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Dott.ssa Paola Zaira Sciutto - Psicologa

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Dott.ssa Paola Zaira Sciutto - Psicologa

Psicologa con formazione in neuropsicologia esperta di terza età e invecchiamento attivo. Mi occupo

15/10/2025

A volte non è la vita a metterci i bastoni tra le ruote.

Siamo noi — con i nostri pensieri, convinzioni e paure sottili — a frenare ciò che potremmo diventare.

L’auto-sabotaggio é un meccanismo di 𝗽𝗿𝗼𝘁𝗲𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲:
la mente cerca di tenerci al sicuro da ciò che percepisce come rischio… anche se quel rischio è proprio la nostra crescita 🧠

👉 Riconoscerlo è il primo passo per disinnescarlo.

Nel carosello ti ho raccontato 𝟱 𝘀𝗲𝗴𝗻𝗮𝗹𝗶 𝘀𝗼𝘁𝘁𝗶𝗹𝗶 che ti indicano quando ti stai sabotando senza accorgertene.

L’ultimo ti sorprenderà — perché nell’ individuare il nostro scopo possono nascondersi delle ombre.

🌷 Se uno di questi punti ti ha risuonato, forse è il momento di fermarti un attimo e osservare cosa sta davvero succedendo dentro.

Nel mio spazio di consulenza 𝗜𝗻𝗻𝗲𝗿 𝗚𝗮𝗿𝗱𝗲𝗻, lavoriamo proprio su questo:
un incontro singolo, denso e mirato, per riportare chiarezza dove ora c’è confusione e permetterti di rifiorire da dentro.

Se vuoi, raccontami nei commenti o in DM quale punto ti ha risuonato di più:
mi piacerebbe leggere la tua esperienza e parlarne insieme 🤎

10/10/2025

Sono venuta al mondo con un gomitolo in mano.

Non appena compiuti 18 anni ho afferrato forte un capo del filo e sono partita mettendo quanta più distanza potevo tra me e il mio paese d’origine, al Sud.

Volevo viaggiare, essere libera, non avere legami.

Negli anni successivi ho continuato a tendere il filo, sempre più lontano. Chieti, Padova, Bruxelles.

Dopo più di 8 anni ho sentito ti**re dall’altro capo del filo, sempre più forte. E così ho deciso di ascoltare quell’istinto, quella voce interiore e sono tornata indietro.

Ho messo in discussione TUTTO!

Ma non ero più disposta a sentirmi svuotata, frustrata, un automa che si trascinava da una giornata all’altra. Ho scelto di essere l’unica responsabile della mia vita.

La cosa più importante che ho capito dei miei 30 è che si tratta di un periodo di forte crisi interiore. Paragonabile ad un terremoto che ti scuote fin nella fondamenta.

Perché ti spinge a chiederti veramente: chi sono io?

Io ho deciso di non restare intrappolata in una vita che non mi apparteneva.
Ho scelto di ricominciare da me.

✨ E tu, hai già avuto il coraggio di ti**re il filo e ascoltare la tua voce interiore?

09/10/2025

A volte non è la paura del fallimento a bloccarci, ma quella del successo.

Può sembrare paradossale, eppure accade più spesso di quanto immaginiamo.

La corsa al controllo, al perfezionismo, al bisogno di fare sempre di più non sono altro che tentativi di auto-sabotaggio.

Dietro, si nasconde la paura di sostenere la vita che desideriamo davvero.

Temiamo di brillare troppo, di non essere all’altezza della nostra stessa luce ✨

Nel percorso che ti ho raccontato in questo carosello, la trasformazione nasce proprio da qui:

Nel passaggio dal vivere in modalità sopravvivenza — fatta di controllo, doveri e ricerca di approvazione —
al riscoprirsi sicura di sé, centrata e autentica.

È ciò che accade dentro il mio metodo IRIS, un viaggio in quattro tappe di consapevolezza profonda:

🌷 Intuizione – impari ad ascoltare la tua voce interiore, a riconoscere i segnali del corpo e a decifrare cosa ti sta davvero dicendo.

🌿 Rinascita – lasci andare ciò che non ti appartiene più: vecchie aspettative, ruoli, schemi mentali. Qui ritrovi spazio per respirare e sentire chi vuoi diventare davvero.

🌺 Identità – ricostruisci la relazione con te stessa: impari a dire “no” senza sensi di colpa, a definire i tuoi confini e a scegliere in base a ciò che ti nutre, non a ciò che “dovresti”.

🌙 Saggezza – integri queste nuove consapevolezze nella vita quotidiana per vivere con sicurezza e serenità.

