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Dott.ssa Margherita Martino - Biologa nutrizionista

Casa
Italia
Policoro
Dott.ssa Margherita Martino - Biologa nutrizionista

Biologa nutrizionista, iscritta all’Ordine dei Biologi di Puglia e Basilicata PuB_A4810.

09/09/2025

Questi sono i 4 errori più comuni quando si inizia una dieta.

Ti rivedi in questi errori? Dimmelo nei commenti 👇🏼.

06/09/2025

Una bellissima giornata all’insegna della salute, dell’alimentazione corretta e della prevenzione!
Abbiamo fatte laboratori e passeggiate di educazione alimentare con le realtà sportive del territorio.
È stato un piacere partecipare.
Grazie a chi è stato presente!

05/09/2025

In questi giorni mi è capitato di vedere diversi reel di questo tipo “ho perso 10 kg facendo questo allenamento”.
Sono rimasta davvero stupita dal fatto che ancora oggi nel 2025 si possano proporre contenuti di questo tipo, soprattutto da pagine/persone che hanno un seguito importante.
Ridurre un percorso di dimagrimento a questo, è del tutto controproducente, nonché una presa in giro per chi davvero vorrebbe perdere peso e cambiare il suo stato di salute.
Diffidate da chi vi fa questo tipo di promesse!

04/08/2025

È periodo di ferie e di relax, ecco quindi 4 piatti semplici e veloci da portare in spiaggia! 🏖️

Tu quale preferisci? Dimmelo nei commenti 👇🏼.

22/07/2025

Felicità😂

13/05/2025

•4 IDEE FACILI E VELOCI PER IL TUO PRANZO•

Ricette facili, veloci e complete per il pranzo: pasta, legumi, riso, couscous!
Tu cosa preferisci?

15/04/2025

Un’altra bellissima trasformazione.
L’obiettivo principale non è mai soltanto perdere peso, ma sentirsi bene nel proprio corpo, stare in salute e imparare a mangiar sano.
Continuiamo così 💪🏻❤️.

09/04/2025

Impegno, dedizione, ascolto ed empatia.
Queste sono le basi per il percorso di trasformazione che insieme intraprendiamo.
Non parlo mai al singolare, perché il percorso non è mai soltanto del paziente, ma è anche il mio.
Chi varca la soglia del mio studio sa che non troverà mai qualcuno che lo/la rimprovererà per non aver seguito il piano o per aver perso 1 kg invece di 2, perché un percorso di cambiamento non si basa solo sul cibo, sulle calorie e sul peso, c’è molto di più.
Vi accompagno dall’inizio alla fine, cercando di capire eventuali momenti “no” e di ve**re incontro alle esigenze.
❤️

26/03/2025

Bellissima trasformazione!
-20 kg e siamo quasi giunte al nostro obiettivo.
Tutto questo senza rinunciare ai carboidrati e al pasto libero.
Bravissima 💪🏻❤️

06/03/2025

Sapevi che non tutto il tonno in scatola è uguale?
Ci sono delle zone FAO di prima scelta, di seconda scelta e quelle da evitare completamente!
Dove si legge? Sul retro della confezione, vicino al numero del lotto. È indicato con FAO seguito dal numero.
Tu lo sapevi?

25/02/2025

Come cambia il peso da crudo a cotto?
Ecco una semplice guida da salvare!

Il peso da cotto è approssimativo, può variare in base al tempo di cottura e in base a quanta acqua può più o meno assorbire.

Tu pesi da crudo o da cotto?

17/12/2024

A quanto equivalgono 30 grammi di proteine negli alimenti di origine animale? 🥚
Vorresti saperlo anche degli alimenti di origine vegetale? Dimmelo nei commenti 👇🏼.
Fonte valori nutrizionali: Crea

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Orario di apertura

Lunedì	09:00 - 13:00
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Sito Web

http://www.nutrizionistamargheritamartino.wordpress.com/

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