Nutrizionista Dott.ssa Anna Domanico

Nutrizionista Dott.ssa Anna Domanico Lascia che il cibo sia la tua medicina!

La prescrizione nutrizionale personalizzata alle specifiche esigenze, permette un facile raggiungimento degli obiettivi senza trascurare la serenità nel raggiungerli.

Iniziare il pasto con un’insalata cruda non è solo una scelta leggera, ma è un piccolo rito che mi fa sentire bene, con ...
15/01/2026

Iniziare il pasto con un’insalata cruda non è solo una scelta leggera, ma è un piccolo rito che mi fa sentire bene, con il corpo e con la mente.

Provalo anche tu la prossima volta che sei al ristorante 💚

Tu da cosa inizi il tuo pasto? Raccontamelo nei commenti! 😘👇👇👇

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PANINI PROTEICI DI CECI 💛Soffici, nutrienti e ricchi di proteine, sono perfetti per preparare sandwich sani e gustosi 😋 ...
13/01/2026

PANINI PROTEICI DI CECI 💛
Soffici, nutrienti e ricchi di proteine, sono perfetti per preparare sandwich sani e gustosi 😋

Il loro sapore delicato si abbina a qualsiasi farcitura, rendendoli ideali per pasti veloci e pieni di energia! 😍

Provali e fammi sapere nei commenti se ti sono piaciuti! 👇👇👇

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12/01/2026

Dopo un pasto la glicemia aumenta perché i carboidrati vengono digeriti e trasformati in glucosio, che entra nel sangue per fornire energia alle cellule.
Questo è un processo fisiologico e normale.

Il problema nasce quando il glucosio resta nel sangue troppo a lungo. In queste condizioni il corpo fatica a utilizzarlo in modo efficiente e possono comparire stanchezza, cali di attenzione, nervosismo o fame precoce e, a lungo andare, aumento di peso.

Il movimento aiuta perché i muscoli, quando si contraggono, assorbono glucosio dal sangue anche senza un grande intervento dell’insulina.
Ecco perché un’attività leggera dopo il pasto può favorire un ritorno più rapido a valori glicemici equilibrati.

Non serve allenarsi o fare sport intensi.
Una passeggiata di 10 minuti, portare fuori il cane, sistemare casa, salire le scale o fare qualche allungamento sono più che sufficienti.

Se la motivazione è bassa, puoi aiutarti così:
• pensa al movimento come a una pausa per te, non come a un dovere
• inizia con un'attività breve
• abbina la camminata a qualcosa di piacevole, come l’aria aperta, della musica o una telefonata
• ricorda che anche muoversi “imperfettamente” è meglio che non muoversi affatto

👉 E tu, cosa fai di solito subito dopo i pasti?

Ho iniziato a guarire quando..Per anni pensavo che il problema fosse COSA mangiavo, poi ho capito che era COME lo mangia...
08/01/2026

Ho iniziato a guarire quando..

Per anni pensavo che il problema fosse COSA mangiavo, poi ho capito che era COME lo mangiavo.
Mangiare con calma è il primo gesto d’amore verso di te!

Ho iniziato a guarire quando…

Per tanto tempo ho contato calorie, eliminato alimenti e cercato la dieta perfetta.

Ma il vero cambiamento è iniziato quando ho smesso di giudicare il cibo e ho iniziato a osservare il mio modo di mangiare 🍽️

Mangiare in piedi, con ansia, di corsa, senza ascoltarmi… non era fame, era sopravvivenza.

