Dott.ssa Ilaria De Santis - Psicologa

Dott.ssa Ilaria De Santis - Psicologa Psicologa
Consulente sonno 1001nanna®
Insegnante Massaggio Infantile AIMI

Visti gli ultimi avvenimenti di cronaca, vogliamo ricordare che il lutto non è solo perdita e dolore: è anche smarriment...
23/02/2026

Visti gli ultimi avvenimenti di cronaca, vogliamo ricordare che il lutto non è solo perdita e dolore: è anche smarrimento, silenzi, domande sospese.
Quando è possibile, prepararsi alla perdita e informare i bambini con la giusta delicatezza diventa un gesto di cura. Li aiuta a salutare la persona (o l’animale) caro, trasformando quel momento in un rito di passaggio che accompagna gradualmente alla separazione.

A volte però il lutto arriva all’improvviso, in condizioni tragiche che non lasciano spazio alla preparazione.

È in questi momenti che il supporto psicologico diventa fondamentale: permette di dare voce alle emozioni, di trovare un senso possibile, di imparare a vivere oltre la perdita.

Il dolore non si cancella e non si dimentica. Con il tempo, però, può trasformarsi, diventare parte della nostra storia e permetterci di andare avanti con un nuovo equilibrio.

Quante volte, nell’ultima settimana, ti sei davvero messo al primo posto?Non per dovere, non per abitudine… ma con quell...
10/02/2026

Quante volte, nell’ultima settimana, ti sei davvero messo al primo posto?
Non per dovere, non per abitudine… ma con quella scelta consapevole che ti permette di dire “io esisto!”

Parlo di quella priorità che non porta sensi di colpa, né la sensazione di “perdere tempo”, ma che riconosci come un investimento nel tuo benessere.
Perché dedicarti spazio non è egoismo
È cura!
E a volte basta poco per ricordarti che anche tu meriti attenzione.

💬 scrivimi

Febbraio non ti chiede di correre. Ti chiede di rinascere, piano, partendo da te 🩷Per fissare un appuntamento+39 3513200...
02/02/2026

Febbraio non ti chiede di correre. Ti chiede di rinascere, piano, partendo da te 🩷

Per fissare un appuntamento
+39 3513200139

Gennaio porta sempre con sé un senso di ripartenza.Un nuovo anno, una nuova valigia di progetti, desideri e promesse che...
23/01/2026

Gennaio porta sempre con sé un senso di ripartenza.
Un nuovo anno, una nuova valigia di progetti, desideri e promesse che ci illudiamo di poter sostenere senza fatica. Eppure, spesso quella valigia diventa troppo pesante. Al primo ostacolo, un pensiero si affaccia alla mente: “Ecco, lo sapevo, non ce la farò mai!” e da lì inizia un viaggio che conosciamo fin troppo bene: ruminazione, autocritica, blocco.

La verità è che non falliamo perché siamo incapaci.
Falliamo perché nessuno ci ha insegnato come funziona la mente quando fissiamo nuovi obiettivi, né come evitare che i pensieri negativi prendano il controllo.

Per questo ho preparato un articolo gratuito che unisce neuroscienze, psicologia e pratica quotidiana.
Dentro trovi:
- perché la ruminazione ci sabota
- come i pensieri negativi influenzano corpo, emozioni e cervello
- come progettare obiettivi realistici e sostenibili
- tre strategie semplici per iniziare l’anno con più lucidità e meno pressione

Se vuoi riceverlo,
👇 scrivi “OBIETTIVI” nei commenti

Un piccolo passo può cambiare il modo in cui vivi tutto l’anno

Quando parlo con gli adolescenti, sento forte l’assenza di ciò che dovrebbe essere scontato:• ascolto• rispetto• presenz...
14/01/2026

Quando parlo con gli adolescenti, sento forte l’assenza di ciò che dovrebbe essere scontato:
• ascolto
• rispetto
• presenza
• assenza di giudizio

Sentono il bisogno profondo di essere visti, non solo osservati.
Di diventare autonomi senza essere lasciati soli.
Di poter sbagliare senza essere etichettati.
Di essere sostenuti, non sorvegliati.

Perché crescere non è una sfida da vincere, ma un viaggio da accompagnare.

💬 Cosa vorresti dire agli adulti?

Gennaio è il mese dei buoni propositi, dei progetti e dei nuovi obiettivi. Ci promettiamo di rinascere, di cambiare, ma ...
08/01/2026

Gennaio è il mese dei buoni propositi, dei progetti e dei nuovi obiettivi. Ci promettiamo di rinascere, di cambiare, ma spesso sentiamo anche la pressione di dover essere “nuovi”.
E se invece ci concedessimo di essere semplicemente autentici?
Qual è un proposito che nasce dal tuo benessere e non dal bisogno di fare di più?

💬 Scrivilo nei commenti

Vi auguro un anno pieno di consapevolezza, serenità e crescita personale Buon anno 🥂Dott.ssa Ilaria De Santis   #2026   ...
31/12/2025

Vi auguro un anno pieno di consapevolezza, serenità e crescita personale
Buon anno 🥂

Dott.ssa Ilaria De Santis

#2026

Ripercorri il tuo anno con gratitudine
30/12/2025

Ripercorri il tuo anno con gratitudine

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