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Dott.ssa Serena Pinna - Biologa Nutrizionista

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Dott.ssa Serena Pinna - Biologa Nutrizionista

Dott.ssa Serena Pinna - Biologa Nutrizionista Dott.ssa Serena Pinna. Laureata in Scienze Biologiche. Specialista in Scienze dell'alimentazione.

01/08/2025

Ci siamo cascati tutti almeno una volta: ti alleni, sudi tanto, ti pesi… ed esulti. Ma quello che hai perso è solo acqua!

Allenati per stare bene, non per sudare di più.

31/07/2025

L’insalata di riso è un must have della stagione estiva… e ovviamente va benissimo anche se stai seguendo una “dieta”!

Puoi creare la base con riso, verdure e i tuoi condimenti preferiti e aggiungere ogni volta una fonte proteica diversa così è pratica e mai noiosa😋

28/07/2025

L’estate è fatta per gustare anche piatti freschi e colorati… e le insalate con la frutta sono un vero e proprio must!

Ecco 5 idee per renderle più gustose e nutrienti.

26/07/2025

Dove mangiare ad Alghero?

📍

🍽️: Pasta fresca e salsa d’astice e pomodorini pachino

24/07/2025

“Corpo da mare” o… corpo da amare?💜

Ogni corpo è un corpo da spiaggia se decide di andarci.

22/07/2025

Pollo gratinato al forno con zucchine, carote, olive nere e patate bollite con olio e origano.

20/07/2025

Paura di perdere tutti i risultati se salti l’allenamento in vacanza?

Fermati un attimo. Il tuo corpo non dimentica tutto da un giorno all’altro.

Anzi: un po’ di riposo può fare bene. Ti ricarica, ti rigenera, ti aiuta a tornare più motivat*.

18/07/2025

Pokè fatta in casa? È semplicissimo!

Crea la tua base e aggiungi gli ingredienti che ami di più!😋

Un piatto completo, fresco e colorato con riso, salmone, avocado, radicchio, feta e zucchine.

15/07/2025

Il lipedema è una condizione cronica e spesso fraintesa, che colpisce soprattutto le donne.

Non è causato da sovrappeso e non sparisce con la sola perdita di peso.

La causa esatta non è ancora chiara, ma potrebbe essere legata a:
• Cambiamenti ormonali (pubertà, gravidanza, menopausa, pillola anticoncezionale)
• Fattori genetici: a volte è familiare

10/07/2025

Ti capita spesso di sentirti stanco o poco sazio dopo pranzo?

Potrebbe dipendere da una cosa molto semplice: le proteine.

Spesso ne mangiamo troppo poche o solo in alcuni momenti della giornata.

Inizia ad inserirle nei tuoi pasti, gradualmente, scegliendo quelle che preferisci e osserva come cambia il tuo corpo.

08/07/2025

Spaghetti con feta greca, melanzane, ciliegino e basilico.

05/07/2025

Mangiare diventa più bello quando... inizi a fidarti del tuo corpo💜

Chiedere aiuto è il primo passo verso la libertà.

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Corso Giovanni Spano 182
Ploaghe

Telefono

3498847327

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