Dott.Antonio Aurioso - Posturologia Osteopatia Mezieres

Dott.Antonio Aurioso - Posturologia Osteopatia Mezieres POSTUROLOGIA-OSTEOPATIA-MEZIERES.

07/02/2026

🚨Allenarsi è importante.
Gli esercizi contano.
E no, non sto dicendo il contrario.

👉Quello che spesso manca è il contesto in cui quegli esercizi vengono eseguiti.

🔄 Quando un muscolo non risponde, quando l’infiammazione torna ciclicamente, quando la cellulite non cambia nonostante mesi di lavoro, o quando la postura continua a peggiorare… il problema raramente è “fare poco” o “fare male”.

Molto più spesso il corpo sta comunicando qualcosa.

Il corpo non ragiona per muscoli isolati, ma per strategie di adattamento.
E se una strategia non viene capita, anche l’allenamento migliore rischia di diventare solo un altro stimolo in più.

In questo video condivido il mio modo di leggere il corpo e il movimento, frutto dell’esperienza clinica e del lavoro quotidiano con persone che si allenano ma non ottengono le risposte che cercano.

Non è una critica all’allenamento.
È un invito ad andare più in profondità.

💬Se vuoi il mio aiuto scrivi POSTURA in direct e vedrò come posso aiutarti

Dott. Antonio Aurioso

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04/02/2026

Se sei un imprenditore e senti che il corpo ti sta rallentando, una seduta non basta.
Lavoro con percorsi strutturati per riportare controllo, energia e continuità.

Scrivimi “RESET” in DM se vuoi capire se è adatto a te.

02/02/2026

Smettila di infiammare le gambe con esercizi inutili ⬇️

👉 Spesso si sottovaluta quanto la postura incida su cellulite, gonfiore e ristagno dei liquidi.
Muscoli attivi, ben allineati e una postura funzionale aiutano il sistema linfatico a lavorare meglio, migliorando la circolazione e l’aspetto della pelle.

🚨 Oggi sui social sono tutti esperti di cellulite, allenamento al femminile e di come “attivare” i glutei…
ma quasi nessuno parla della vera base di tutto: la postura.

Con una postura poco funzionale, pensare che basti “rinforzare” qualche muscolo per migliorare circolazione linfatica e sanguigna è un’illusione.

Senza una postura armoniosa e senza un corretto lavoro dei diaframmi del corpo, concentrarsi sul singolo muscolo è limitante e porta a risultati temporanei.

😉 È chiaro: passare da sedentario a 2/3 allenamenti a settimana porta sempre qualche miglioramento.
Ma se non si lavora sulle fondamenta, i risultati non durano e non raggiungono mai un certo livello.

Una buona postura e una buona circolazione sono sinonimo di salute muscolo-scheletrica, benessere e risultati visibili nel tempo.

Questo è esattamente ciò che faccio nei miei percorsi.

Aiuto le persone a migliorare davvero la propria condizione fisica, partendo dalla causa e non dal sintomo.

👉 Se anche tu vuoi migliorare il tuo corpo in modo intelligente e duraturo, scrivimi INFO nei messaggi prima che passi altro tempo.

💬 Ti spiegherò come posso aiutarti concretamente.

Dott.Antonio Aurioso

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🚨Molto spesso sottovalutiamo la postura.Un’anca leggermente più alta, un bacino fuori asse o una spalla che sale sembran...
30/01/2026

🚨Molto spesso sottovalutiamo la postura.
Un’anca leggermente più alta, un bacino fuori asse o una spalla che sale sembrano solo dettagli estetici… almeno all’inizio.

Il problema è che il corpo, per adattarsi, crea compensi.

All’inizio non fanno male, non danno fastidio e passano inosservati.
Ma col tempo quei compensi diventano cronici.

Una dismetria del bacino o dell’anca non corretta costringe il corpo a lavorare male:
carichi sbilanciati, tensioni muscolari, articolazioni sotto stress.

