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Guai se il guscio dicesse "Io sono l'uovo". Non abbandonandosi al suo flusso naturale farebbe marcire la vita dentro di ...
04/04/2026

Guai se il guscio dicesse "Io sono l'uovo".
Non abbandonandosi al suo flusso naturale farebbe marcire la vita dentro di sé.
Al contrario, abbandonandosi con fiducia, la vita si manifesta nella sua pienezza, come tesoro prezioso, contenuto apparentemente in un fragile contenitore,
ma con un potenziale infinito.
Qui c'è tutto il messaggio del non sé separato e dell'impermanenza del buddhismo, assieme all'amore di passione e risurrezione del cristianesimo e anche alla responsabilità etica atea per un’esistenza dignitosa e autentica.
~ Stefano Mazzilli
Auguri di una buona Pasqua, cammino di liberazione, in pensieri e azioni di vitale consapevolezza! 🙏

Ispirazioni per favorire una buona vita.La Meditazione Mindfulness, anche su WhatsApp.Segui il canale La Meditazione Min...
01/04/2026

Ispirazioni per favorire una buona vita.
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01/04/2026
Krishnamurti invitava a guardare il pettegolezzo non come una semplice abitudine sociale, ma come un segnale profondo de...
25/03/2026

Krishnamurti invitava a guardare il pettegolezzo non come una semplice abitudine sociale, ma come un segnale profondo della nostra condizione interiore.
Parlare degli altri, sia con leggerezza sia con malizia, diventa per lui una forma sottile di evasione: un modo per allontanarsi da sé stessi, per non incontrare ciò che accade dentro di noi, e proprio questa fuga silenziosa è all’origine di molte delle nostre inquietudini.

L’essere umano, spesso senza rendersene conto, è attratto dalle storie altrui: drammi, relazioni, cadute e successi. Non è tanto il contenuto in sé ad affascinarci, quanto il movimento della mente che, rivolgendosi all’esterno, evita il confronto con il proprio vuoto, le proprie paure, le proprie domande irrisolte.
In questo continuo interessarsi agli altri si nasconde anche una preoccupazione più intima: il bisogno di sapere cosa gli altri pensano di noi. Da qui nascono atteggiamenti opposti ma complementari: il sentirsi superiori per proteggersi, oppure inferiori per cercare approvazione.

Secondo questa visione, più la mente si disperde verso l’esterno, più si impoverisce interiormente. L’inseguimento di stimoli, distrazioni e novità crea un movimento incessante che impedisce un contatto autentico con ciò che siamo davvero e senza questo contatto, diventa impossibile scoprire una quiete reale.

Tuttavia, il silenzio esteriore non è sufficiente. Non basta tacere o isolarsi per trovare pace. La vera quiete nasce da una comprensione profonda, viva, non forzata. È uno stato di attenzione lucida, uno “stare presenti” senza scelta, senza giudizio, in cui la mente osserva sé stessa con chiarezza.

Krishnamurti suggerisce che molti di noi hanno bisogno di problemi per sentirsi vivi. Il conflitto, la tensione, la preoccupazione diventano una sorta di identità. Vivere senza problemi appare quasi inconcepibile, come se la vita perdesse significato, ma questa continua agitazione, generata dal pensiero stesso, non porta vigilanza: al contrario, rende la mente opaca, affaticata, meno sensibile.

La vera attenzione, quella autentica, non nasce dalla tensione né dallo sforzo, ma da uno stato di presenza libera, in cui non c’è fuga. Quando smettiamo di cercare fuori ciò che temiamo di incontrare dentro, allora può emergere uno spazio nuovo: silenzioso, aperto, vivo. Ed è proprio in questo spazio che la mente ritrova energia, chiarezza e una qualità di consapevolezza che non ha bisogno di distrazioni per esistere.

