Dott.ssa Serena Pinna - Biologa Nutrizionista

15/04/2026

A Budapest ho mangiato un po’ di tutto: cose diverse dal solito, piatti tipici… ma anche qualcosa di più “familiare”.

Perché sì, si può mangiare in modo consapevole anche quando sei in vacanza.

12/04/2026

Quando le giornate sono piene, l’alimentazione è spesso la prima cosa che salta.

Ma non serve complicarsi la vita: bastano scelte semplici e un minimo di organizzazione per mangiare in modo equilibrato anche fuori casa.

👉 Il segreto non è la perfezione, ma avere sempre un “piano B”.

09/04/2026

🍽️ pollo con zucchine, carote e salsa di soia

07/04/2026

05/04/2026

Scorri il carosello per vedere cosa mangia una nutrizionista al pranzo di Pasqua

03/04/2026

L’olio extravergine d’oliva è uno degli alimenti simbolo della dieta mediterranea… ma spesso viene ancora visto come “da limitare troppo”.

In realtà è una fonte preziosa di grassi buoni e composti benefici, che può fare davvero la differenza in un’alimentazione equilibrata.

Tu lo usi più a crudo o in cottura? 🫒

01/04/2026

La colazione è uno dei momenti più sottovalutati della giornata. Non deve essere perfetta o complicata, ma equilibrata per aiutarti a partire con la giusta energia.

👉 Tu fai colazione ogni giorno?

30/03/2026

Scorri il carosello per trovare qualche idea per secondi piatti facili e veloci😋

28/03/2026

🍽️ calamarata

25/03/2026

Quante volte scegliamo un alimento solo perché “sembra sano”?

Imparare a leggere oltre l’etichetta “healthy” è il primo passo per costruire un’alimentazione davvero consapevole.

22/03/2026

🍽️ Polpo con patate e verdure (zucchine,
finocchi e belga) al forno

21/03/2026

Piccoli trucchi che fanno la differenza.