E prima o poi il corpo presenta il conto:
mal di schiena, blocchi improvvisi, dolori ricorrenti, scarsa attivazione muscolare, maggior rischio di infortuni.

👉 Lavorare sulla postura non è solo estetica.
È prevenzione.
È evitare dolori, infiammazioni e “colpi della strega” prima che diventino la normalità.

Fondamentale però è fare una valutazione personalizzata.

Non tutti hanno gli stessi compensi e non tutti hanno bisogno degli stessi esercizi.

Allenarsi senza criterio significa spesso perdere tempo o peggiorare lo squilibrio.

Capire cosa serve davvero al tuo corpo ti permette di lavorare in modo mirato, efficace e intelligente.
Meglio agire oggi, che rincorrere il problema domani.

Anche perché quando il problema diventa patologico, non sempre è risolvibile.

Se vuoi il mio aiuto o iniziare un percorso personalizzato

💬Scrivi INFO in direct e vedrò come posso aiutarti.

Dott.Antonio Aurioso

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30/01/2026

Questo esercizio ⤵️

Aiuta a ridurre quella rigidità muscolare che ci accompagna al mattino

🙃 Non è un esercizio semplice e potrebbe non essere indicato per tutti, ma è

L'ideale per chi presenta una rigiditá alla schiena

Esegui questo esercizio con un movimento lento e controllato per 1 minuto x lato e ripetilo per 2/3 volte x lato.

👀 Se non riesci ad eseguire correttamente questo esercizio o avverti dolore durante l’esecuzione, probabile che tu abbia bisogno di una valutazione funzionale.

💬 - Se vuoi che il tuo dolore passi definitivamente, contattami in DM con la parola POSTURA, e ti aiuteró a risolverlo.

Ti aspetto
Dott. Antonio Aurioso

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28/01/2026

Il cambiamento vero non arriva per caso.
Arriva quando smetti di arrangiarti, di copiare esercizi visti online o di “resistere” al dolore sperando che passi da solo.

Quando manca una guida, quello che succede è sempre lo stesso:
il corpo si adatta male, crea compensi, altera gli schemi di movimento…
e un problema iniziale ne genera altri, spesso più seri e più difficili da risolvere.

Un percorso personalizzato permette di:

✔️ mantenere il focus nel tempo
✔️ essere seguiti e corretti costantemente
✔️ evitare errori che rallentano o peggiorano la situazione
✔️ ottimizzare i tempi di recupero
✔️ prevenire cronicità e compensi che portano ad altri problemi

È proprio per questo che, all’interno del mio metodo, la maggior parte delle persone ottiene risultati concreti:
non perché “fanno di più”,
ma perché fanno ciò che serve, nel modo giusto, al momento giusto.

👉 Rimandare o scegliere soluzioni generiche oggi significa spesso pagare un prezzo molto più alto domani.

📩 Se vuoi capire come intervenire prima che il problema diventi strutturale, scrivimi “INFO” in DM

Dott.Antonio Aurioso

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26/01/2026

✨ Ti alleni tutti i giorni, segui programmi e app di fit-influencer… ma non vedi miglioramenti o, peggio, ti senti sempre più stanco e bloccato?

Non è colpa tua. Ma è il momento di fermarsi e ascoltare il corpo. Perché il troppo, a volte, è davvero troppo.

👉 Allenarsi senza una strategia personalizzata, con protocolli “copia-incolla”, porta dritti verso overtraining, infiammazione e blocco dei risultati.

Non basta sudare di più o spingere più forte per ottenere il corpo che vuoi.

❗Lo so, là fuori sembra che basti scaricare un'app e replicare il workout di chi ha già un fisico scolpito. Ma non siamo tutti uguali.

Genetica, stress, ormoni, struttura: tutto influisce. E se non tieni conto di questo, rischi di sabotare te stesso con le tue mani.

