Dott.ssa Miriam De Lucia - Psicologa

Dott.ssa Miriam De Lucia - Psicologa Psicologa
Specializzanda in Psicoterapia Cognitivo-Comportamentale

💜 𝟐𝟏 𝐬𝐞𝐭𝐭𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞 – 𝐆𝐢𝐨𝐫𝐧𝐚𝐭𝐚 𝐌𝐨𝐧𝐝𝐢𝐚𝐥𝐞 𝐝𝐞𝐥𝐥’𝐀𝐥𝐳𝐡𝐞𝐢𝐦𝐞𝐫L’Alzheimer è una malattia che lentamente porta via i ricordi, ma non c...
23/09/2025

💜 𝟐𝟏 𝐬𝐞𝐭𝐭𝐞𝐦𝐛𝐫𝐞 – 𝐆𝐢𝐨𝐫𝐧𝐚𝐭𝐚 𝐌𝐨𝐧𝐝𝐢𝐚𝐥𝐞 𝐝𝐞𝐥𝐥’𝐀𝐥𝐳𝐡𝐞𝐢𝐦𝐞𝐫

L’Alzheimer è una malattia che lentamente porta via i ricordi, ma non cancella mai del tutto ciò che rende umana una persona: le emozioni, gli sguardi, i gesti di affetto.
Dietro ogni smarrimento c’è una storia, una vita ricca di significato che merita di essere riconosciuta e rispettata.

Oggi ricordiamo che:
🌿 La persona non è la sua malattia: rimane sempre identità, dignità e valore.
🌿 Chi si prende cura – i caregiver, le famiglie – vive una sfida silenziosa fatta di amore, pazienza e resilienza.
🌿 La ricerca scientifica e la sensibilizzazione sociale sono strumenti fondamentali per offrire speranza e sostegno.

In questa giornata facciamo spazio all’empatia: impariamo a fermarci, a guardare negli occhi, a stringere una mano. Perché anche quando la memoria si affievolisce, l’affetto e la vicinanza restano una forma potente di comunicazione.

💜 𝐋𝐚 𝐦𝐞𝐦𝐨𝐫𝐢𝐚 𝐩𝐮𝐨̀ 𝐬𝐯𝐚𝐧𝐢𝐫𝐞, 𝐦𝐚 𝐢𝐥 𝐜𝐮𝐨𝐫𝐞 𝐫𝐢𝐜𝐨𝐫𝐝𝐚 𝐬𝐞𝐦𝐩𝐫𝐞.

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Ti sei mai chiesto perché, proprio quando hai qualcosa di urgente da fare, riesci a trovarti mille distrazioni? Una mail...
03/09/2025

Ti sei mai chiesto perché, proprio quando hai qualcosa di urgente da fare, riesci a trovarti mille distrazioni? Una mail da leggere, un cassetto da sistemare, un giro sui social… e il compito importante resta lì, in sospeso.

Non si tratta di pigrizia.
La procrastinazione ha radici psicologiche profonde: può nascere dalla paura di fallire, dal bisogno di fare tutto alla perfezione o semplicemente dalla ricerca di piccole gratificazioni immediate che ci fanno sentire meglio… almeno nell’immediato.

Il paradosso è che, più rimandiamo, più aumenta la tensione e più diventa difficile iniziare. È un circolo vizioso che tutti, prima o poi, abbiamo sperimentato.

Un modo per spezzarlo?
🕐 Concedersi un avvio “leggero”: darsi il permesso di iniziare per soli cinque minuti. Spesso il difficile non è portare avanti un compito, ma superare il blocco iniziale.
E quei cinque minuti possono trasformarsi in mezz’ora produttiva… o più.

