Simona Toto - Psicologa & Psicoterapeuta EMDR

Simona Toto - Psicologa & Psicoterapeuta EMDR ✨ Tutto ciò che è esposto alla luce, diventa luce! Da la meta mai non torcer gli occhi

Ci vediamo in studio:
📍 Via Calabritto, 20 - Napoli
📍 Via Passariello, 203 - Pomigliano (NA)
📍 P.le Tecchio - Fuorigrotta (NA)

Un minuto di riflessione 🤔🫡 Mi accorgo spesso che molti bambini restano perplessi quando dico loro di non chiedermi il p...
28/11/2025

Un minuto di riflessione 🤔🫡
Mi accorgo spesso che molti bambini restano perplessi quando dico loro di non chiedermi il permesso per ogni piccola cosa.
Per bere, ad esempio. Ma davvero potrei mai rispondere “no” a una richiesta del genere?

🤧“Maestra, posso buttare il fazzoletto?”
Se è sporco, certo che sì: vogliamo forse lasciarlo sul banco a colonizzare microbi e batteri?

E allora mi domando: quando li rendiamo autonomi, se ogni loro minimo spostamento o azione deve passare da noi?

🚽 Io non farei chiedere nemmeno di andare in bagno. Diamo loro fiducia!
È vero, ci sarà sempre chi esce troppe volte. Ma chiediamoci il perché: sono stanchi? Annoiati? Non sono motivati? Hanno bisogno di sgranchirsi le gambe?

La domanda che dovremmo porci è più profonda:
vogliamo bambini autonomi e consapevoli, o bambini che aspettano sempre l’autorizzazione di un adulto per ascoltare i propri bisogni?

Ecco, riflettiamo davvero su questo.
Perché l’ non nasce da un giorno all’altro, si costruisce anche così, lasciando ai bambini lo spazio di essere responsabili del proprio corpo e delle proprie azioni.

La guardi, e per un istante il tempo si ferma.Nei suoi occhi rivedi il riflesso della bambina che un tempo eri tu. Quell...
27/11/2025

La guardi, e per un istante il tempo si ferma.
Nei suoi occhi rivedi il riflesso della bambina che un tempo eri tu. Quella con i sogni grandi, i ginocchi sbucciati e la luce negli occhi.
Ma poi lei si muove, parla, sorride… e capisci che non è solo una tua eco.

Lei è se stessa. Intera. Potente.
È come te, sì. Ti somiglia nei gesti, nei pensieri, in certe espressioni che conosci a memoria. Ma è anche qualcosa di nuovo, di più grande.
Ha preso da te ciò che avevi di meglio — la forza, la dolcezza, la resilienza — e lo ha fatto fiorire, superandoti.
È più coraggiosa, più viva, più brillante di quanto tu ti sia mai sentita.
E ogni volta che la osservi crescere, ogni volta che affronta il mondo con quella luce negli occhi, il tuo cuore si gonfia.

Lei è il tuo orgoglio più grande.
Il tuo amore più profondo.
Il tuo specchio e il tuo futuro.
È tutto ciò che avresti voluto essere… e molto di più.
Una tempesta e un raggio di sole.
Una promessa mantenuta.
Un miracolo che cammina.

Lei è tua figlia.

𝐐𝐮𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐢𝐥 𝐛𝐮𝐢𝐨 𝐝𝐢𝐯𝐞𝐧𝐭𝐚 𝐬𝐢𝐥𝐞𝐧𝐳𝐢𝐨. 💔Mi hanno adagiato nella culla, con dolcezza, con un sorriso sulle labbra, e hanno chiu...
25/11/2025

𝐐𝐮𝐚𝐧𝐝𝐨 𝐢𝐥 𝐛𝐮𝐢𝐨 𝐝𝐢𝐯𝐞𝐧𝐭𝐚 𝐬𝐢𝐥𝐞𝐧𝐳𝐢𝐨. 💔

Mi hanno adagiato nella culla, con dolcezza, con un sorriso sulle labbra, e hanno chiuso la porta alle loro spalle. L’oscurità ha invaso la stanza.

