FisioLab Pomezia

FisioLab Pomezia Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di FisioLab Pomezia, Centro di riabilitazione, Via Catullo 7/7A, Pomezia.

20/04/2026

Senti dolore?

Ci sono differenze di conseguenze che distinguono il dolore giornaliero da quello serale o notturno.

Entrambi non vanno sottovalutati, poichè sono un'indicazione rispetto al tuo problema e come il tuo sistema nervoso sta reagendo.

🌞 Se il tuo dolore è al mattino e che può migliorare durante la giornata, può indicare una problematica di stasi dei fluidi e quindi può essere collegato a problematiche circolatorie.

🌙 Se invece il tuo dolore è serale o addirittura notturno, non va assolutamente sottovalutato.
Può essere indice di infiammazioni attive, o di patologie importanti.

Ti riconosci in una di queste descrizioni ?
Vieni a trovarci in studio e ne parliamo nella prima consulenza GRATUITA!

17/04/2026

Spesso quando si deve affrontare un recupero da un infortunio sottovalutiamo l'aspetto dell'alimentazione
Che invece gioca un ruolo molto importante!

La Dottoressa Giada risponde e ci spiega cosa dobbiamo assumere per guarire bene!

🍗Proteine di qualità essenziali, quindi carne magra, pesce, uova e legumi.
🌿Antifiammatori naturali, come frutti rossi, curcuma, omega 3 da salmone e noci.
🍞 Carboidrati complessi.

🚫Riduciamo invcece alimenti proinfiammatori.
Tra cui zuccheri semplici, alcool e carni rossi

💧 E bevi molto! Sempre!

Sei in una fase di recupero?
Da FisioLab è a 360°!

"Se ti fa male la schiena, devi stare fermo.”No. È proprio questo il problema.Per anni il riposo a letto è stato conside...
15/04/2026

"Se ti fa male la schiena, devi stare fermo.”
No. È proprio questo il problema.

Per anni il riposo a letto è stato considerato la soluzione per lombalgia e dolori muscolo-scheletrici.
Oggi sappiamo che può fare l’opposto: prolungare e amplificare il dolore.

Quando ti fermi troppo:
– perdi forza
– perdi controllo
– il sistema nervoso diventa più sensibile

👉 Risultato? Ti muovi meno e stai peggio.

Tornare a muoversi gradualmente è più efficace del riposo, nella maggior parte dei casi.

Questo non significa ignorare il dolore.
Significa imparare a gestirlo nel modo giusto.

Sì, nelle prime 24–48 ore può avere senso ridurre il carico.
Ma ridurre non vuol dire sparire dal movimento.

Il punto è uno:
Il corpo non migliora fermandosi.
Migliora adattandosi.

💾 Salva questo post per quando penserai “meglio che non mi muovo”
📤 Condividilo con qualcuno che è bloccato a letto da giorni
💬 Scrivimi “MOVIMENTO” se vuoi capire da dove ripartire

13/04/2026

Rispondiamo a una domanda che desta sempre discussioni.

Quando dormiamo il cuscino va usato o no?

Daniele ci da' una risposta e ci spiega il perchè i questa.
E se ancora non l'hai fatto, corri a vedere sul nostro profilo il video sul materasso memory foam!

10/04/2026

Sciatica o sindrome del piriforme?

Ti spieghiamo come renderti conto se quel dolore che senti è sciatica oppure è il muscolo piriforme.

IL DOLORE NON È SOLO UNA QUESTIONE DI TESSUTI.E questa cosa, a molti, dà fastidio.Perché siamo cresciuti con l’idea che:...
08/04/2026

IL DOLORE NON È SOLO UNA QUESTIONE DI TESSUTI.

E questa cosa, a molti, dà fastidio.

Perché siamo cresciuti con l’idea che:
👉 “se fa male, allora c’è per forza qualcosa di rotto”

Ma il dolore non funziona così.

