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Savino Dr. Andrea Medico Dietologo

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Savino Dr. Andrea Medico Dietologo

Benvenuti nella pagina Facebook di SAVINO DR. ANDREA MEDICO DIETOLOGO, di seguito i nostri contatti:

stiche fisiche e/o patologiche, al fine di assicurare il miglior stato di salute possibile. Lo studio si avvale di specialisti dell'alimentazione e dietologi professionisti ed è specializzato in dietologia e scienze dell'alimentazione, disturbi alimentari e del comportamento alimentare, chirurgia generale, gastroenterologia, problemi di alimentazione, diete, intolleranze alimentari, scienze dell'alimentazione ed obesità. Si svolgono trattamenti anticellulite e terapie per smagliature e alimentazione. Si offrono servizi di educazione alimentare e consulenza in alimentazione.

09/08/2025

Hai voglia di un piatto estivo, leggero e ricco di gusto?

Scopri la ricetta della pasta fredda con broccoli e feta, perfetta per i tuoi pranzi sotto il sole. 🥦
Semplice da preparare, fresca da gustare e approvata dal punto di vista nutrizionale. 🍽️

Il Dr. Andrea Savino, medico dietologo specializzato in Scienze dell’Alimentazione e Dietologia, è un professionista esperto e affidabile che ti guida ogni giorno verso un'alimentazione sana e bilanciata. 👨‍⚕️

☎️ Chiama lo 089 382046 per prenotare una consulenza
✉️ Invia una mail all’indirizzo dott.savinoandrea@tin.it

01/08/2025

🥗 Pausa pranzo estiva in ufficio? Ecco cosa portare! 🌞

Con il caldo estivo, mantenere un'alimentazione leggera e nutriente è fondamentale, anche durante la pausa pranzo in ufficio. Ecco alcune idee pratiche:

✅ Insalata di farro con pomodorini, feta e olive taggiasche — un piatto unico ricco di fibre e proteine, ideale da gustare freddo.

✅ Couscous con verdure grigliate e ceci — leggero e saziante, perfetto per affrontare il pomeriggio con energia.

✅ Wrap integrale con hummus, carote e rucola — facile da preparare e comodo da trasportare.

✅ Frutta fresca di stagione — anguria, melone o pesche per una dose di vitamine e idratazione.

Ricorda di utilizzare contenitori termici per mantenere la freschezza dei tuoi pasti e una borraccia per rimanere idratato durante la giornata.

💡 Mangiare sano anche in ufficio è possibile con un po' di organizzazione!

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25/07/2025

🌞 Integratori in estate: davvero servono? 🌿

Con il caldo estivo, il nostro corpo può avere bisogno di un supporto in più. Ma attenzione: gli integratori vanno scelti con criterio e sempre sotto consiglio di un professionista.

👉 In estate possono essere utili:
✅ Sali minerali — per reintegrare quelli persi con la sudorazione
✅ Magnesio e potassio — per contrastare crampi e spossatezza
✅ Vitamina C — per sostenere le difese immunitarie
✅ Probiotici — per aiutare l’intestino, spesso più stressato con il cambio di alimentazione

🚫 Evita invece il “fai da te”: ogni integrazione va personalizzata in base alle tue reali esigenze!

💧 Ricorda che la base resta sempre una dieta equilibrata e una corretta idratazione.

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18/07/2025

🍝 Pasta fredda estiva: leggera, sana e gustosa! 🌿

Cerchi un piatto fresco e nutriente per l’estate? Prova questa pasta fredda, perfetta per restare in forma senza rinunciare al gusto:

✅ Ingredienti:

- Pasta integrale
- Pomodorini freschi
- Rucola
- Tonno al naturale
- Un filo d’olio extravergine di oliva
- Un pizzico di origano

👉 Come prepararla?
Cuoci la pasta, scolala e lasciala raffreddare. Aggiungi tutti gli ingredienti freschi, mescola delicatamente e completa con l’olio e l’origano.

Un piatto bilanciato, ricco di fibre, proteine magre e vitamine, perfetto per i tuoi pranzi estivi! ☀️

💚 Mangiare sano può essere semplice e delizioso!

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11/07/2025

🌞 Estate e idratazione: scegli i cibi giusti! 🌿

Con le alte temperature estive, mantenere un corretto livello di idratazione è fondamentale per il nostro benessere. Oltre a bere acqua, possiamo aiutarci scegliendo alimenti ricchi di acqua e sali minerali, che ci rinfrescano e ci nutrono.

✅ Anguria — dissetante, dolce e ricca di potassio
✅ Cetrioli — leggeri, freschissimi e con pochissime calorie
✅ Zucchine — versatili, perfette sia crude che cotte
✅ Melone — dolce alleato dell’idratazione

Porta in tavola questi alimenti ogni giorno e aiutati a combattere caldo e spossatezza!

💧 La tua salute parte da ciò che metti nel piatto.

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26/06/2025

Seguire un’alimentazione corretta non significa affrontare privazioni drastiche, ma adottare un regime equilibrato e sostenibile, pensato per il tuo benessere a lungo termine.

👨‍⚕️ Il Dr. Andrea Savino, Medico Dietologo a Pontecagnano Faiano (SA), crea per te piani alimentari personalizzati, studiati sulle tue esigenze, i tuoi obiettivi e il tuo stile di vita.

❗️Diffida delle diete rapide o miracolose: possono sembrare allettanti, ma spesso non portano risultati duraturi e mettono a rischio la tua salute.