📌 Ed è proprio qui che entra in gioco il mio metodo: niente scorciatoie, niente protocolli standard. Solo un lavoro costruito su di te, sulle tue esigenze, sul tuo corpo.

💡 Spesso non serve allenarsi di più, ma allenarsi meglio. Sapersi dosare. A volte, è proprio il recupero che ti sblocca i risultati.

👉 Se ti rivedi in queste parole, forse è arrivato il momento di cambiare approccio.

Abbandona le scorciatoie scrivimi in DM o commenta “RESET” se vuoi che ti aiuti a costruire un piano davvero efficace per te 💬

Dott. Antonio Aurioso

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Aiuto le persone a uscire dal dolore cronico migliorando postura, tono muscolare e consapevolezza del proprio corpo.

Con il mio metodo, affinato in 10 anni, insegno a muoversi meglio, senza stressare il corpo inutilmente.

Ogni giorno, sul mio profilo, trovi contenuti per allenarti in modo intelligente, efficace, e soprattutto sicuro.

Ti aspetto,

Dott. Antonio Aurioso

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25/01/2026

Dopo pochi anni sugli sci (non perfetti) ho capito una cosa: con costanza e determinazione, anche da adulti, i risultati arrivano

22/01/2026

Il mal di testa di origine cervicale spesso non nasce “per caso”.

Rigidità muscolare, tensioni prolungate e sovraccarichi possono creare compressioni che irritano il nervo e mantengono il dolore nel tempo.

L’esercizio fisico ha un ruolo fondamentale: rilassare la muscolatura, migliorare la mobilità e ridurre quelle tensioni che alimentano la cefalea.

Ma è importante essere chiari: questi esercizi, da soli, sono un aiuto momentaneo.

Utili per dare sollievo, ma non sufficienti a risolvere il problema alla radice.
Il vero cambiamento arriva con una strategia strutturata:

✔ migliorare la postura
✔ rinforzare la muscolatura che sostiene la cervicale
✔ ridurre il sovraccarico quotidiano
✔ prevenire le ricadute

Ogni persona ha una storia diversa, abitudini diverse e carichi diversi. Per questo serve un percorso personalizzato, non soluzioni standard.

👉 Se vuoi smettere di rincorrere il sollievo temporaneo e iniziare a lavorare sulla causa, scrivimi in DM o prenota una call: costruiamo insieme il percorso più adatto a te.

Ti aspetto.
Dott.Antonio Aurioso
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21/01/2026

🔥 Se hai un’ernia, forse ti hanno detto di stare fermo e riposare.

👉 Il problema? Anche superata la fase acuta, resta la paura di muoversi.

Il risultato è un circolo vizioso: immobilità → paura → nuovi dolori → altre problematiche.

E spesso i professionisti alimentano questa paura, invece di guidarti fuori.

💡 La soluzione non è il riposo eterno, ma un corsetto addominale forte, una postura in asse e un percorso attivo e mirato.
Solo così puoi davvero ridurre dolore, compensi e rigidità.

Con il mio metodo, tante persone hanno già migliorato il loro dolore cronico e posturale.

E tu? Vuoi cambiare la tua postura in modo definitivo, prima che si manifestano alte patologie

💬 Scrivi PERCORSO se vuoi intraprendere un percorso con me.

Dott.Antonio Aurioso

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Indirizzo

1ª Traversa Via Lepanto N. 8 Pompei
Pompei
80045

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Su Di Me...

Antonio Aurioso nasce come Personal trainer certificato (Issa). Laureatosi nel 2013 presso la facoltà di Scienze Motorie e del benessere di Napoli. Successivamente nel 2014 consegue il diploma di master universitario in "POSTRUOLOGIA E BIOMECCANICA DEL CORPO UMANO". Nel 2017 spinto da qualcosa che lo completasse intraprende il percorso di OSTEOPATIA. Oggi Antonio Aurioso con AURIOSO OSTEOPATHY fonde il movimento al trattamento manuale.