Martina Balducci Psicologa

28/02/2026

Anche quando tutto sembra buio, la luce esiste già.

Non serve vedere tutta la strada.
Basta fare un passo verso quella piccola fessura di luce.

07/11/2025

Vi aspettiamo!

"A SCUOLA TI ASCOLTO" - ADOLESCENZA come uno TSUNAMI

Proseguono gli appuntamenti del progetto “A scuola ti ascolto”, gestito dalla Cooperativa Il Cammino e finanziato dal Comune di Capannoli, all’interno dell’Istituto Comprensivo di Capannoli.

📅 MERCOLEDI' 19 NOVEMBRE si terrà un incontro dedicato ai genitori e agli adulti di riferimento di ragazzi e ragazze adolescenti, un momento di dialogo e confronto per affrontare insieme le sfide e i cambiamenti che caratterizzano questa importante fase di crescita.

Un’occasione preziosa per ascoltare, riflettere e costruire insieme una comunità educativa più consapevole e solidale. 💬🤝

Vi aspettiamo!

05/11/2025

Questa mattina ho incontrato una classe di terza media per parlare di emozioni.
Durante un momento di meditazione e ascolto del respiro alcuni ragazzi si sono commossi.
Momenti così ricordano quanto sia potente il semplice atto di fermarsi e respirare.
Per un attimo, in quella classe, tutti eravamo davvero lì — nel momento presente.

L’intelligenza emotiva comincia proprio da qui: dal permettersi di sentire.

10/10/2025

Oggi è la Giornata Mondiale della salute mentale e come psicologa, mi piace ricordare che:

• Chiedere aiuto è un atto di coraggio.

• La prevenzione psicologica è tanto importante quanto quella fisica.

• Il benessere mentale si costruisce ogni giorno, anche nei piccoli gesti.

Prenderci cura della mente è un diritto, non un lusso.
Che questa giornata possa essere un invito a guardarsi e guardare dentro, con gentilezza.

16/09/2025

Il malessere emotivo consiste nell'evitare ad ogni costo la realtà.
Il benessere emotivo consiste nell'affrontare la realtà ad ogni costo.

Morgan Scott Peck

07/07/2025

L'infanzia e l'adolescenza di oggi impone di sovvertire le vecchie convnzioni terapeutiche secondo le quali è importante soprattutto strutturare un'autostima salda. Ciò che risulta molto importante, in questo periodo storico, è invece che i bambini siano educati alla resilienza, ovvero messi in condizione di affrontare le avversità e gli imprevisti che la vita inevitalmente porrà loro di fronte.

"L'infanzia è il suolo sul quale andremo a camminare per tutta la vita"
Luca Luft

04/05/2025

"Nulla va mai come vorremmo. C'è sempre qualcosa che va storto. A volte è un ostacolo piccolo, a volte è insormontabile. A volte è colpa nostra, a volte no. Il punto è un altro. Il fallimento è inevitabile. E allora non è forse meglio fallire seguendo i propri sogni? Facendo ciò che più si ama? In quel caso non è nemmeno un fallimento, è solo un'esperienza. La sofferenza c'è quando cadi mentre stai correndo in una direzione che non volevi nemmeno prendere"

23/03/2025

INCONTRI DI SUPPORTO ALLA GENITORIALITA’

COME PARLARE DI EDUCAZIONE ALL’AFFETTIVITA’ E ALLA SESSUALITA’
dott.ssa Martina Balducci Psicologa

🗓26 marzo ore 17.45-18.45
Aula Magna Perignano
per i genitori delle 3^ 4^ 5^ scuola primaria e scuola secondaria

14/02/2025

Un segno distintivo fondamentale del trauma relazionale e' il tentativo di persuadere le persone che ci stanno ferendo a trattarci con maggiore rispetto, anziché allontanarci da loro.

In questo doppio auto-ritratto di Frida Kahlo emerge la scissione interna della mente di chi vive un legame apparentemente irrinunciabile. Da una parte Frida sposata con Diego Riveira che rischia di rimanere dissanguata se continua a stare nella relazione, dall'altra parte una Frida indipendente e consapevole che la separazione è l'unico modo per rinascere.

11/02/2025

24/01/2025

Un libro straconsigliato ai genitori.
Tante delle risposte sono l'indice dello scarsissimo scambio con il mondo degli adulti. Quello che appare è un apprendimento della sessualità fai da te, troppo mediato da internet e dalla pornografia.

23/11/2024

Qual'è la percezione intrapsichica di un adolescente?

"Non sono quello che dovrei essere e neanche quello che ho intenzione di essere, però non sono quello che ero prima"
(E.Erikson)