19/09/2023
La parola stretching significa “allungarsi”:
lo stretching è infatti quella specifica attività fisica che prevede l’allungamento muscolare per il mantenimento di uno stato sciolto e disinvolto della flessibilità e della mobilità corporea.
Generalmente, viene fatto prima e dopo l’attività sportiva, ma può essere un ottimo alleato anche nella quotidianità, ad esempio per sciogliere tensioni dovute a rigidità posturali dovute, per esempio, alle tante ore che si passano seduti nella stessa posizione.
