Mindbodyfisio

Mindbodyfisio Riabilitazione ortopedica, post-chirurgica, sportiva e traumatica. Fisioterapia dermatofunzionale. Benessere della donna in dolce attesa Ottime capacità manuali.

Studio di fisioterapia con trattamenti individualizzati. Terapista con più di 18 anni di esperienza in casi post-chirurgici ortopedici, traumi sportivi, casi di dolore acuto e cronico, problemi posturali, fisioterapia dermatofunzionale. Terapia strumentale a disposizione del cliente. In caso di necessità lo studio mette a disposizione una collaborazione con preparatore atletico, podologo, nutrizionista, osteopata ed ortopedico.

Molte persone pensano che l’aumento di peso con l’età sia “normale”… e che dipenda da un metabolismo che peggiora anno d...
20/11/2025

Molte persone pensano che l’aumento di peso con l’età sia “normale”… e che dipenda da un metabolismo che peggiora anno dopo anno.
Ma la verità spesso è molto più semplice e, per fortuna, molto più gestibile.

Dopo i 30–35 anni, se ci muoviamo poco, iniziamo a perdere muscolo.
È un processo silenzioso, graduale, ma con effetti che diventano evidenti solo col tempo: meno forza, meno energia, più infiammazione.

Ma non è mai troppo tardi per invertire la rotta. Con un po’ di guida, esercizi giusti e abitudini costanti, il muscolo torna.
E con lui tornano un metabolismo più stabile, ossa più forti, livelli di energia migliori… e la sensazione di avere di nuovo il corpo dalla tua parte.

Vuoi capire come iniziare in modo sicuro e personalizzato? