03/10/2024
Quante volte hai sentito dire o hai detto questa frase?“All’inizio si perde peso poi diventa più difficile!”Niente di più sbagliato, nel 90% dei casi ciò che arresta i tuoi risultati non è un fisiologico rallentamento ma è colpa tua!Sei meno motivato oppure inizi a vederti e sentirti un po’ meglio e molli la presa:Qualche pasto libero di troppo, inserisci alimenti o porzioni non contemplate dal tuo piano o semplicemente smetti di pesare e quindi quantificare bene l’energia che introduciMagari inizi a fare meno movimento, salti la palestra oppure salti la seduta di cardio che all’inizio era immancabile.Tutto questo, sommato ti porta a rallentare o arrestare la perdita di peso, in alcuni casi addirittura a recuperare i kg persi, ed é più semplice prendersela con il proprio corpo che con se stessi…Quindi prima di raggiungere facili conclusioni e alimentare falsi miti esamina con attenzione e lucidità il tuo percorso!