𝐎𝐠𝐧𝐢 𝐠𝐢𝐨𝐫𝐧𝐨 𝐨𝐟𝐟𝐫𝐞 𝐥’𝐨𝐩𝐩𝐨𝐫𝐭𝐮𝐧𝐢𝐭𝐚̀ 𝐝𝐢 𝐜𝐨𝐧𝐨𝐬𝐜𝐞𝐫𝐞 𝐮𝐧 𝐩𝐨’ 𝐦𝐞𝐠𝐥𝐢𝐨 𝐬𝐞 𝐬𝐭𝐞𝐬𝐬𝐢.Ogni esperienza, anche la più piccola, ci lascia t...
02/09/2025

𝐎𝐠𝐧𝐢 𝐠𝐢𝐨𝐫𝐧𝐨 𝐨𝐟𝐟𝐫𝐞 𝐥’𝐨𝐩𝐩𝐨𝐫𝐭𝐮𝐧𝐢𝐭𝐚̀ 𝐝𝐢 𝐜𝐨𝐧𝐨𝐬𝐜𝐞𝐫𝐞 𝐮𝐧 𝐩𝐨’ 𝐦𝐞𝐠𝐥𝐢𝐨 𝐬𝐞 𝐬𝐭𝐞𝐬𝐬𝐢.
Ogni esperienza, anche la più piccola, ci lascia tracce:
🌈emozioni,
💡intuizioni,
☁️riflessioni.
Prendersi un momento per osservarle significa costruire consapevolezza e scoprire lati di sé che spesso restano nascosti.



✨ **Grazie di cuore!** ✨  A nome di tutti noi professionisti, un sentito ringraziamento a ciascuno di voi che ha parteci...
04/05/2025

✨ **Grazie di cuore!** ✨

A nome di tutti noi professionisti, un sentito ringraziamento a ciascuno di voi che ha partecipato all'evento. La vostra presenza, il vostro entusiasmo e il vostro contributo hanno reso questa esperienza speciale e arricchente.

Ogni incontro, ogni scambio di idee e ogni momento condiviso ci ha ispirati e motivati a continuare a crescere insieme.

Grazie per aver reso questo evento straordinario! 💼💡


La felicità non viene da un lavoro facile, ma dal bagliore di soddisfazione che appare dopo il raggiungimento di un comp...
29/04/2025

La felicità non viene da un lavoro facile, ma dal bagliore di soddisfazione che appare dopo il raggiungimento di un compito difficile, che richiedeva il nostro meglio.
(Theodore I. R.)

👇Con questo post ho voluto riassumere il valore e l'unicità dei diversi approcci terapeutici, ciascuno dei quali offre s...
13/04/2025

👇Con questo post ho voluto riassumere il valore e l'unicità dei diversi approcci terapeutici, ciascuno dei quali offre strumenti preziosi per affrontare le sfide della vita.

🧠Personalmente, mi avvalgo dell'approccio cognitivo-comportamentale, che si basa su tecniche pratiche e mirate per aiutare a trasformare i pensieri disfunzionali e adottare comportamenti più sani e funzionali.

📚La psicoterapia è un percorso attivo e mirato. Gli psicologi utilizzano approcci specifici, come il cognitivo-comportamentale, il sistemico-relazionale o psicodinamico, per aiutarti a trasformare pensieri disfunzionali, migliorare le tue relazioni e affrontare le difficoltà con strumenti concreti.
🔺️È molto più di parole: è un investimento su di te e sulla tua crescita personale.💪

🌊 *𝐀𝐧𝐬𝐢𝐚: 𝐪𝐮𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐥𝐚 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐬𝐢 𝐩𝐞𝐫𝐝𝐞 𝐭𝐫𝐚 𝐥𝐞 𝐨𝐧𝐝𝐞*L'ansia è come un mare in tempesta: le emozioni si agitano, i pensieri si...
09/04/2025

🌊 *𝐀𝐧𝐬𝐢𝐚: 𝐪𝐮𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐥𝐚 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐬𝐢 𝐩𝐞𝐫𝐝𝐞 𝐭𝐫𝐚 𝐥𝐞 𝐨𝐧𝐝𝐞*

L'ansia è come un mare in tempesta: le emozioni si agitano, i pensieri si accavallano e ci si sente travolti dalle onde. Ma sapevi che l'ansia è una risposta naturale del corpo per affrontare situazioni percepite come difficili o pericolose? 🤔