All’inizio non capivo. Perché questo silenzio assordante? Allora, con un filo di inquietudine, ho chiamato. Una volta, due volte. Ho sentito la porta aprirsi e il mio cuore si è riempito di speranza: “Finalmente, tornano a prendermi!”.
Ma una voce dolce, lontana, ha sussurrato: “Shhh, è ora di dormire…”. E la porta si è richiusa.

Mi sono ritrovato solo, ancora più solo di prima. Il buio sembrava più profondo, più pesante. Ho gridato con più forza, sperando che questa volta la mamma sarebbe venuta. Ma a ogni richiamo, tutto ciò che sentivo era quel sussurro ripetitivo: “Shhh, shhh… è ora di dormire.”

Ho pianto ancora e ancora. Forse non mi sentono? Forse non sanno dove sono? Ho urlato con tutta la forza che avevo, ho scalciato contro le sbarre del lettino, ho fatto tutto il possibile per dirgli: “Sono qui, venite a prendermi, ho bisogno di voi!”. Ma niente. Nessuno.

Col tempo, il mio pianto si è placato. Non perché non avessi più paura. non perché fossi sereno. Ma perché ho capito che, non importa quanto piangessi, nessuno sarebbe venuto. Non volevo più disturbare. Sono rimasto lì, nell’oscurità, ad aspettare. Aspettare un abbraccio, una voce rassicurante, un bacio sulla fronte, ma non arrivava nulla.

Sono passate diverse notti ormai.
Quando mi mettono nella culla, quasi non piango più, resto in silenzio. Ho imparato che gridare non serve a niente, ho imparato che, in questa oscurità, sono solo. Forse sono un bambino cattivo, forse è per questo che non vengono.

Ogni sera, spero.
Ogni sera mi dico: “Forse stasera… forse verranno a prendermi, mi stringeranno tra le braccia, mi diranno che non sono solo”.
Ma ogni sera, l’oscurità rimane la mia unica compagnia.

Un bambino non piange per manipolare.
Un bambino piange perché è l’unico modo che ha per dirti che ha bisogno di te.

Quando lasciamo un bambino solo nel buio, non gli insegniamo ad addormentarsi. Gli insegniamo che le sue chiamate restano senza risposta, che i suoi bisogni non contano. Gli insegniamo la solitudine.

So che siete stanchi, so che avete paura di sbagliare, che avete sentito consigli che dicono di “lasciarli piangere”. Ma vi prometto che un bambino non ha mai bisogno di sentirsi abbandonato per imparare a dormire.

Un giorno lasceranno le vostre braccia.
Un giorno non verranno più a rannicchiarsi contro di voi. E quel giorno, vi renderete conto di quanto quelle notti fossero preziose.

Ascoltateli finché vi chiamano.
Consolateli finché piangono.
Amateli finché hanno bisogno di voi.
Perché quel bisogno non dura per sempre.

Ammiro le persone integre, quelle che non fingono. Non parlo di perfezione, ma di anime vere, di chi non svende il propr...
21/11/2025

Ammiro le persone integre, quelle che non fingono. Non parlo di perfezione, ma di anime vere, di chi non svende il proprio carattere e non indossa maschere per piacere agli altri.

Amo chi ti guarda negli occhi e parla con sincerità, chi si rallegra davvero delle tue vittorie, come se fossero le sue.
Chi non ha bisogno di calpestare gli altri sotto per sentirsi più in alto, chi preferisce perdere piuttosto che tradire.
Ci sono persone che sanno essere rifugio anche nella tempesta, che restano leali quando tutto vacilla, che scelgono la bontà senza bisogno di proclamarla.

E allora ti rendi conto di quanto sia bello e raro incontrare persone così.

(Dal web)

Col tempo, ci si allontana un po’ alla volta dalle feste, dagli eventi, dalle f***e rumorose…E chi guarda da fuori, spes...
20/11/2025

Col tempo, ci si allontana un po’ alla volta dalle feste, dagli eventi, dalle f***e rumorose…
E chi guarda da fuori, spesso pensa: “Ha perso il suo entusiasmo, ha perso la voglia di vivere.”

