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Dott.ssa Paola Zaira Sciutto - Psicologa

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Pizzo
Dott.ssa Paola Zaira Sciutto - Psicologa

Psicologa con formazione in neuropsicologia esperta di terza età e invecchiamento attivo. Mi occupo

18/01/2026

Era il 2016…
E ho vissuto un’ ingiustizia da parte di un uomo in una posizione di potere.

Non era la prima.
Non sarà l’ ultima.

Ma li qualcosa é scattato nella mia mente:
non voglio piegarmi a questi giochi.

Lavorare con le donne per me non è una scelta casuale.

È anche una forma di rivalsa.
Per tutto quello che ho vissuto in ambienti
dove qualcuno decide chi vale e chi no.

Oggi abbraccio la mia missione con decisione e consapevolezza
E senza più nessuna paura.

Se vuoi conoscere il percorso che mi ha portata fino a questa decisione, reale e vulnerabile,
ne ho parlato sul mio gruppo Telegram:
un cerchio privato di donne che si sostengono a vicenda di cui, posso dire?, vado molto fiera.

Trovi il link in bio 🤎

12/01/2026

Non sempre il cambiamento si manifesta attraverso una crisi.
Talvolta arriva come una nuova lucidità, silenziosa ma inequivocabile.

Quando inizi a percepire distanza da ciò che prima ti motivava,
non stai perdendo direzione.

Stai attraversando una fase di transizione, naturale e fisiologica,
in cui la tua identità sta maturando.

In questi passaggi è comune sentirsi confuse, emotivamente instabili,
con molte domande e poche risposte chiare.

Non è un errore: è il segnale che qualcosa dentro di te sta chiedendo
di essere riorientato, non forzato.

Nei miei percorsi accompagno proprio questo momento:
ti aiuto a fare chiarezza, a comprendere cosa lasciare e cosa integrare,
a riconoscere i prossimi passi concreti
e a gestire le emozioni che emergono lungo il cambiamento,
senza giudizio e senza fretta.

Se senti che queste parole ti risuonano,
a gennaio metto a disposizione alcune call conoscitive:
uno spazio di ascolto e di chiarezza,
prima di qualsiasi decisione.

📎 Link in bio

Psicologia positiva
Benessere mentale
Vita da trentenni
Crescita personale
Realizzazione

09/01/2026

Il sovraccarico emotivo non si manifesta sempre allo stesso modo.

A volte è rumore.
A volte è vuoto.

Reattività e blocco
sono due linguaggi diversi
dello stesso sistema in difficoltà.

Riconoscerlo cambia la domanda:
non più “cosa c’è che non va in me?”
ma “cosa sto portando da troppo tempo?”

La consapevolezza non risolve tutto subito.
Ma è il primo vero spazio di sollievo 🤎

05/01/2026

Molte donne arrivano da me convinte di essere
“sbagliate”, “poco motivate” o “troppo sensibili”.

In realtà, spesso, il loro sistema nervoso
è semplicemente in uno stato di iper-attivazione prolungata.

Non si tratta di forza di volontà.
Si tratta di sicurezza interna.

Riconoscere questi segnali è il primo passo
per smettere di forzarti e iniziare ad ascoltarti.

A gennaio ho aperto alcune call conoscitive
per chi sente che è il momento di fare chiarezza,
con rispetto e profondità.
📎 Link in bio

Psicologia Positiva
Crescita personale
Empowerment
Realizzazione

18/12/2025

Ci sono momenti in cui non si vince subito.
Ma servono comunque per farti “entrare in campo” 🏐

La fine dell’anno spesso ci illude che serva una svolta improvvisa,
un gesto eclatante, una decisione definitiva.
Ma il cambiamento reale funziona diversamente.

Nasce da piccoli ingressi.
Da tentativi imperfetti.
Da esperienze che, anche quando sembrano “perse”,
stanno in realtà preparando il passo successivo.

Se senti che gennaio potrebbe essere diverso,
non perché te lo imponi ma perché lo stai preparando,
ho creato uno spazio dedicato.

Un gruppo Telegram riservato per riflettere, fare chiarezza
e iniziare a costruire con consapevolezza
ciò che verrà.

Senza pressioni.
Senza dover decidere tutto ora.

🔗 Trovi il link al gruppo in bio.
Il primo passo può essere silenzioso,
ma profondamente intenzionale.

30/11/2025

Novembre mi ha ricordato una verità semplice:

Non importa se è una partenza o una ri-partenza, ogni nuova direzione porta con sé un brivido di incertezza.

Ma non per questo dobbiamo fermarci.

Questo mese ho imparato ad accogliere ciò che arriva quando si sceglie di aprirsi davvero. Ho dato spazio a idee, collaborazioni, intuizioni. Ho lasciato andare la fretta di dimostrare qualcosa al mondo, e ho iniziato a muovermi da un luogo più autentico: quello della mia missione.

Quando smetti di rincorrere l’approvazione esterna, inizi a creare da un’energia diversa. E l’universo, in qualche modo, risponde. A me è successo così: ho dato, e ho ricevuto.

Questo photo dump è la traccia di tutto ciò che si è mosso dentro e fuori.

Un mese in cui ho mosso piccoli passi così che nuove possibilità hanno preso forma.

Lo so che ripartire può essere ancora più difficile perché porta con sé tutta una serie di paure che suonano più o meno come “ho sbagliato e devo ricominciare tutto da capo” “ho sprecato tempo”

Ma credimi, l’ unico tempo sprecato é quello in cui rimani ferma per paura.
Inizia comunque. Il resto arriverà nel suo tempo.

E tu? Come è stato il tuo novembre?