Oggi mi concedo il tempo di sentire, assaporare, respirare. Anche se è un pasto semplice. Anche se ho solo 10 minuti 💚

💬 Ti è mai successo di mangiare senza nemmeno accorgerti del sapore? Raccontamelo nei commenti 👇👇👇

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AMARETTI DELLA BEFANA 🧙‍♀️Profumano di casa, sono semplici ma irresistibili e rendono speciale l’ultima festa delle fes...
06/01/2026

AMARETTI DELLA BEFANA 🧙‍♀️
Profumano di casa, sono semplici ma irresistibili e rendono speciale l’ultima festa delle feste con un tocco più leggero 🍪😋

Che siano da mettere nella calza della Befana, da regalare o da gustare in famiglia, ogni biscotto porta con sé un po’ di magia e un augurio speciale per l’anno nuovo ✨🍾

Buona Epifania! ❤️

E tu cosa troverai nella calza? Carbone o dolcetti? 😜 Prova questi biscotti e fammi sapere nei commenti se ti sono piaciuti! 👇👇👇

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05/01/2026

Non è il nuovo anno che ti cambia.
Sono le scelte che fai ogni giorno per proteggere il tuo rapporto con te stessa.
Queste sono le cose che NON porterò con me nel 2026.
E tu? Cosa lasci andare per vivere un anno più leggero, più libero e più tuo? ✨

01/01/2026

Che questo 2026 sia un anno in cui, anche nei momenti difficili, tu riesca a rimanere fedele a ciò che desideri davvero. Non un anno perfetto, ma un anno in cui continui a scegliere te e i tuoi sogni.

NUTELLA FIT EXPRESS 🍫Voglia improvvisa di qualcosa di dolce, ma senza esagerare con zuccheri e calorie? 😋Prova la Nutell...
30/12/2025

NUTELLA FIT EXPRESS 🍫

Voglia improvvisa di qualcosa di dolce, ma senza esagerare con zuccheri e calorie? 😋

Prova la Nutella Fit Express: si prepara in pochi minuti, con ingredienti semplici e bilanciati ed è perfetta per una colazione o spuntino fit, sano e veloce! 🤤🤎

Provala e fammi sapere nei commenti cosa ne pensi! 👇👇👇

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28/12/2025

Il giorno dopo una cena importante
non serve compensare in maniera estrema, né rimettersi in riga.

Serve tornare a una routine semplice:
pasti regolari, una colazione completa, idratazione
e cibi più leggeri, come verdure, piatti semplici, porzioni adeguate.
Sì ad alleggerire. No a privazioni, bilancia ed estremi.

È così che il corpo ritrova equilibrio:
con continuità, non con punizioni.

25/12/2025

Buon Natale 🎄
Che questi giorni possano essere un tempo di calma, presenza e affetto da condividere.
Con chi ami, e anche con te stessa.

MINI PANETTONE AL CACAO 🤎Mini formato, maxi gusto 🤩Morbido, profumato e goloso, perfetto per quei momenti in cui una coc...
23/12/2025

MINI PANETTONE AL CACAO 🤎

Mini formato, maxi gusto 🤩
Morbido, profumato e goloso, perfetto per quei momenti in cui una coccola golosa è tutto ciò che serve 😋🍫

Provalo e fammi sapere cosa ne pensi nei commenti! 😘👇👇👇

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Indirizzo

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Ponte San Nicolò
35020

Orario di apertura

Lunedì 09:00 - 17:00
Martedì 09:00 - 19:00
Mercoledì 09:00 - 19:00
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Chi sono

Sono la Dott.ssa Anna Domanico laureata magistralmente in Scienze biologiche presso l'Università di Padova, e iscritta all' Ordine Nazionale dei Biologi. Ho completato il mio percorso formativo grazie al tirocinio presso l’Ospedale di Cattinara e al Master universitario di secondo livello: Nutrizione clinica, diabetologia e metabolismo. Esercitando come biologa nutrizionista mi occupo di benessere e nutrizione sia in qualità di libera professionista che in collaborazione con farmacie e palestre. Prescrivo profili nutrizionali personalizzati mirati al raggiungimento dell’equilibrio metabolico. Mi piace risvegliare nelle persone un più consapevole e rispettoso rapporto con il cibo e con se stessi al fine di ottenere uno stile di vita sano coronato dal sorriso.

Formazione:


  • Master universitario di II livello in Nutrizione clinica, diabetologia e metabolismo presso l‘Università di Trieste

  • Iscrizione all’Ordine Nazionale dei Biologi; Albo professionale Sezione A numero AA_079066