💡 𝐌𝐚 𝐂𝐨𝐦𝐞 𝐚𝐟𝐟𝐫𝐨𝐧𝐭𝐚𝐫𝐥𝐚?
1️⃣*𝐑𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐚 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐨𝐧𝐝𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞*: Una respirazione lenta e consapevole aiuta a calmare la mente.
2️⃣*𝐏𝐫𝐚𝐭𝐢𝐜𝐚 𝐢𝐥 𝐫𝐢𝐥𝐚𝐬𝐬𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐦𝐮𝐬𝐜𝐨𝐥𝐚𝐫𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐞𝐬𝐬𝐢𝐯𝐨*: Contrarre e poi rilassare i muscoli in sequenza aiuta il corpo a liberarsi delle tensioni.
3️⃣ *𝐏𝐫𝐚𝐭𝐢𝐜𝐚 𝐥𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐚𝐩𝐞𝐯𝐨𝐥𝐞𝐳𝐳𝐚*: Connettiti al presente attraverso la mindfulness.
4️⃣*𝐄𝐯𝐢𝐭𝐚𝐫𝐞 𝐜𝐚𝐟𝐟𝐞𝐢𝐧𝐚 𝐞 𝐳𝐮𝐜𝐜𝐡𝐞𝐫𝐢*: Ridurre il consumo di queste sostanze può prevenire i picchi di ansia.
5️⃣*𝐄𝐬𝐞𝐫𝐜𝐢𝐳𝐢𝐨 𝐟𝐢𝐬𝐢𝐜𝐨 𝐫𝐞𝐠𝐨𝐥𝐚𝐫𝐞*: Anche una semplice passeggiata può rilasciare endorfine che migliorano l'umore e abbassano il livello di stress.
6️⃣ *𝐂𝐨𝐧𝐝𝐢𝐯𝐢𝐝𝐢*: Parlare con qualcuno di fiducia può alleggerire il peso.

👉 𝐑𝐢𝐜𝐨𝐫𝐝𝐚: l'ansia non definisce chi sei, è solo una parte del tuo viaggio. Se senti che sta diventando troppo intensa, chiedere aiuto è un atto di forza, non di debolezza. 💪

📌 Seguimi per approfondimenti sul benessere mentale! 🌟
Per info e appuntamenti: 353-4668184




🧠La nostra mente è una fonte inesauribile di potenziale. Dentro di noi, risiedono le chiavi per affrontare le sfide, per...
07/04/2025

🧠La nostra mente è una fonte inesauribile di potenziale. Dentro di noi, risiedono le chiavi per affrontare le sfide, per innovare, per crescere e per trovare pace. Spesso ci dimentichiamo che il nostro pensiero ha il potere di trasformare ostacoli in opportunità, paure in coraggio e sogni in realtà. Attraverso la riflessione, la creatività e la determinazione, possiamo accedere a risorse che sembravano nascoste, ma che in realtà sono sempre state lì, pronte ad essere attivate.

🥋Imparare ad allenare la mente significa sbloccare strumenti come la resilienza, l'empatia e la capacità di adattamento. È un invito a fidarci del nostro intuito, a esplorare il nostro mondo interiore e a riconoscere che le risposte che cerchiamo fuori di noi, spesso, si trovano già dentro di noi. La mente, se coltivata con cura, diventa un giardino fertile di risorse pronte a fiorire. 🌱

Per info e appuntamenti: 353-4668184



💖 **𝙍𝙚𝙡𝙖𝙯𝙞𝙤𝙣𝙞 𝙨𝙖𝙣𝙚: 𝙞𝙡 𝙨𝙚𝙜𝙧𝙚𝙩𝙤 𝙥𝙚𝙧 𝙪𝙣 𝙘𝙪𝙤𝙧𝙚 𝙛𝙚𝙡𝙞𝙘𝙚 𝙚 𝙪𝙣𝙖 𝙢𝙚𝙣𝙩𝙚 𝙨𝙚𝙧𝙚𝙣𝙖** 💖𝘓𝘦 𝘳𝘦𝘭𝘢𝘻𝘪𝘰𝘯𝘪 𝘴𝘰𝘯𝘰 𝘪𝘭 𝘯𝘰𝘴𝘵𝘳𝘰 𝘱𝘰𝘳𝘵𝘰 𝘴𝘪𝘤𝘶𝘳𝘰, 𝘶𝘯 𝘳𝘪...
06/04/2025