📌 Scegli invece un percorso serio e su misura: prenderti cura di te stesso è il primo passo verso un vero cambiamento.

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19/06/2025

💊 Perché assumere integratori? Scopriamolo insieme!

Anche seguendo una dieta equilibrata, può capitare che il corpo abbia bisogno di un piccolo supporto in più.

👉 Stress, ritmi intensi, cambi di stagione, attività fisica, carenze nutrizionali o età sono solo alcuni dei motivi per cui gli integratori possono fare la differenza.

⚖️ Ma attenzione: non sostituiscono una dieta sana, la completano solo quando serve, su consiglio di un professionista.

👨‍⚕️ Il Dr. Andrea Savino, Medico Dietologo a Pontecagnano Faiano (SA), ti guida nella scelta degli integratori più adatti a te, in base alle tue esigenze personali.

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12/06/2025

🌞 Estate, sole… e aperitivi! 🍹
Chi non ama un bel cocktail fresco al tramonto o un brindisi con gli amici in riva al mare?

Ma attenzione: molti dei drink estivi più amati nascondono zuccheri, alcol e calorie che possono facilmente mandare in tilt la tua dieta ⚠️

🍸 Spritz, mojito, birra ghiacciata: gustarli è un piacere, ma la chiave è l’equilibrio.

💡 Con una dieta bilanciata e su misura, puoi concederti qualche sfizio senza compromettere i tuoi obiettivi.

👨‍⚕️ Il Dr. Andrea Savino, Medico Dietologo a Pontecagnano Faiano (SA), ti aiuta a trovare l’equilibrio giusto tra gusto, benessere e stile di vita.

🍉 Vivi l’estate senza rinunce, ma con consapevolezza!

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05/06/2025

❌ Seguire una dieta preconfezionata può sembrare facile, ma spesso ignora ciò che conta davvero: te.

✅ Le tue abitudini, i tuoi gusti, il tuo stile di vita e le tue esigenze fisiche sono unici. È per questo che il Dr. Andrea Savino, Medico Dietologo a Pontecagnano Faiano (SA), crea piani alimentari personalizzati su misura per te.

🥗 Niente più rinunce inutili: solo un percorso pensato per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi senza sacrificare il gusto.

Affidati al Dr. Andrea Savino e scopri quanto può essere semplice mangiare bene… partendo da te!

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29/05/2025

🌞 Colazione: il primo passo per una giornata di energia e concentrazione.

Saltarla può sembrare un modo per “risparmiare calorie”, ma in realtà può rallentare il metabolismo, aumentare la fame durante la giornata e ridurre la concentrazione.

🍽️ Una colazione equilibrata dovrebbe includere:

✔️ Una fonte di carboidrati (pane integrale, fiocchi d’avena)
✔️ Proteine (yogurt, uova, frutta secca)
✔️ Vitamine e fibre (frutta fresca)

💡 Mangiare al mattino aiuta a:

✅ Stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue
✅ Migliorare l’umore
✅ Ridurre il rischio di abbuffate

Inizia bene, inizia con consapevolezza!
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22/05/2025

🥝 Piccolo, verde, potente: il kiwi è un concentrato di benessere!

Ricco di vitamina C (ne contiene più di un’arancia!), il kiwi è un frutto prezioso per rafforzare il sistema immunitario, combattere l’infiammazione e favorire l’assorbimento del ferro.

💚 Ecco perché inserirlo nella tua alimentazione fa bene:
✔️ Migliora la digestione (grazie all’actinidina, un enzima naturale)
✔️ Favorisce il transito intestinale (ricco di fibre)
✔️ Ha effetto antiossidante
✔️ È alleato del cuore e della circolazione

Un frutto perfetto da gustare a colazione, come spuntino o a fine pasto. Sano, fresco e tutto naturale!

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15/05/2025

🥗 Un piano alimentare davvero efficace parte sempre da una valutazione personalizzata.

Nel nostro studio, in provincia di Salerno, elaboriamo diete su misura e regimi alimentari personalizzati, anche in presenza di disturbi del comportamento alimentare.

📊 Le valutazioni si basano su criteri scientifici precisi:
✔️ Plicometria
✔️ Bioimpedenziometria
✔️ Calcolo del BMI (Indice di Massa Corporea)

🔍 Ogni programma è studiato per adattarsi perfettamente al tuo corpo, ai tuoi obiettivi e al tuo stile di vita.

Contattaci per una consulenza: il primo passo verso il tuo equilibrio inizia da qui!
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Our Story

Il dr. Savino, medico dietologo, opera a Pontecagnano Faiano dove si occupa di dietologia e scienza dell'alimentazione. La dietetica è un ramo della scienza della nutrizione che studia gli effetti degli alimenti sui processi metabolici dell'organismo, considerando anche le implicazioni digestive, la dietetica ricerca le razioni alimentari più idonee all'individuo, tenendo conto delle sue caratteristiche fisiche e/o patologiche, al fine di assicurare il miglior stato di salute possibile. Lo studio si avvale di specialisti dell'alimentazione e dietologi professionisti ed è specializzato in dietologia e scienze dell'alimentazione, disturbi alimentari e del comportamento alimentare, chirurgia generale, gastroenterologia, problemi di alimentazione, diete, intolleranze alimentari, scienze dell'alimentazione ed obesità. Si svolgono trattamenti anticellulite e terapie per smagliature e alimentazione. Si offrono servizi di educazione alimentare e consulenza in alimentazione.