Il primo impegno per la Pace inizia dentro di noi per poi non avere più confini.Un seme di rivoluzione profonda, un faro...
04/03/2026

Il primo impegno per la Pace inizia dentro di noi per poi non avere più confini.
Un seme di rivoluzione profonda, un faro nella notte, osiamo la pace in un mondo in fiamme.
La Meditazione, come lavoro interiore, sincero e incessante nella consapevolezza, contribuisce sempre al risveglio di una nuova coscienza, libera e responsabile, quindi etica e capace di un amore senza limiti.

Stefano Mazzilli, insegnante di Meditazione Mindfulness

In questo momento doloroso per il mondo, offriamo una meditazione per aiutarci a coltivare solidità e stabilità

A prescindere dal “tempo che fa” dentro di noi, da pensieri, emozioni e percezioni, il nostro respiro è sempre con noi c...
25/02/2026

A prescindere dal “tempo che fa” dentro di noi, da pensieri, emozioni e percezioni, il nostro respiro è sempre con noi come un amico fedele. Ogni volta che ci sentiamo destabilizzati, che affondiamo in un’emozione forte o siamo preda di pensieri sul passato o sul futuro possiamo tornare al respiro per raccogliere e ancorare la mente.

Thich Nhat Hanh, Pratiche di consapevolezza

lameditazionemindfulness.com

Solo lo stoltopercorre correndoil cammino della Vitasenza soffermarsi ad osservarele bellezze del creato.Proverbio Tibet...
25/02/2026

Solo lo stolto
percorre correndo
il cammino della Vita
senza soffermarsi ad osservare
le bellezze del creato.

Proverbio Tibetano

Stare seduti in meditazione e osservare il respiro è una pratica meravigliosa, ma non basta: perché avvenga una trasform...
23/02/2026

Stare seduti in meditazione e osservare il respiro è una pratica meravigliosa, ma non basta: perché avvenga una trasformazione dobbiamo praticare la presenza mentale per tutto il giorno, non solo quando sediamo sul cuscino da meditazione.
La presenza mentale è il Buddha.
Proprio come la vegetazione è sensibile alla luce, le formazioni mentali sono sensibili alla presenza mentale: questa è l’energia che può abbracciare e trasformare ogni formazione mentale.

Thich Nhat Hanh, Il cuore dell’insegnamento del Buddha

Accolgo l’incertezza nella mia vita.Mi permetto di essere mistero, desiderio, rischio, abisso.Mi perdo nel mio Sé, oltre...
20/02/2026

Accolgo l’incertezza nella mia vita.
Mi permetto di essere mistero, desiderio, rischio, abisso.
Mi perdo nel mio Sé, oltre le credenze su chi sono.
Entro nel nucleo incessante di me che vive nel
mio corpo oltre ciò che so.
Accolgo la paura come portatrice del mio infinito, del mio unico e irripetibile.
Contatto ora l’abisso in me, l’energia misteriosa
e infinita da cui provengo e a cui farò ritorno.

Erica F. Poli

lameditazionemindfulness.com

Mentre inspirate ed espirate, immaginate che qualcuno suoni una nota molto lunga su un violino, muovendo l’archetto avan...
20/02/2026

Mentre inspirate ed espirate, immaginate che qualcuno suoni una nota molto lunga su un violino, muovendo l’archetto avanti e indietro lungo la corda.
La nota risuona senza interruzioni. Se doveste disegnare un’immagine del vostro respiro, sembrerebbe un otto, non una linea retta, perché c’è continuità mentre il respiro entra ed esce.
Il vostro respiro è diventato quella nota, è diventato musica. Prendiamoci qualche momento per godere della musica dei nostri respiri insieme.
Inspirando, assaporo l’inspirazione.
Espirando, assaporo l’espirazione.
Inspirando, tutto il corpo è in armonia con l’inspirazione.
Espirando, tutto il corpo si acquieta con l’espirazione.
Inspirando, tutto il corpo assapora la pace dell’inspirazione.
Espirando, tutto il corpo assapora il rilassamento dell’espirazione.
Inspirando, assaporo l’armonia dell’inspirazione.
Espirando, assaporo l’armonia dell’espirazione.

Thich Nhat Hanh, I sette passi verso l’armonia

Indirizzo

Via Campo Jemini, 19/a
Pomezia
00071

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