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🍽️ Come comporre una colazione sana?Una colazione equilibrata include:✅ una fonte di carboidrati✅ una proteina✅ un grass...
11/08/2025

🍽️ Come comporre una colazione sana?

Una colazione equilibrata include:
✅ una fonte di carboidrati
✅ una proteina
✅ un grasso buono
✅ vitamine e sali minerali

Inizia la giornata con energia e sazietà!

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01/08/2025

🍉 S T A G I O N A L I T À 🍑

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📚 Le calorie della frutta: conoscerle per scegliere meglio!La frutta è ricca di fibre, vitamine e acqua, ma non tutte le...
24/07/2025

📚 Le calorie della frutta: conoscerle per scegliere meglio!
La frutta è ricca di fibre, vitamine e acqua, ma non tutte le varietà hanno lo stesso apporto calorico.

🍌 ad esempio è più calorica di 🍓, ma entrambe possono far parte di un’alimentazione equilibrata.

👉 Conoscere le kcal ti aiuta a bilanciare meglio i tuoi pasti, senza demonizzare nessun alimento

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💦 Bere è importante perché l’acqua: • Mantiene l’equilibrio dei liquidi corporei • Favorisce la digestione e l’assorbime...
10/07/2025

💦 Bere è importante perché l’acqua:

• Mantiene l’equilibrio dei liquidi corporei
• Favorisce la digestione e l’assorbimento dei
nutrienti
• Regola la temperatura corporea
• Elimina le tossine attraverso urina e sudore
• Mantiene pelle, articolazioni e organi in salute

Una corretta idratazione è essenziale per il buon funzionamento del corpo e della mente. 🧠 🔋

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07/07/2025

🍉 STAGIONALITÀ 🍅

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Il nostro percorso insieme 👩🏻‍⚕️❤️Complimenti per il grande risultato raggiunto, per la tua determinazione e piena fiduc...
01/07/2025

Il nostro percorso insieme 👩🏻‍⚕️❤️

Complimenti per il grande risultato raggiunto, per la tua determinazione e piena fiducia!!

Work in progress 🚧

E tu sei pronto al cambiamento? 🤞🏼

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27/06/2025

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