💖 **𝙍𝙚𝙡𝙖𝙯𝙞𝙤𝙣𝙞 𝙨𝙖𝙣𝙚: 𝙞𝙡 𝙨𝙚𝙜𝙧𝙚𝙩𝙤 𝙥𝙚𝙧 𝙪𝙣 𝙘𝙪𝙤𝙧𝙚 𝙛𝙚𝙡𝙞𝙘𝙚 𝙚 𝙪𝙣𝙖 𝙢𝙚𝙣𝙩𝙚 𝙨𝙚𝙧𝙚𝙣𝙖** 💖

𝘓𝘦 𝘳𝘦𝘭𝘢𝘻𝘪𝘰𝘯𝘪 𝘴𝘰𝘯𝘰 𝘪𝘭 𝘯𝘰𝘴𝘵𝘳𝘰 𝘱𝘰𝘳𝘵𝘰 𝘴𝘪𝘤𝘶𝘳𝘰, 𝘶𝘯 𝘳𝘪𝘧𝘶𝘨𝘪𝘰 𝘪𝘯 𝘤𝘶𝘪 𝘤𝘳𝘦𝘴𝘤𝘦𝘳𝘦, 𝘢𝘮𝘢𝘳𝘦 𝘦 𝘴𝘦𝘯𝘵𝘪𝘳𝘴𝘪 𝘤𝘰𝘮𝘱𝘳𝘦𝘴𝘪. 𝘔𝘢 𝘤𝘰𝘴𝘢 𝘳𝘦𝘯𝘥𝘦 𝘥𝘢𝘷𝘷𝘦𝘳𝘰 𝘶𝘯𝘢 𝘳𝘦𝘭𝘢𝘻𝘪𝘰𝘯𝘦 *𝘴𝘢𝘯𝘢*? 🤔

✨**𝟱 𝙞𝙣𝙜𝙧𝙚𝙙𝙞𝙚𝙣𝙩𝙞 𝙥𝙚𝙧 𝙧𝙚𝙡𝙖𝙯𝙞𝙤𝙣𝙞 𝙘𝙝𝙚 𝙗𝙧𝙞𝙡𝙡𝙖𝙣𝙤:**
🌟 **𝘾𝙤𝙢𝙪𝙣𝙞𝙘𝙖𝙯𝙞𝙤𝙣𝙚 𝙘𝙝𝙚 𝙞𝙨𝙥𝙞𝙧𝙖**: 𝘌𝘴𝘱𝘳𝘪𝘮𝘪 𝘦𝘮𝘰𝘻𝘪𝘰𝘯𝘪 𝘦 𝘱𝘦𝘯𝘴𝘪𝘦𝘳𝘪 𝘤𝘰𝘯 𝘰𝘯𝘦𝘴𝘵à 𝘦 𝘢𝘴𝘤𝘰𝘭𝘵𝘢 𝘢𝘵𝘵𝘪𝘷𝘢𝘮𝘦𝘯𝘵𝘦 𝘭'𝘢𝘭𝘵𝘳𝘰.
🌟 **𝙍𝙞𝙨𝙥𝙚𝙩𝙩𝙤 𝙘𝙝𝙚 𝙪𝙣𝙞𝙨𝙘𝙚**: 𝘈𝘤𝘤𝘦𝘵𝘵𝘢 𝘭𝘦 𝘥𝘪𝘧𝘧𝘦𝘳𝘦𝘯𝘻𝘦 𝘦 𝘷𝘢𝘭𝘰𝘳𝘪𝘻𝘻𝘢 𝘭𝘦 𝘶𝘯𝘪𝘤𝘪𝘵à 𝘥𝘪 𝘰𝘨𝘯𝘶𝘯𝘰.
🌟 **𝘾𝙤𝙣𝙛𝙞𝙣𝙞 𝙘𝙝𝙚 𝙥𝙧𝙤𝙩𝙚𝙜𝙜𝙤𝙣𝙤**: 𝘐𝘮𝘱𝘢𝘳𝘢 𝘢 𝘥𝘪𝘳𝘦 "𝘯𝘰" 𝘳𝘪𝘴𝘱𝘦𝘵𝘵𝘢𝘯𝘥𝘰 𝘪 𝘭𝘪𝘮𝘪𝘵𝘪 𝘥𝘦𝘭𝘭’𝘢𝘭𝘵𝘳𝘰.
🌟**𝙎𝙪𝙥𝙥𝙤𝙧𝙩𝙤 𝙘𝙝𝙚 𝙧𝙖𝙛𝙛𝙤𝙧𝙯𝙖**: 𝘚𝘪𝘪 𝘱𝘳𝘦𝘴𝘦𝘯𝘵𝘦 𝘯𝘦𝘪 𝘮𝘰𝘮𝘦𝘯𝘵𝘪 𝘥𝘪 𝘨𝘪𝘰𝘪𝘢 𝘦 𝘥𝘪𝘧𝘧𝘪𝘤𝘰𝘭𝘵à.
🌟**𝘾𝙧𝙚𝙨𝙘𝙞𝙩𝙖 𝙘𝙝𝙚 𝙡𝙚𝙜𝙖**: 𝘈𝘧𝘧𝘳𝘰𝘯𝘵𝘢𝘵𝘦 𝘪𝘯𝘴𝘪𝘦𝘮𝘦 𝘴𝘧𝘪𝘥𝘦 𝘦 𝘤𝘢𝘮𝘣𝘪𝘢𝘮𝘦𝘯𝘵𝘪, 𝘴𝘦𝘯𝘻𝘢 𝘥𝘪𝘮𝘦𝘯𝘵𝘪𝘤𝘢𝘳𝘦 𝘭'𝘪𝘮𝘱𝘰𝘳𝘵𝘢𝘯𝘻𝘢 𝘥𝘦𝘭𝘭'𝘪𝘯𝘥𝘪𝘷𝘪𝘥𝘶𝘢𝘭𝘪𝘵à.