25/11/2025

I 30 anni sono sul mettere confini

Dire di no a quelle persone e situazioni che non rappresentano più la tua evoluzione.
Riconoscere che il tuo tempo è la cosa più preziosa che hai.

Preferisci poco ma meglio.
Pochi incontri, più autenticità.

I 20 erano sull’affermare te stessa.
I 30 sono sul proteggere te stessa.

E, talvolta, proteggersi vuol dire anche smettere di lottare e semplicemente allontanarsi, anche se può far male.

So che nella vita di tutti i giorni dire “no” fa ancora tremare un po’, che il senso di colpa bussa e la paura di deludere si fa sentire.

E a te capita di fare fatica a mettere confini senza sentirti in colpa?
Ti leggo con curiosità 🤎

19/11/2025

L’abbigliamento è molto più di una scelta estetica ✨

Quando impariamo a valorizzarci, non stiamo solo scegliendo un colore o un taglio: stiamo dichiarando al mondo chi siamo, con intenzione e presenza.

Nel lavoro che svolgo ogni giorno, noto quanto un percorso di consapevolezza unito a una consulenza d’immagine possa trasformare lo sguardo che abbiamo su noi stesse.

È un processo che porta a galla risorse, sicurezza, possibilità.

Un incontro tra identità interiore e comunicazione esterna, dove il corpo, i colori e l’energia iniziano a lavorare nella stessa direzione.

E quando questo accade, l’autostima cambia tono: diventa più stabile, più matura, più nostra.

Perché sentirsi bene non significa piacere agli altri, ma riconoscersi.
Coerenti, presenti, intenzionali.

Per questo, abbiamo creato un’esperienza immersiva di una mattina intera, pensata per sole 8–10 donne:

un incontro esclusivo tra psicologia positiva, armocromia e styling consapevole.

Un viaggio per scoprire i tuoi colori, chiarire chi stai diventando e imparare a comunicarlo con autenticità.

Se vuoi essere tra le prime a ricevere i dettagli e prenotare il tuo posto, scrivimi in DM “EVENTO” e ti inviamo tutte le informazioni in anteprima. ✨

10/11/2025

Nessuna fretta, niente pressioni 😮‍💨

Novembre è un mese che mette sempre un po’ di ansia.
“Sconto fino a mezzanotte”
“Ultimi pezzi disponibili”

Non è un approccio che rappresenta il mio modo di fare.

Io dedico cura e professionalità ad ogni percorso in partenza.

Per questo, ho deciso di farti un dono:

✨ Un Mindful Workbook ✨

Al suo interno troverai tutti i miei esercizi migliori, quelli che ho testato in primis su di me.

Sarà per chi prenoterà un percorso a novembre ma potrà anche decidere di iniziare nel 2026.

Senza fretta, senza pressioni.

✨ Lo sai già se per te è il momento di iniziare un percorso di crescita autentico, devi solo fidarti del tuo intuito.

Se è così:
📲 prenota una call conoscitiva dal link in bio
oppure scrivimi in DM per ricevere maggiori informazioni.

Con amore,

Paola 🤎

03/11/2025

Negli ultimi anni mi sono sentita sola più volte.
Non perché non avessi persone accanto, ma perché dentro di me qualcosa stava cambiando.

Alcune amicizie si sono allontanate, altre sono tornate, alcune nuove sono nate.
E nel mezzo, ho provato quel vuoto che spesso arriva intorno ai trent’anni, quando metti in discussione tutto: chi sei, cosa vuoi, dove stai andando.

Ho capito che non era solitudine.
Era evoluzione ✨

Secondo Erikson, a questa età viviamo il conflitto tra intimità e isolamento: desideriamo legami veri, ma prima dobbiamo imparare a stare bene con noi stesse.

Se senti anche tu questo passaggio, non temerlo.
È il segno che stai diventando più autentica.
E che presto attirerai persone che vibrano alla tua stessa frequenza.

🌷 Nel mio canale Telegram ho creato uno spazio per donne come te — consapevoli, curiose, in cammino verso sé stesse.

👉 Il link è in bio. Ti aspetto lì.

24/10/2025

Non é questione di sicurezza in se stesse 🪞

Perché, senza giri di parole, se ti senti sempre sicura di te… potresti soffrire di quella malattia che si chiama ignoranza 😅

E se ne vedono fin troppi in giro ultimamente!

Voglio che tu sappia che va bene:

—— mettersi in discussione
—— avere paura di fallire
—— dubitare di sé stesse
—— chiedersi se si è all’ altezza

Il punto non è la sicurezza ma la centratura ✨

Restare fedeli a se stesse. Ai propri valori, bisogni, obiettivi e interessi.

Che, però, SPOILER possono cambiare nel corso della vita.

E tu?

Ti ritrovi in questa idea di autostima più autentica e umana?
💬 Scrivimi nei commenti: cosa significa per te avere autostima oggi?

22/10/2025

✨ Chi ha davvero una buona autostima?

Nel mio lavoro ho raccolto tantissime risposte a questa domanda…
ma queste tre sono le più ricorrenti:

💬 Non avere paura del giudizio altrui

💬 Fidarsi di sé e delle proprie scelte

💬 Non temere di sbagliare

E subito dopo, arriva quasi sempre un’altra domanda:
“Come posso migliorare la mia autostima?”

Ho dedicato un nuovo articolo del blog proprio a questo tema:
trovi il link nelle storie di oggi 💫

🪞 Ricorda: l’autostima non è un punto di arrivo, ma un cammino di consapevolezza che si costruisce giorno dopo giorno.

Indirizzo

Via Nazionale, Complesso Sant'Agostino, Palazzina H
Pizzo
89812

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Sito Web

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