
22/09/2025
📏 Perché misurare la dorsiflessione di caviglia?
La mobilità della caviglia è fondamentale in tantissimi movimenti quotidiani e sportivi: squat, corsa, salti, cambi di direzione.
❌ Una dorsiflessione limitata può portare a:
• compensi sul ginocchio e sull’anca,
• maggior rischio di infortuni,
• difficoltà nei movimenti sport specifici
✅ Misurarla (anche con strumenti semplici come una livella sul telefono) permette di:
• monitorare i progressi
• capire se la mobilità è sufficiente per lo sport praticato o se ci sono deficit da correggere
• impostare esercizi specifici per migliorarla
🔑 Ricorda: misurare e oggettivare è fondamentale perché ciò che non si misura, non si può migliorare.