💬 **𝙉𝙤𝙣 𝙙𝙞𝙢𝙚𝙣𝙩𝙞𝙘𝙖𝙧𝙚:**𝘊𝘰𝘭𝘵𝘪𝘷𝘢𝘳𝘦 𝘳𝘦𝘭𝘢𝘻𝘪𝘰𝘯𝘪 𝘴𝘢𝘯𝘦 è 𝘶𝘯'𝘢𝘳𝘵𝘦. È 𝘪𝘭 𝘤𝘰𝘯𝘯𝘶𝘣𝘪𝘰 𝘱𝘦𝘳𝘧𝘦𝘵𝘵𝘰 𝘵𝘳𝘢 𝘪𝘮𝘱𝘦𝘨𝘯𝘰 𝘦 𝘢𝘶𝘵𝘦𝘯𝘵𝘪𝘤𝘪𝘵à, 𝘦 𝘪𝘭 𝘳𝘪𝘴𝘶𝘭𝘵𝘢𝘵𝘰 è 𝘶𝘯 𝘭𝘦𝘨𝘢𝘮𝘦 𝘤𝘩𝘦 𝘢𝘳𝘳𝘪𝘤𝘤𝘩𝘪𝘴𝘤𝘦 𝘰𝘨𝘯𝘪 𝘨𝘪𝘰𝘳𝘯𝘰 𝘭𝘢 𝘷𝘰𝘴𝘵𝘳𝘢 𝘷𝘪𝘵𝘢. 🌈

Per info e appuntamenti: 353-4668184

Sono lieta di condividere una grande novità: lo studio di psicologia cambia sede! 🌟 La nuova location è progettata per o...
03/04/2025

Sono lieta di condividere una grande novità: lo studio di psicologia cambia sede! 🌟
La nuova location è progettata per offrirti un'esperienza unica, dove mente e corpo lavorano insieme per il tuo benessere.
Un nuovo spazio accogliente, pensato per accompagnarti in un percorso di salute mentale e fisica ancora più completo!

📍Via Luciano Manara, 5
📍Pomezia (RM).
Presso lo Studio RIsi

Il nuovo studio offre servizi di:
🔶️Psicologia
🔶️Nutrizione
🔶️Fisioterapia
🔶️Estetica rigenerativa

✍️per info e appuntamenti: 353-4668184

Scopri un luogo dove prenderti cura di te diventa un'esperienza speciale!

16/02/2025

"Non possiamo scoprire nuovi oceani se non abbiamo il coraggio di perdere di vista la riva."

André Gide

Indirizzo

Via Luciano Manara, 5
Pomezia
00071

Orario di apertura

Lunedì 14:00 - 20:00
Martedì 14:00 - 20:00
Mercoledì 14:00 - 20:00
Giovedì 14:00 - 20:00
Venerdì 14:00 - 20:00

Sito Web

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