una nutrizionista
3️⃣Il supporto di un Personal Trainer esperto in allenamento al femminile, che ti sviluppa un protocollo di allenamento, basandosi sull'analisi BIA e monitorando i tuoi progressi con la telemetria, per aiutarti a bruciare grassi e tonificare i muscoli in totale sicurezza

E poi, diciamocelo: avere un Personal Trainer che capisce davvero le esigenze delle donne significa avere qualcuno che sa dove vuoi arrivare e come portartici... sempre con il sorriso!

Ti aspettiamo da Spazio Donna!

📞 0573 975560
📍 Spazio Donna – Pistoia

22/05/2026

Vuoi scoprire anche tu quanto può essere divertente prenderti cura di te?
Ti aspettiamo da Spazio Donna a Pistoia:

📞 0573 975560
📍 Spazio Donna – Pistoia

20/05/2026

Ma sei ancora lì a fissare quel numerino sulla bilancia che non scende?
Lascialo perdere: il peso da solo non dice nulla.

Qui da Spazio Donna non usiamo una bilancia classica, ma l'analisi BIA.

Si tratta di una tecnologia professionale, la stessa utilizzata da ospedali e nutrizionisti per valutare la composizione corporea con precisione.

Il funzionamento è semplicissimo: sali sulla pedana a piedi nudi, impugni le apposite levette e, in pochi secondi, otteniamo una vera e propria mappa del tuo corpo.

Cosa scopriamo insieme?

🌸Prima di tutto la tua composizione muscolare, divisa per braccia, tronco e gambe, così sappiamo esattamente quale parte del corpo allenare;
🌸Vediamo la percentuale di grasso, dove è localizzato e come sta la tua idratazione;
🌸E poi abbiamo una stima precisa del tuo metabolismo basale (ovvero il dispendio energetico minimo del tuo corpo a riposo, in pratica le calorie che bruci 'da ferma' per le funzioni vitali);

In pratica, calcoliamo il tuo rapporto vita-fianchi e il peso ideale, definendo i chili esatti di grasso da perdere, per farti sentire bella e in forma!

Questi dati sono la nostra bussola: ci guidano per strutturare il tuo piano di allenamento su misura, così ogni minuto che passi qui dentro è un passo certo verso il tuo risultato.

Ti aspettiamo da Spazio Donna!

📞 0573 975560
📍 Spazio Donna – Pistoia

18/05/2026

“Ho l'osteoporosi? Ma se sono ancora giovane!” 🌸

Spesso pensiamo che l’osteoporosi sia un pensiero lontano, qualcosa che riguarda solo le nostre nonne. La verità, però, è un’altra: tantissime donne iniziano a soffrirne molto presto, ma spesso non lo sanno finché non compare un dolore o un piccolo infortunio.

Sentirsi dire che le tue ossa sono più fragili può spaventare, ed è normale pensare: "Meglio stare ferma, se mi muovo rischio di farmi male".

Ma sai cosa dice la medicina? Che restare ferma è la scelta più rischiosa!

Il movimento giusto è la tua vera medicina e con il nostro TRIANGOLO DEL BENESSERE puoi rinforzarti in totale sicurezza, a qualsiasi età:

📊 ANALISI BIA
La BIA è importante per monitorare la tua massa magra. I muscoli sono l'armatura delle tue ossa: più sono forti e sani, più proteggono le ossa, riducendo il carico sulle articolazioni.

💪TELEMETRIA E PERSONAL TRAINER
Il tuo trainer sarà lì con te e saprà esattamente cosa farti fare: esercizi mirati e carichi controllati che servono a rafforzare le tue ossa. Con la telemetria monitoriamo il tuo cuore in tempo reale, assicurandoci che l'intensità sia quella perfetta per darti benefici, senza mai metterti a rischio.

🧀 ALIMENTAZIONE
La nostra nutrizionista studierà per te un piano alimentare ricco di micro-nutrienti essenziali (non solo calcio, ma anche vitamina D e proteine di qualità) per dare al tuo corpo i "mattoni" necessari per rinforzare la struttura ossea.

L'osteoporosi non è un segnale di stop, ma un invito a muoverti con più intelligenza.

Non devi rinunciare al tuo benessere, devi solo scegliere chi sa come prendersi cura di te ✨

Vieni a trovarci da Spazio Donna, a Pistoia:

📞 0573 975560
📍 Spazio Donna – Pistoia

15/05/2026

Che cos’è la telemetria?⏱️

Te lo spieghiamo con un esempio pratico: immagina la telemetria come se fosse il sensore di parcheggio della tua auto.

