Dott.ssa Anna Andretta Psicologa

Dott.ssa Anna Andretta Psicologa Informazioni di contatto, mappa e indicazioni stradali, modulo di contatto, orari di apertura, servizi, valutazioni, foto, video e annunci di Dott.ssa Anna Andretta Psicologa, Psicologo, Via Boccaccio n 20, Pomigliano d'Arco.

Ritrova la tua serenità...Con la Dottoressa Anna Andretta con Laurea Magistrale in Psicologia applicata ai contesti istituzionali presso L'Università degli Studi della Campania "Luigi Vanvitelli" (ex Seconda Università degli studi di Napoli)

Le distorsioni cognitive non sono “difetti”, ma strategie apprese per adattarci.Diventare consapevoli di come filtriamo ...
10/01/2026

Le distorsioni cognitive non sono “difetti”, ma strategie apprese per adattarci.
Diventare consapevoli di come filtriamo la realtà non distrugge la fiducia in sé: la rende più stabile, perché meno dipendente da vecchi contesti e più radicata nel presente.

Dott.ssa Anna Andretta
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La paura non nasce dal nulla.Si apprende, si rinforza, si mantiene nel tempo.E proprio perché è appresa, può essere comp...
09/01/2026

La paura non nasce dal nulla.
Si apprende, si rinforza, si mantiene nel tempo.
E proprio perché è appresa, può essere compresa e modificata.

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Le emozioni non sono nemiche da combattere, ma segnali da comprendere.Quando impariamo a guardarle con curiosità e rispe...
08/01/2026

Le emozioni non sono nemiche da combattere, ma segnali da comprendere.
Quando impariamo a guardarle con curiosità e rispetto, smettono di spaventarci e iniziano a guidarci. ✨

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A volte evitiamo ciò che sentiamo perché è scomodo.Ma è proprio lì che c’è qualcosa di importante da capire.Dott.ssa Ann...
07/01/2026

A volte evitiamo ciò che sentiamo perché è scomodo.
Ma è proprio lì che c’è qualcosa di importante da capire.

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Il cervello umano resta uno dei misteri più affascinanti: conoscerlo significa conoscere meglio noi stessi.Dott.ssa Anna...
06/01/2026

Il cervello umano resta uno dei misteri più affascinanti: conoscerlo significa conoscere meglio noi stessi.

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Nella vita ci muoviamo spesso tra due modalità.🔒 Safety firstÈ quando la priorità è evitare il pericolo: soffrire, sbagl...
05/01/2026

Nella vita ci muoviamo spesso tra due modalità.

🔒 Safety first
È quando la priorità è evitare il pericolo: soffrire, sbagliare, esporsi.
Rimandi, resti dove sei, scegli ciò che è prevedibile.
Ed è importante dirlo: non è sbagliata.
In alcuni momenti è una forma di protezione necessaria.

🌱 Growth first
È quando accetti un rischio emotivo per crescere.
Non è buttarsi, ma fidarsi della propria capacità di affrontare l’incertezza.

🧠 Il punto centrale:
il problema non è scegliere la sicurezza,
ma restare bloccati lì.

Quando la safety first diventa l’unica opzione,
non ti stai più proteggendo:
stai restringendo la tua vita.

👉 In questo momento, tu dove sei?

Dott.ssa Anna Andretta
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Ascoltare senza giudicare è il primo passo per creare uno spazio sicuro.Dott.ssa Anna AndrettaPsicologa
04/01/2026

Ascoltare senza giudicare è il primo passo per creare uno spazio sicuro.

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Spesso si pensa che sensazione ed emozione siano la stessa cosa, ma non è così.👉 La sensazione è ciò che sentiamo nel co...
03/01/2026

Spesso si pensa che sensazione ed emozione siano la stessa cosa, ma non è così.

👉 La sensazione è ciò che sentiamo nel corpo
(battito accelerato, nodo allo stomaco, tensione).

👉 L’emozione è il significato che diamo a quelle sensazioni, in una certa situazione.

Lo stesso corpo che si attiva può portare a emozioni diverse, a seconda di come interpretiamo ciò che sta accadendo.

Il corpo lancia il segnale, la mente gli dà un senso.
Insieme nasce l’emozione.

Capire questa differenza è un primo passo fondamentale per imparare a gestire le proprie reazioni emotive.

Dott.ssa Anna Andretta
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In psicologia parliamo spesso di confini come se fossero barriere rigide.In realtà, nella vita adulta, i confini sani so...
02/01/2026

In psicologia parliamo spesso di confini come se fossero barriere rigide.
In realtà, nella vita adulta, i confini sani sono mobili, consapevoli, intenzionali.

A volte una porta si riapre, un contatto riemerge, una presenza torna visibile.
Non sempre è un invito. Non sempre è un errore.

La maturità emotiva sta nel saper sostare in quello spazio:
ascoltare ciò che si muove dentro di noi senza correre a interpretare, trattenere o respingere.

Non tutto ciò che ci tocca va agito.
Ma tutto ciò che ci tocca può dirci qualcosa di importante su di noi.

E questo, in terapia come nella vita, è già un passo di crescita.

Dott.ssa Anna Andretta
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Lasciare andare un anno non significa dimenticare ciò che è stato, ma riconoscere ciò che ci ha trasformati.Non serve in...
31/12/2025

Lasciare andare un anno non significa dimenticare ciò che è stato, ma riconoscere ciò che ci ha trasformati.

Non serve iniziare perfetti, basta iniziare presenti.

Che il 2026 sia un anno di ascolto, cura e scelte autentiche. ✨🤍

Dott.ssa Anna Andretta
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#2026

Dietro ogni diagnosi c’è una persona, con la sua storia, le sue risorse e la sua unicità.Ogni persona è molto più della ...
30/12/2025

Dietro ogni diagnosi c’è una persona, con la sua storia, le sue risorse e la sua unicità.
Ogni persona è molto più della sua difficoltà.
Il mio lavoro parte sempre da qui: dall’ascolto, dalla comprensione e dall’accoglienza della persona, non dall’etichetta.

Dott.ssa Anna Andretta
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Natale è passato.E come ogni anno sentiamo dire che Natale è magia, che Natale è dei bambini, che i bambini sono felici....
28/12/2025

Natale è passato.
E come ogni anno sentiamo dire che Natale è magia, che Natale è dei bambini, che i bambini sono felici.

Ma non tutti.

Chi pensa ai bambini dai 4 ai 10 anni che non hanno gli strumenti per comprendere il dolore che stanno vivendo?
Bambini che a Natale non aspettano solo i regali, ma devono capire dove staranno, con chi mangeranno, chi dovranno lasciare.

Scegliere tra mamma e papà non è una scelta.
È una ferita.

I bambini non capiscono le separazioni: le sentono.
Sentono l’assenza, la divisione, il cambiamento imposto.

E sia chiaro: ci sono situazioni in cui andare via è necessario, come nei contesti di violenza o abuso. In quei casi non è una scelta, è protezione.
La responsabilità non è di chi salva, ma di chi ferisce e non si cura.

Questo post non è contro le separazioni.
È per i bambini.
Per quelli che non hanno voce.
Per quelli che sorridono nelle foto e piangono la notte.

Forse, prima di cambiare tutto fuori, dovremmo avere il coraggio di aggiustare qualcosa dentro di noi.
Perché le scelte degli adulti hanno conseguenze emotive sui figli.

Dott.ssa Anna Andretta
Psicologa 3479138581





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