Perché la vera crescita non è cambiare per essere accettata,
ma ricordarti chi sei — e avere il coraggio di esserlo, ogni giorno.

💭 Ora ti chiedo:
qual è quella parte di te che nessuno potrà mai portarti via?

—
Se vuoi saperne di più sui miei percorsi vai sul mio sito che trovi al link in bio nella sezione > servizi oppure contattami in DM e capiamo se sono la professionista che fa al caso tuo.

12/09/2025

Un sapore dolce-amaro 🍭

Queste frasi sono quello che si solito gira nella tua testa.
E possono motivarti.
O infastidirti.

Se é la prima opzione: bene!
Se è la seconda: OTTIMO! 💥

Qualcosa dentro te inizia a muoversi e forse è il momento di dargli ascolto.

Se questo è il momento in cui vuoi smettere di accontentarti e iniziare a costruire una vita che ti rispecchi davvero, sappi che puoi farlo.

Passo dopo passo. 🌱

05/09/2025

Quante volte hai pensato: “In fondo va bene così, non posso chiedere di più”?

La verità è che accontentarsi non significa essere felici.

Significa solo vivere in difesa, limitando i tuoi desideri e la tua autenticità.

Mi è capitato spesso di vedere questo conflitto nei miei percorsi: ⤵️
per qualcuno la paura di perdere certezze é più forte del coraggio di ascoltare ciò che davvero desidera.

Ma quando impari a riconoscere quel vuoto interiore, allora diventa chiaro:

✨la felicità non nasce dal ridurre le aspettative, ma dall’onorare ciò che sei davvero.✨

🌱 La trasformazione comincia nel momento in cui smetti di accontentarti e inizi a costruire una vita che ti rappresenti.

👉 Dimmi: in quale area della tua vita senti di esserti “accontentata” troppo a lungo?

08/08/2025

Hai già lavorato su di te, gestisci l’ansia, conosci le tue emozioni…
eppure senti che manca ancora qualcosa

Non si tratta di “curare” qualcosa.
💡 Si tratta di espanderti.

Passare da sopravvivere a realizzarti davvero:

* Vivere con pienezza e senso
* Dare forma concreta al tuo scopo
* Agire dal tuo centro, non dalla paura

📩 Scrivimi in DM REALIZZAZIONE e scopri come fare il passo da
”Non ce la faccio” a ”Ce la faccio, a modo mio”.

25/07/2025

“Appena raggiungo questo obiettivo, mi rilasso.” 🎯

Quante volte ce lo siamo dette?

Ma la verità è che il problema non è quanto hai fatto…
È come ti senti quando smetti di fare.

In IRIS non parliamo solo di risultati.

Parliamo di identità, presenza e libertà interiore ✨

Se senti che è arrivato anche per te il momento di ritrovarti davvero,
scrivimi IRIS in dm e arrivo da te con qualche info in più sul percorso 🤎

04/07/2025

Una volta ho passato tre notti a decidere se accettare un progetto 🕒

Avevo una lista di pro e contro lunga due pagine.
Tutti mi dicevano che era una grande occasione.
Ma dentro sentivo solo… chiusura.
Tensione. Mal di stomaco.

Razionalizzavo tutto.
Cercavo conferme, schemi, logica.
Mi fidavo più della testa che di me stessa.

Poi, piano piano, ho iniziato ad ascoltare.
Il corpo. Le emozioni.
Quel senso inspiegabile di “no” che arriva prima ancora di capire il perché.
Quella è l’intuizione.✨

E non è qualcosa di magico o riservato a chi medita ore al giorno.
È una forma di intelligenza antica, concreta, biologica.

Le neuroscienze la conoscono bene: si chiama intelligenza emotiva 🧠

Oggi mi guida in tutto, anche nel mio lavoro.
La uso ogni volta che entro in contatto con una donna e sento se siamo in risonanza.
Se posso davvero accompagnarla.
Se il percorso è quello giusto per lei.

🎯 E tu, stai inseguendo obiettivi che ti appartengono davvero?
O stai correndo verso qualcosa che non ti somiglia più?

💬 Se ti risuona, scrivimi in DM.
Raccontami dove ti senti bloccata.
Insieme possiamo capire se quello che offro è ciò di cui hai davvero bisogno in questo momento.

👉 A volte, basta uno scambio sincero per ritrovare la tua direzione.

