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Pagina - Dr Michele Di Sarli - Biologo Nutrizionista & Personal Trainer

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Pagina - Dr Michele Di Sarli - Biologo Nutrizionista & Personal Trainer

Cambia Forma, aumenta Forza e migliora la Performance con il Metodo PPERFORMA

30/11/2025

👨‍👩‍👧‍👦 L'alimentazione inizia a casa. E anche la salute dei tuoi figli.

In questa puntata di Pranza con un consiglio, ti parlo di quanto le abitudini alimentari familiari influenzino i più piccoli.
Ti spiego perché una famiglia che sa mangiare bene è il primo strumento di prevenzione per il sovrappeso infantile e per educare alla salute.

🍪 Dalla colazione (sì, anche saltarla può avere un senso!)
🥤 Ai falsi miti su merendine e succhi confezionati
🥦 Fino all’importanza della frutta e della verdura ogni giorno

👉 Scoprirai che i bambini non scelgono: imitano. E noi adulti possiamo insegnare, o danneggiare, senza rendercene conto.

🎯 Il Metodo PERFORMA parte proprio da qui: consapevolezza, conoscenza e piccoli gesti quotidiani che cambiano il futuro.

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30/11/2025

😴 Dormire poco? Attento: il tuo corpo cercherà energia… ma nel posto sbagliato.

Quando non dormi abbastanza, il tuo organismo entra in modalità risparmio energetico, come uno smartphone scarico. Ma mentre il cellulare si spegne, il tuo corpo resta acceso… e cerca un modo per ricaricarsi.
❗️E sai dove la cerca? Nel cibo.

🔁 Ecco perché quando sei stanco hai voglia di zuccheri, pane, dolci, snack: sono solo soluzioni momentanee per una batteria che in realtà ha bisogno di una sola cosa 👉 sonno di qualità.

🧠 Nel Metodo PERFORMA lavoriamo anche su questo: non solo alimentazione, ma un approccio completo che parte dal ripristino delle basi fisiologiche come il sonno. Perché se dormi bene, scegli meglio. Se scegli meglio, vivi meglio.

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25/11/2025

🧠 Mangiamo davvero ciò che vogliamo… o ciò che la società ci impone?

In questo estratto ti spiego perché viviamo in una società che ci educa a mangiare male e quanto sia fondamentale allenare la mente prima ancora di pensare alla dieta.

💬 “È più facile comprare cibo spazzatura che verdura… ma non significa che sia giusto.”

Nel Metodo PERFORMA:
✅ Impari a riconoscere i condizionamenti esterni
✅ Alleni la tua mente a fare scelte consapevoli
✅ Ritrovi un equilibrio tra mente e corpo, per sempre

🎯 La vera forza non è nel dire NO al cibo, ma nel capire quando ti serve davvero.

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23/11/2025

💬 “Lo so che non sei qui per smettere di fumare. Ma io ci tengo.”

In questo estratto di visita spiego perché il Metodo PERFORMA non si limita alla dieta o all’allenamento.
🧠 Si lavora sulla mente, sulle abitudini e su tutto ciò che può sabotare il tuo percorso di salute — come il fumo, anche se “moderno” come l’IQOS.

Per stare bene non serve la perfezione, ma:
✅ Consapevolezza
✅ Educazione
✅ Azioni coerenti ogni giorno

🚫 Non è solo questione di chili.
È questione di scelte, di respiro, di libertà.

🎯 Il Metodo PERFORMA è un approccio completo e personalizzato, che parte dalla testa per arrivare al corpo.

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20/11/2025

💬 “Se l’avessi fatto prima… avrei vissuto la mia vita con più forza, salute e benessere.”

Quante volte te lo sei detto?

🔁 Questo prima e dopo racconta più di un cambiamento fisico. Racconta una scelta. Una decisione presa al momento giusto, con il giusto metodo.
💡 Il Metodo PERFORMA non è una dieta. È un percorso strutturato, che unisce benessere mentale e salute fisica.

✅ Serenità mentale
✅ Consapevolezza alimentare
✅ Regole semplici e sostenibili
✅ Risultati duraturi

🎯 È così che si arriva al benessere assoluto.

Se anche tu vuoi imparare a vivere meglio, inizia ora.
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18/11/2025

🔁 La motivazione non è qualcosa che trovi. È qualcosa che alleni.

In questo estratto ti spiego come fare per restare motivato e costante nel tempo.

