
23/09/2025
Camminare veloce o correre? È un dilemma comune quando si decide di prendersi cura del proprio corpo attraverso il movimento.
Entrambe le discipline offrono benefici significativi per la salute cardiovascolare, ma con caratteristiche differenti che le rendono più o meno adatte a ciascuno di noi.
La camminata veloce è un alleato sicuro e accessibile, perfetto per controllare la pressione e migliorare la salute vascolare con un basso impatto. La corsa rappresenta invece uno stimolo più intenso, in grado di efficientare notevolmente la funzione cardiaca.
La scelta migliore ricade sempre sull'attività che si può praticare con piacere e costanza nel tempo. La regolarità, infatti, batte sempre l'intensità quando si parla di prevenzione a lungo termine.
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