Quando parcheggi, i sensori ti dicono esattamente quanto sei vicina all’ostacolo: se sei lontana non suonano, se sei troppo vicina ti avvisano per farti frenare. Così parcheggi al millimetro senza graffiare la macchina.

La stessa cosa succede quando ti alleni con la telemetria da Spazio Donna.

Durante l’allenamento indossi una fascia cardio o un sensore. Questo "trasmette" i tuoi battiti in tempo reale al tuo o alla tua Personal Trainer, che li tiene sempre sott'occhio.

In questo modo, il tuo Personal Trainer lo guarda e sa esattamente cosa fare:
-Se sei troppo "lenta", ti sprona a dare di più per farti bruciare grassi;
-Se sei troppo "veloce", ti fa rallentare per non farti stancare inutilmente.

In pratica, è come una bussola bussola: ci dice in ogni momento se ti stai allenando nel modo giusto per ottenere i risultati che vuoi, senza sprecare nemmeno un minuto di fatica! 💪

Allenati con noi da Spazio Donna:

📞 0573 975560
📍 Spazio Donna – Pistoia

13/05/2026

"MA LA PASTA E IL RISO POSSO MANGIARLI?" 🍝 LA PAROLA ALLA NUTRIZIONISTA DI SPAZIO DONNA.

Smettiamola di pensare che per avere la pancia piatta si debba vivere di insalatine e tristezza. Ragazze, siamo sincere: una vita senza carboidrati non è vita! 🙅‍♀️

Da Spazio Donna abbiamo creato un protocollo eccezionale, studiato specificamente per le donne che vogliono migliorare sia l'aspetto estetico che quello della salute, senza impazzire con i calcoli.

La vera forza di questo percorso? È di facilissima esecuzione.
Dimentica le diete restrittive: qui puoi mangiare quanto vuoi, imparando semplicemente ad abbinare bene i pasti.

L'unica regola? Ti chiederemo di pesare solamente i carboidrati (pasta, riso, cereali), perché sono la tua benzina preziosa e vanno dosati con intelligenza.

E per tutto il resto? Dimentica la bilancia! 🍴
Di carne, pesce, uova, legumi, verdure a volontà e grassi "buoni", puoi mangiarne quanto vuoi finché non ti senti sazia e soddisfatta.

Questo metodo funziona perché si incastra perfettamente nel nostro TRIANGOLO DEL BENESSERE:

1️⃣Analisi BIA per avere una mappa precisa del tuo corpo ad oggi, liquidi, grasso e massa muscolare
2️⃣Un piano alimentare facile da seguire, preparato dalla nutrizionista, per farti mangiare con gusto e senza stress
3️⃣Il supporto di un Personal Trainer, che ti sviluppa un protocollo di allenamento, basandosi sull'analisi BIA e monitorando i tuoi progressi con la telemetria, per aiutarti a bruciare grassi e tonificare i muscoli in totale sicurezza

In pratica: mangi a sazietà, ti alleni con il sorriso e vedi il tuo corpo trasformarsi. ✨ Non è un sogno, è il metodo Spazio Donna!

Ti aspettiamo da Spazio Donna, a Pistoia:

📞 0573 975560
📍 Spazio Donna – Pistoia

11/05/2026

LEZIONI SPECIALI DA SPAZIO DONNA ✨
Abbiamo deciso di scardinare la routine e portarti dentro eventi unici, pensati per far vibrare il tuo corpo e la tua mente.

Segna queste date sul calendario, perché ogni lezione è un viaggio diverso!

05 Maggio | TWO IS BETTER THAN ONE con Daniela - COMPLETATO
15 Maggio | CANDLE POSTURAL con Irene
20 Maggio | POWER FIT BOX 2.0 con Sabrina
30 Maggio | BACHATA SCHOOL con Danny

⚠️ ATTENZIONE: i posti per queste lezioni speciali sono limitati!

Non restare a guardare le altre divertirsi. Scegli la tua esperienza preferita (o sfidati a provarle tutte!) e prenota subito il tuo posto:

📞 0573 975560
📍 Spazio Donna – Pistoia

Ti aspettiamo da Spazio Donna!

09/05/2026

Sono Antonella Cotti e sono candidata Consigliera Comunale alle prossime elezioni del 24 e 25 maggio.

Sono sposata con Fabio e ho un figlio, Simone.
Ho insegnato Scienze Motorie per 35 anni nella scuola pubblica superiore, concludendo questa importante parte della mia vita professionale al Liceo Sportivo Scientifico di Pistoia.

Collaboro con una palestra femminile in città e insegno pilates.
Lo sport è sempre stato una presenza costante nella mia vita e nella mia quotidianità: per questo ritengo che un’amministrazione debba investire impegno, risorse e competenze in questo settore.

