08/12/2025
🎄Per le di Natale, i i si concentrano su benessere, equilibrio e sicurezza:
🍽pasti sani (verdure, porzioni controllate, cotture leggere, idratazione)
🏃♀️attività fisica (passeggiate, yoga, gioco)
🤲🏻 igiene (mani, utensili)
😌gestione dello stress (sonno regolare, meno schermi)
⚠️ prudenza (evitare eccessi alcolici e zuccheri, igiene in cucina per prevenire infezioni)
📌Adottando queste sane abitudini, affronterai le feste natalizie in piena forma e libera di poter assaporare piatti e dolci tipici che fanno parte delle nostre tradizioni più belle.
✨️Mangiare bene, seguire i principi di una corretta
alimentazione e soprattutto insegnarli ai nostri figli, fare apprezzare loro il gusto e la bontà della è il miglior modo per crescere e
vivere sani. I dati ci dimostrano che l’obesità è un problema molto serio: mangiare troppo e male, ingurgitare grassi, fritti,bibite gassate e zuccherose, merendine in quantità,ignorando frutta e verdura e gli alimenti più sani rischia di rendere più deboli intere generazioni.
👩🏼⚕️Se poi, come la medicina ci suggerisce, si accoppiasse alla dieta di casa nostra un regolare esercizio fisico, avremmo risolto una gran parte dei problemi che derivano da scorretti stili di vita.
⚕️La prevenzione comincia a tavola: mangiare
assieme alla propria famiglia, agli amici, deve essere una gioia per il cuore e per lo stomaco.
🫀E poi fare sport, basta una camminata a passo svelto di mezz’ora al giorno per evitare tanti problemi, a cominciare da quelli cardiovascolari.
👩🍳Nel mio piccolo, sono una persona attenta sia nella scelta che nella preparazione dei cibi. Mi piace cucinare senza rinunciare al sapore delle mille cose buone che ci offre la dieta mediterranea.
🫒Abbiamo tanti prodotti di qualità, come l’olio extravergine o il parmigiano, che sono l’orgoglio culinario del made in Italy e che ci rendono famosi in tutto il mondo.
🥇La nostra è una !
👌🏻Un corretto stile di vita significa questo. Mangiare di tutto si può, basta evitare gli eccessi, limitando gli strappi e badando alla freschezza e alla qualità di ciò che fa felice il nostro palato.
🍀Buona a tutti.
