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Dott.ssa Alessia Fresilli

Casa
Italia
Pontecorvo
Dott.ssa Alessia Fresilli

Dott.ssa Alessia Fresilli, laureata in Dietistica presso l'Università degli Studi di Roma "La Sapienza".

29/07/2025

Il digiuno non è una moda, ma uno stimolo biologico importante che funziona soltanto se il corpo è già in equilibrio. In altri casi può avere esattamente l'effetto contrario: rallentare il metabolismo e la tiroide, aumentare l'appetito, disturbare il sonno e contribuire
all'aumento del peso.

Ogni corpo risponde in modo diverso. Spesso la soluzione è fare dei pasti funzionali ed evitare privazioni. Non è necessario mangiare meno, ma mangiare meglio, nei momenti giusti, rispettando il tuo sistema ormonale.

23/07/2025

A volte è usato come scusa, altre volte non lo è. Il cortisolo, può realmente influire sul peso corporeo causando:

1. Ritenzione idrica: il corpo risulta più gonfio su viso, addome, fianchi, arti.
2. Aumento dell'appetito: desiderio di cibi ad alto contenuto calorico.
3. Alterazioni metaboliche: aumento della produzione di glucosio nel fegato che può impedire l'uso dei grassi come fonte di energia e alterazioni nella sensibilità insulinica rendendo i carboidrati difficili da metabolizzare.
4. Catabolismo muscolare: degradazione del tessuto muscolare e conseguente rallentamento del metabolismo.
5. Influenza sul sonno: la mancanza di sonno di qualità può influenzare gli ormoni della fame (grelina e leptina )
aumentando l'appetito.
6. Influenza sulle emozioni: sensazione di apatia e mancanza di motivazione possono ridurre l'adesione al regime alimentare e al programma di allenamento. Il cattivo umore può provocare anche episodi di binge eating.

Indirizzo

Via Tre Fontane
Pontecorvo
03037

Orario di apertura

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Telefono

+393270825259

Sito Web

http://www.alessiafresillidietista.it/

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Nutrizionista

Ti parlo un po’ di Me

Lavoro in libera professione in provincia di Frosinone e a distanza tramite consulenze online. Il mio lavoro è la realizzazione di un sogno che avevo da bambina e che è maturato negli anni successivi quando provavo a trovare una dimensione in un mondo fatto di apparenze.

Il mio obiettivo è aiutare le persone a trovare la migliore versione di se stesse. Terminato il Liceo, ho frequentato la facoltà di Dietistica della Sapienza. Li ricordo come gli anni più belli, durante i quali anche grazie al tirocinio nei vari raparti ospedalieri mi sono avvicinata sempre di più professionalmente alla nutrizione clinica e umanamente alla persona che sono oggi.

Laureata con 110 e Lode, essendo appassionata di calcio ho proseguito i miei studi con un master in Nutrizione e Integrazione sportiva. Nel frattempo ho continuato a studiare frequentando diversi corsi di aggiornamento in nutrizione in condizioni sia fiosiologiche che patologiche. Oggi all’età di 26 anni, sono anche io alla ricerca della mia versione migliore e cerco giorno dopo giorno di migliorarmi accrescendo il mio bagaglio culturale.