Ma non è così.
È che abbiamo imparato a scegliere.
A capire che non dobbiamo più essere ovunque, sorridere sempre, cercare di entrare a forza in spazi che non ci appartengono.

Abbiamo imparato a non forzare la nostra presenza dove il cuore non batte più.

E allora, con una leggerezza che un tempo sembrava impossibile, diciamo semplicemente:
«Questo non fa più per me.»

Qualcuno, sentendo queste parole, magari prova pena…
Ma solo chi è arrivato fin qui può capire: non è tristezza.
È sollievo.

È la pace di chi non ha più bisogno di dimostrare nulla.
È la bellezza di poter dire con fermezza e serenità:
«Questo lo voglio. Questo no.»

Ecco cos’è la libertà.
E la vera libertà, quella che ti abbraccia l’anima, non ha età.
Arriva quando smettiamo di rincorrere tutto — e iniziamo a inseguire solo ciò che dà senso.

Se c’è un rimpianto, forse è solo questo:
Non averlo imparato prima.

Ma va bene così.
Perché quando questa consapevolezza arriva, anche se tardi, ci rendiamo conto di una cosa:
Non è mai stata una resa.

È sempre stato un ritorno a casa.

“Prima di discutere con qualcuno, chiediti—sono abbastanza maturi mentalmente da capire il concetto di una prospettiva d...
19/11/2025

“Prima di discutere con qualcuno, chiediti—sono abbastanza maturi mentalmente da capire il concetto di una prospettiva diversa?” Perché se non lo sono, non ha senso provarci.

Non ogni discussione merita il tuo tempo o la tua energia.

Alcune persone non ascoltano per capire—ascoltano per reagire. Sono intrappolate nella propria visione, incapaci di uscirne, e confrontarti con loro ti lascia solo esausto.

C’è una grande differenza tra un confronto sano e un dibattito inutile.

Una vera conversazione—radicata nel rispetto reciproco e nella curiosità—può essere illuminante, anche quando non si è d’accordo.

Ma cercare di ragionare con qualcuno che si rifiuta di vedere oltre le proprie convinzioni?

È come discutere con un muro di mattoni. La logica non romperà la negazione. La verità non raggiungerà una mente chiusa.

La maturità non consiste nel vincere le discussioni—ma nel sapere quali non vale la pena affrontare. È scegliere la tua pace invece del tuo orgoglio. Alcune persone non vedranno mai il tuo punto di vista, non perché tu abbia torto, ma perché hanno deciso che non ne hanno bisogno.

Ed è va bene così. Non devi spiegarti a tutti. A volte, la cosa più forte e saggia che puoi fare è semplicemente andartene—non per sconfitta, ma per pace—sapendo che il silenzio spesso dice più di qualsiasi discussione possa mai dire."

Dal web

Un giorno tua figlia smetterà di correre da te quando torni a casa.Non te ne accorgerai subito.Prima correrà un po' meno...
18/11/2025

Un giorno tua figlia smetterà di correre da te quando torni a casa.
Non te ne accorgerai subito.
Prima correrà un po' meno veloce, poi si fermerà a metà corridoio con un sorriso, poi ti saluterà dal divano senza alzarsi, poi nemmeno alzerà più la testa dal telefono.
E tu, che per anni hai sospirato pensando "almeno cinque minuti di pace quando entro", scoprirai che quel rumore di piedini sul pavimento era la colonna sonora della felicità.
Perché non è che smette di volerti bene.
È che impara a stare al mondo senza di te.
Che è esattamente quello che doveva succedere.
Che è esattamente quello per cui hai lavorato ogni giorno.
Ma nessuno ti aveva detto che il successo come genitore ha il sapore dell'addio.
Che crescere un figlio significa insegnargli ad andarsene.
Che ogni "brava, ce l'hai fatta da sola" è un piccolo passo verso il momento in cui non avrà più bisogno di sentirselo dire.
Oggi, quando torni a casa, ascolta.
Ascolta se ci sono ancora quei piedini che corrono.
E se ci sono, fermati un secondo in più.
Abbracciala un secondo in più.
Anche se hai le borse della spesa, anche se squilla il telefono, anche se la cena non è pronta.
Perché quelle braccia che oggi si aggrappano alla tua gamba come se fossi l'unica cosa importante al mondo, un giorno impareranno ad abbracciare altre persone.
E tu sarai fiera.. E ti mancherà da morire..
Entrambe le cose.. Nello stesso istante..
🫂❤️🥹