Sono iscritta al Partito Democratico e sono Segretaria del Circolo PD Pistoia Ovest “Nilde Iotti”.
Nel 2022 sono stata eletta portavoce delle Donne Democratiche: un impegno importante e collettivo sui temi delle pari opportunità, della violenza di genere, del bullismo, delle discriminazioni e delle ingiustizie.

Ho sempre coltivato sensibilità e attenzione verso queste tematiche, approfondendole anche dopo l’università, e ho fatto esperienze di volontariato in un centro antiviolenza.

Nei precedenti mandati all’opposizione ho ricoperto il ruolo di Vicepresidente del Consiglio Comunale.
Sono stati anni impegnativi, durante i quali ho presentato interrogazioni, interpellanze e mozioni. Ho partecipato, senza percepire gettoni, a moltissime commissioni e ho studiato numerosi temi: bilanci, regolamenti, urbanistica, cultura e sport.

Ho accolto con responsabilità le richieste di aiuto di tanti cittadini e cittadine.
Ogni esigenza merita ascolto e deve essere portata nel Palazzo Comunale, il luogo per eccellenza della democrazia.

Ho deciso di mettermi ancora una volta a disposizione della mia città, con più esperienza e con la volontà di dedicare ancora più tempo al servizio della comunità.

Ho sostenuto con convinzione Giovanni Capecchi candidato sindaco: ne apprezzo lo stile politico pacato ed elegante e le competenze, di cui Pistoia ha fortemente bisogno.

Ho sulle spalle tante primavere, ma sento di avere ancora energie, idee e proposte da offrire alla mia città.
E vorrei poterlo fare, questa volta, come consigliera di maggioranza.

Il 24 e 25 maggio aiutami:
sono nella lista PD per Giovanni Capecchi Sindaco.

Scrivi COTTI.

29/04/2026

Gambe leggere, toniche e finalmente addio a quel senso di gonfiore alle caviglie?" Sì, è possibile! ✨

Ma parliamoci chiaro: la ritenzione idrica è un osso duro. Quell'accumulo di liquidi su gambe e glutei non è spuntato fuori in una notte e, purtroppo, non sparisce con una bacchetta magica. Che sia colpa della vita sedentaria, di un po' troppo sale a tavola o di una circolazione che fa i capricci, serve un piano d'attacco serio e costante.

Scorri le immagini per scoprire come possiamo sconfiggerla insieme da Spazio Donna:

Ti aspettiamo da Spazio Donna a Pistoia:

📞 0573 975560
📍 Via Borgo Viterbo 38 – Pistoia
🌐 www.gymnasiumspaziodonna.it

27/04/2026

Se vuoi sentirti più bella, avere un corpo tonico e una pancia piatta, il PILATES è un alleato straordinario!

Da Spazio Donna, il PILATES:

1️⃣ COMPLETA IL TRIANGOLO DEL BENESSERE
Mentre l'analisi BIA monitora i tuoi progressi e il PT cura la forza, il Pilates lavora sulla "muscolatura profonda". Rinforza la tua fascia addominale, modella i muscoli in modo allungato e migliora la postura, facendoti apparire subito più snella e slanciata.

Da Spazio Donna, il Pilates trasforma il tuo corpo perché:

2️⃣ LAVORA SUL CORE E SULLA PANCIA PIATTA
È un allenamento perfetto per gli addominali perchè va ad allenare la muscolatura profonda, quella che funge da "corsetto naturale". Ottieni una pancia più piatta, un girovita segnato e una postura da modella.

3️⃣ ACCELERA IL METABOLISMO
È un lavoro di resistenza che definisce gambe, glutei e braccia. Ricorda: muscoli più tonici significano un metabolismo che brucia calorie anche quando sei sul divano!

4️⃣ DEFINIZIONE SENZA STRESS
Definisci ogni centimetro del tuo corpo senza impatti violenti sulle articolazioni. È il metodo perfetto per ottenere risultati visibili e duraturi nel tempo, senza sfinirti.

Non serve sfinirsi per vedersi belle, serve allenarsi con metodo! ✨

Ti aspettiamo da Spazio Donna a Pistoia per iniziare la tua trasformazione:

📞 0573 975560
📍 Spazio Donna – Pistoia

Indirizzo

Via Borgo Viterbo 38
Pistoia
51100

Orario di apertura

Lunedì	12:45 - 20:30
Martedì	09:45 - 20:00
Mercoledì	07:00 - 21:00
Giovedì	08:45 - 20:00
Venerdì	08:45 - 20:45
Sabato	08:45 - 13:00

Sito Web

http://www.gymnasiumspaziodonna.it/

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