È una risposta del cervello.
Una risposta che tiene conto di:
• quello che pensi
• quello che temi
• quello che ti aspetti
• il contesto in cui ti trovi

Questo NON significa che “è nella tua testa”.
Il dolore è sempre reale.

Ma significa che ridurlo a “problema meccanico”
è limitante… e spesso controproducente.

Capire questo cambia completamente il modo in cui affronti il dolore.

E soprattutto:
ti restituisce margine di azione.

💬 Ti è mai capitato di avere più dolore quando eri stressato o preoccupato?

06/04/2026

Il materasso su cui dormi fa davvero la differenza?

Spoiler: sì.

La colonna vertebrale durante la giornata accumola tensioni, che nel corso della notte ha bisogno di lasciare andare, come?
Con un materasso che sappia darle stabilità e ritrovare la giusta posizione.

Quindi un materasso in memory foam non è adatto, poichè invece di contrastare la posizione, l'accompagna.

Rispondici nei commenti, quale materasso usi?

03/04/2026

Sapevi quali problemi porta il camminare con i piedi a "pinguino"?

Antonio ci spiega perchè camminiamo così e cosa comporta non correggerlo.

Per altre curiosità come queste, continua a seguirci!

Vari studi scientifici condotti su persone completamente asinotomatiche e che conducono una vita completamente normale h...
01/04/2026

Vari studi scientifici condotti su persone completamente asinotomatiche e che conducono una vita completamente normale hanno mostrato la presenza di anomalie anatomiche rilevanti.

Una risonanza che rileva la presenza di una protrusione o di un’ernia, non è automaticamente sufficiente a spiegare il tuo dolore.

Questo, in realtà, è un fenomeno molto più complesso
e dipende:
- dal sistema nervoso
- da stress
- da connessioni fasciali e viscerali
e da molti altri fattori.

Nella medicina moderna, troppo spesso, si tende a curare l’esame diagnostico più che la persona!
Noi di FisioLab lavoriamo al contrario, partiamo da te!

30/03/2026

Sai che il diaframma ha ben molte più funzioni di quelle che pensiamo?

Se il diaframma non dovesse funzionare bene il tuo corpo compenserebbe ovunque!

Non serve solo per respirare, ma è il regolatore di pressioni del nostro corpo
Ed è la conessione tra sistemi viscerali, posturali e respiratori.

27/03/2026

Non è un esercizio, non è stretching e non è meditazione.

Ma è una posizione posturale con dei benefici molto importanti.

10 Minuti al giorno in questa posizione possono:

🔍 migliorare il sistema circolatorio
🔍 diminuire pesantezza e gonfiore alle gambe
🔍 attivare il sistema parasimpatico (responsabile del riposo e battito cardiaco in diminuizione)
🔍 scarico lombare
🔍 respirazione più profonda

Dopo una girnata lavorativa e stressante, 10 minuti con le gambe al muro!

Il corpo non migliora sotto tortura.Migliora quando riceve lo stimolo giusto.La riabilitazione è un processo di adattame...
25/03/2026

Il corpo non migliora sotto tortura.

Migliora quando riceve lo stimolo giusto.

La riabilitazione è un processo di adattamento:
dai al tessuto un carico → lui si modifica → diventa più tollerante.

Ma c’è una linea sottile.

Se lo stimolo è troppo basso → non cambia nulla.
Se è troppo alto → peggiori il sistema.

Quando il dolore è eccessivo:
il sistema nervoso aumenta la sensibilità,
il corpo si protegge,
e tu smetti di recuperare davvero.

👉 Non serve sopportare di più
👉 Serve dosare meglio

Se senti tanto dolore durante gli esercizi,
non è un segnale di efficacia.

È un campanello d’allarme.

Indirizzo

Via Catullo 7/7A
Pomezia
00071

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 20:00
Martedì 09:00 - 20:00
Mercoledì 09:00 - 20:00
Giovedì 09:00 - 20:00
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