ansia ne abbiamo? 😄
17/11/2025

ansia ne abbiamo? 😄

Frase del giorno. ❤️
17/11/2025

Frase del giorno. ❤️

Tagga chi vuoi 💙
16/11/2025

Tagga chi vuoi 💙

TI È STATO FATTO UN DONO (Sta a te accettarlo o meno)“Chi è venuto prima dà, chi viene dopo riceve.Quando questo movimen...
15/11/2025

TI È STATO FATTO UN DONO
(Sta a te accettarlo o meno)

“Chi è venuto prima dà, chi viene dopo riceve.
Quando questo movimento è interrotto, l’amore si ammala.” B.Hellinger

Nell’ordine dell’amore non ci sono diritti o doveri, ma un flusso.

I genitori donano, i figli ricevono.

Quando questo ordine si inverte, nasce la sofferenza.

Perché il figlio inizia a portare pesi che non gli appartengono, e il corpo ne racconta il peso.

Ristabilire l’ordine significa riconoscere la sorgente e lasciare che la vita torni a scorrere.

Non per dovere, ma per amore.

®️Alessandro Catanzaro

𝐍𝐨, 𝐧𝐨𝐧 𝐞’ 𝐬𝐭𝐚𝐭𝐚 𝐥𝐚 𝐟𝐨𝐫𝐭𝐮𝐧𝐚.​​​​​​​​​​​​​​​​Quando guardi i tuoi figli e vedi delle belle persone, non dare merito alla ...
14/11/2025

𝐍𝐨, 𝐧𝐨𝐧 𝐞’ 𝐬𝐭𝐚𝐭𝐚 𝐥𝐚 𝐟𝐨𝐫𝐭𝐮𝐧𝐚.​​​​​​​​​​​​​​​​
Quando guardi i tuoi figli e vedi delle belle persone, non dare merito alla fortuna.

❥ La fortuna non conosce le albe con gli occhi pesanti e il cuore traboccante di amore. Non sa cosa significa preparare zaini di corsa, sfidare la pioggia per non arrivare tardi, incastrare mille impegni senza mai perdere di vista i loro sogni.

❥ La fortuna non stringe mani tremanti quando la paura bussa alla porta. Non raccoglie lacrime, non insegna il coraggio di rialzarsi quando tutto sembra crollare.

❥ La fortuna non lotta contro l’ansia nel silenzio delle notti insonni. Non si interroga ogni giorno se sta facendo abbastanza, se sta dando il meglio. Non si trasforma, non cresce, non ama senza limiti.

𝐍𝐨, 𝐧𝐨𝐧 𝐞’ 𝐟𝐨𝐫𝐭𝐮𝐧𝐚.

❥ Se oggi i tuoi figli brillano, è perché tu hai illuminato ogni loro passo. Con la tua presenza che non manca mai, con l’esempio che vale più di mille parole. Con quelle notti senza sonno e quelle giornate senza respiro. Con ogni volta che hai scelto loro prima di te, che hai combattuto battaglie invisibili e raccolto vittorie che appartengono solo al tuo cuore.

❥ Allora festeggia, sì. Celebra ogni singolo passo di questo viaggio. Ogni scelta difficile, ogni rinucia dolorosa, ogni traguardo conquistato nel silenzio.

❥ Perché essere la madre che sei ti ha chiesto tutto. Ma guardali ora. Ogni sacrificio, ogni lacrima, ogni momento… ne è valsa infinitamente la pena. ❤️

Indirizzo

Via Passariello, 173
Pomigliano D'Arco
80038

Orario di apertura

Lunedì 08:30 - 21:30
Martedì 08:30 - 21:30
Mercoledì 08:30 - 21:30
Giovedì 08:30 - 21:30
Venerdì 08:30 - 21:30
Sabato 08:30 - 21:30

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