💬 “Quando una scelta diventa naturale, non è più un sacrificio. È il tuo nuovo modo di vivere.”

Nel Metodo PERFORMA:
✅ Costruisci abitudini sane che non pesano
✅ Impari a nutrirti senza sforzo
✅ Rendi il benessere parte della tua vita quotidiana

📌 Il mio compito è restare costante per te, ogni giorno.
🎯 Il tuo compito è metterci impegno, un passo alla volta.

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16/11/2025

🧠 “Dimagrire è solo l'inizio. Il vero lavoro è creare qualcosa di tuo.”
In questa visita spiego alla paziente che il Metodo PERFORMA non è una semplice dieta per la palestra, ma un percorso personalizzato.
Si parte da un’anamnesi attenta, si mettono le basi con i 5 elementi fondamentali +1…
…e poi si lavora su di lei, sulla sua storia, sulla sua unicità.
🎯 Non basta seguire delle regole generiche:
✔️ Serve consapevolezza,
✔️ Serve buon senso,
✔️ Serve adattare il metodo alla persona, non il contrario.
💬 “Quello che insegno non vale solo per il corpo. Vale anche per la mente, per il tuo stile di vita, per il tuo futuro.”

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✨ Non seguire un piano. Segui un metodo fatto per te.

13/11/2025

🔁 Il Metodo PERFORMA non è una dieta qualunque. È un nuovo modo di pensare.

In questo video ti spiego cosa rende davvero unico il Metodo PERFORMA.
Non si tratta di seguire una dieta. Ma di costruire la tua.

✅ Utilizziamo tutte le strategie nutrizionali esistenti per creare un percorso personalizzato.
✅ Adattiamo il metodo alle tue esigenze, alla tua vita, al tuo corpo.
❌ Non segui una dieta preconfezionata, ma una trasformazione su misura.

💥 Il vero segreto? Il cambio di mentalità.
Senza questo, nessun risultato può durare.
Con questo, il cambiamento può essere per sempre.

👩‍⚕️ “Siamo tutti umani, è vero. Ma ognuno ha il diritto di essere unico nel proprio percorso.”

📲 Vuoi scoprire il tuo?
Scrivimi su WhatsApp 👉 333 101 4398
E inizia anche tu a cambiare la tua mente prima del tuo piatto.

11/11/2025

💬 “In PERFORMA non sei solo.”

Ogni sabato raccontiamo storie vere, come quella di Giusy:
📈 ha migliorato la forma fisica,
🍽️ ha imparato a mangiare bene con semplicità,
💥 e soprattutto ha trasformato la sua mentalità.

🎯 Il cambiamento vero arriva quando inizi a far parte di una community che ti sostiene, ti ispira e ti motiva.
Ecco perché nel Metodo PERFORMA diamo così tanto valore alla condivisione, al gruppo, all’energia collettiva.

🔁 Hai già iniziato il tuo percorso?
✅ Prendi spunto.
🚀 Sei all’inizio?
💡 Lasciati ispirare.
Siamo una squadra. E insieme si arriva più lontano.

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📺 Segui le dirette, scopri le interviste, impara a mangiare meglio e Performa la tua vita.

09/11/2025

🧠 “Allena la mente come alleni il corpo.”
In questa parte del percorso, spiego alla paziente come mettere in pratica le strategie che ha già imparato.
Perché il vero cambiamento non è solo sul piatto… ma nella mente.
👉 Quando arriva lo stress, la rabbia o la noia, è lì che si accende il vecchio meccanismo.
Ma il Metodo PERFORMA ti insegna a riconoscere il momento,
🛡️ a metterti in sicurezza,
⚙️ ad attivare la parte razionale,
📚 a nutrire la parte “giusta” di te.
💬 “Quella voce impulsiva l’abbiamo nutrita per anni. Ora tocca alla parte che ti porta a stare bene.”
Non si tratta solo di sapere cosa mangiare.
Si tratta di allenarsi ogni giorno a scegliere cosa NON fare.

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✨ Performa la tua mente. Il corpo seguirà.

Indirizzo

Polla
84035

Orario di apertura

Lunedì	08:00 - 21:00
Martedì	08:00 - 21:00
Mercoledì	08:00 - 21:00
Giovedì	08:00 - 21:00
Venerdì	08:00 - 21:00
Sabato	08:00 - 21:00

Telefono

+393331014398

Sito Web

http://www.micheledisarlinutrizionista.com/

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