Martina Balducci Psicologa

10/10/2025

Oggi è la Giornata Mondiale della salute mentale e come psicologa, mi piace ricordare che:

• Chiedere aiuto è un atto di coraggio.

• La prevenzione psicologica è tanto importante quanto quella fisica.

• Il benessere mentale si costruisce ogni giorno, anche nei piccoli gesti.

Prenderci cura della mente è un diritto, non un lusso.
Che questa giornata possa essere un invito a guardarsi e guardare dentro, con gentilezza.

16/09/2025

Il malessere emotivo consiste nell'evitare ad ogni costo la realtà.
Il benessere emotivo consiste nell'affrontare la realtà ad ogni costo.

Morgan Scott Peck

07/07/2025

L'infanzia e l'adolescenza di oggi impone di sovvertire le vecchie convnzioni terapeutiche secondo le quali è importante soprattutto strutturare un'autostima salda. Ciò che risulta molto importante, in questo periodo storico, è invece che i bambini siano educati alla resilienza, ovvero messi in condizione di affrontare le avversità e gli imprevisti che la vita inevitalmente porrà loro di fronte.

"L'infanzia è il suolo sul quale andremo a camminare per tutta la vita"
Luca Luft

04/05/2025

"Nulla va mai come vorremmo. C'è sempre qualcosa che va storto. A volte è un ostacolo piccolo, a volte è insormontabile. A volte è colpa nostra, a volte no. Il punto è un altro. Il fallimento è inevitabile. E allora non è forse meglio fallire seguendo i propri sogni? Facendo ciò che più si ama? In quel caso non è nemmeno un fallimento, è solo un'esperienza. La sofferenza c'è quando cadi mentre stai correndo in una direzione che non volevi nemmeno prendere"

23/03/2025

INCONTRI DI SUPPORTO ALLA GENITORIALITA’

COME PARLARE DI EDUCAZIONE ALL’AFFETTIVITA’ E ALLA SESSUALITA’
dott.ssa Martina Balducci Psicologa

🗓26 marzo ore 17.45-18.45
Aula Magna Perignano
per i genitori delle 3^ 4^ 5^ scuola primaria e scuola secondaria

14/02/2025

Un segno distintivo fondamentale del trauma relazionale e' il tentativo di persuadere le persone che ci stanno ferendo a trattarci con maggiore rispetto, anziché allontanarci da loro.

In questo doppio auto-ritratto di Frida Kahlo emerge la scissione interna della mente di chi vive un legame apparentemente irrinunciabile. Da una parte Frida sposata con Diego Riveira che rischia di rimanere dissanguata se continua a stare nella relazione, dall'altra parte una Frida indipendente e consapevole che la separazione è l'unico modo per rinascere.

11/02/2025

24/01/2025

Un libro straconsigliato ai genitori.
Tante delle risposte sono l'indice dello scarsissimo scambio con il mondo degli adulti. Quello che appare è un apprendimento della sessualità fai da te, troppo mediato da internet e dalla pornografia.

23/11/2024

Qual'è la percezione intrapsichica di un adolescente?

"Non sono quello che dovrei essere e neanche quello che ho intenzione di essere, però non sono quello che ero prima"
(E.Erikson)

09/10/2024

Nessuno si salva da solo...ma ognuno può salvare solo se stesso quando riesce a rinunciare all'immagine idealizzata di sé,quando si libera dall'illusione della perfezione.

25/08/2024

Tra poche settimane riprenderà la scuola e sarà importante che tutti i genitori e che tutti noi che lavoriamo a contatto con i ragazzi teniamo in mente che i ragazzi non sono i voti che prendono.

"Ecco la ragione per cui,a undici anni, in un pomeriggio di maggio, ti abbraccio e ti auguro di prendere un brutto voto.
Non è che te lo auguri davvero, più che altro ti garantisco che succederà. Perché a volte, anche se ti impegni con tutto te stesso, può accadere una cosa che non ti aspetti. O che il tuo meglio non sia sufficiente. Altre volte è la vita ad essere ingiusta, perché non è sempre vero che i migliori ce la fanno. E allora ti dico di prepararti a questo, e di chiederti che farai il giorno in cui succederá...."

Tratto da "La neve in fondo al mare" M.Bussola

29/07/2024

Grazie a Roberta Bruzzone che, con Favole da Incubo, sta compiendo una missione: far prendere coscienza sugli stereotipi di genere che ancora oggi sono voci che si fanno sentire dentro di noi e che alimentano una cultura che tollera e a volte giustifica la violenza sulle donne. Uno spettacolo che senza mezzi termini distingue l'amore dalla manipolazione affettiva.