Obiettivi Autentici
Intuizione Femminile
Dissonanza Interiore
Scelte Consapevoli
Psicologia del Benessere
Donne Ambiziose

27/06/2025

Voglio essere onesta con te ✨

Durante gli hanno dell’ università ho sempre snobbato questo tipo di libri.
Io leggevo manuali di psicologia mica potevo “abbassarmi” a leggere libri di crescita personale.

📚 Quando, per curiosità, ho iniziato a leggerli il mio modo di pensare é cambiato.

Ho capito che se una cosa non è utile a più persone possibili non serve a niente.
E per questo ho iniziato a consigliarli anche a chi decide di lavorare con me.

É vero, leggere un libro non basta a cambiare la tua vita ma può essere un ottimo punto di partenza per acquisire consapevolezza.
E questi 5 me ne hanno donata molta.

Tu ne hai letto qualcuno di questi?
O c’è un libro che ha cambiato il tuo modo di pensare?
Scrivimelo nei commenti, ti leggo 💬

18/06/2025

Alla fine abbiamo finito per crederci davvero.

A ciò che gli altri ci hanno detto,
e ancora di più a ciò che abbiamo ripetuto a noi stesse

quelle frasi sottili, quasi invisibili,
che hanno iniziato a definire chi pensavamo di essere.

👉 Così abbiamo cominciato a vivere dentro un’immagine mentale,
una versione di noi stesse costruita sulle aspettative,
sugli sguardi esterni,
sulla paura di essere TROPPO!

Troppo sensibili.
Troppo analitiche.
Troppo intense.
Troppo “pesanti”.

Ma cosa accadrebbe se proprio quel “troppo” fosse il punto di partenza?

Se fosse la traccia da seguire per creare una vita più autentica,
più leggera, ma non superficiale.
Essenziale
E soprattutto… nostra.

🌱 Il lavoro che faccio oggi nasce da questa consapevolezza.

Non scavo nel passato: alleggerisco.

Non creo dipendenza: accompagno con metodo.

E lo faccio con strumenti che trasformano in poche sessioni.

💌 Se senti che è il momento di riscrivere quella vecchia immagine,
sappi che sto creando qualcosa per te che arriverà a settembre e sarà 🤯

11/06/2025

A 20 anni pensavo che il successo avesse una forma sola.
Lineare, brillante, perfetta.

Ma poi ho capito che crescere davvero significa cambiare anche le nostre definizioni.

Oggi, per me, il successo è fatto di cose che non avrei mai messo nella lista a 20 anni:

✨ Fare il lavoro che amo

✨ Avere poche relazioni, ma vere

✨ Essere libera dalle aspettative

✨ Guarire il mio rapporto con il denaro

✨ Avere una routine che rispetta i miei tempi

✨ Lasciare andare la performance a tutti i costi

Non è sempre facile, ma è autentico.
E soprattutto: mi somiglia 🪞

💭 E tu? Cosa significa oggi successo per te?
C’è qualcosa che una volta consideravi un “fallimento” e che oggi senti invece come una conquista?

💌 Raccontamelo nei commenti. Sono curiosa di leggerti.

successo personale
realizzazione femminile
millennials consapevoli
psicologia del benessere
benessere emotivo

09/06/2025

A volte ci colpevolizziamo per la procrastinazione.
Pensiamo di doverci solo “impegnare di più”.

Ma il cervello non lavora a forza di volontà: lavora per sicurezza, non per cambiamento.

⚠️ Se non aggiorniamo il nostro modo di pensare, rischiamo di restare bloccate in automatismi invisibili… anche se sappiamo perfettamente cosa “dovremmo” fare.

Le neuroscienze ci insegnano che ogni volta che ripetiamo un’azione, anche piccola, il cervello crea nuove connessioni.

E che è così — non con lo sforzo forzato— che nasce una nuova abitudine.

💭 Ecco perché non sei pigra. Non sei in ritardo.
Stai solo cercando un modo più gentile e intelligente per iniziare davvero.

📌 Sto lavorando a un percorso pensato proprio per chi si sente così: consapevole, ambiziosa, ma bloccata in vecchie strade interiori che non portano più dove desidera andare.

Se anche tu senti che è il momento di uscire da questo circolo vizioso, scrivimi LOOP in dm 📩
Arriverò da te con qualche spoiler di quello che sto preparando!

A settembre partirà qualcosa di bello, concreto e trasformativo. E potrebbe essere il tuo prossimo primo passo.

Al tuo cambiamento,
Paola 🤎

psicologia del benessere
procrastinazione consapevole
neuroscienze applicate
abitudini consapevoli
mindset millennial
realizzazione personale

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Via Nazionale, Complesso Sant'Agostino, Palazzina H
Pizzo
89812

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