Balanced CLUB

22/04/2026

, il metodo che scioglie!

22/04/2026

22/04/2026

BalancedClub:
Pompei, Via Scacciapensieri 21
Torre Annunziata, Via Fusco 10

23/03/2026

La aiuta a ritrovare scorrevolezza del Qi.

Ora... è incredibile quante somiglianze ci siano con i nostri concetti occidentali di salute e benessere...

È un pò come se intuito, filosofi, esperienza e scienza, arrivassero prima o poi alle stesse conclusioni...solo in modi diversi.

23/03/2026

Il movimento può essere uno strumento col quale esprimersi.

Senza espressione il gesto risulta freddo, schematico... ripetitivo.

Quando emozione e corpo imparano a fondersi, ecco che il movimento diventa amozione.

29/01/2026

Cosa definisce un insegnante di Pilates?

Si crede erronamente che si diventi insegnanti seguendo un corso. Bhe, quello è doveroso sicuramente...ma quando si seguono clienti per anni ed anni, talvolta decenni, allora il corso non basta più.

In un certo senso, si impara ad avere cura delle persone...a seguirle in molti aspetti della loro persona, del loro corpo, della loro postura...e della loro mente.

Pilates, studiando anche lo Yoga, introdusse nel suo Metodo (Contrology) un principio che allora sembrava vago e filosofico...il concetto cioè che è la Mente che guida il Corpo.

Quindi...un insegnante è una persona che ha lavorato tantissimo su stesso e che mette al centro della sua vita l'evoluzione e lo studio continuo, ponendo il tutto a disposizione del prossimo.

20/01/2026

"e quanto devo correre per dimagrire?"🤔
Questa è la tipica domanda sbagliata e insidiosa, che più o meno tutti fanno quando sinapprocciano alla corsa o alla camminata per dimagrire.
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La domanda giusta non riguarda il "quanto", ma il come...o meglio...a che frequenza!

Il nostro organismo infatti, sfrutta diverai meccanismi energetici per compiere tutte le sue funzioni...alcuni di questi richiedono ossigeno (aerobio) altri invece zuccheri e altre sostanze (anaerobio).
E la cosa è complessa perchè non siamo macchine ibride. Il corpo infatti usa nello stesso tempo quello o quell'altro sistema energetico quasi simultaneamente.

Perciò, l'unico modo indiretto e attendibile per capire se in quel momento la nostra corsa/camminata ci sta portando a bruciare grasso, zuccheri, ossigeno, glicogeno ecc è solo monitorando la Fc (frequenza cardiaca).

Noi lo facciamo tramite sistemi Polar che utilizziamo sui nostri clienti durante le attività🙃


Pompei e Torre Annunziata

10/01/2026

Dopo i dati raccolti con la Bioimpedenziometria, facciamo i test sulla FcMax. Cerchiamo di determinare le soglie di frequenza, per organizzare il lavoro Aerobico e Anaerobico.

Tutto questo serve ad ottimizzare il prezioso lavoro fatto al Tapis o al Vogatore.

Infatti a pochi piace darsi d'impegno al cardio...e quindi...visto che è fondamentale, tanto vale ottimizzarlo al massimo centrando le soglie di lavoro che producono di più!

Adottiamo sistemi Polar per monitorare la frequenza finona 20 clienti contemporaneamente.





Workout

09/01/2026

Ma perchè in un percorso di Personal partiamo da una bioimpedenziometria?

Perchè è quel tipo di esame che conferma con dati oggettivi quello che possiamo intuire.
La strumentazione a servizio dell'intuito.

Con quei dati, il percorso sarà molto più strutturato, ed i risultati arriveranno.

L'unica variabile? Il vostro impegno!

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02/01/2026

Il Natale, il Capodanno...e presto anche l'Epifania.

Le Feste che passano in fretta, come in fretta arrivano e scandoscono il tempo tra allegri, nostalgia e un pò di malinconia.

Va tutto bene... nel dolce trascorrere del tempo ci rinnoveremo con la primavera e splenderemo poi con la nuova estate...senza dimenticare che mente, corpo ed emozioni sono un tutt'uno!

#2026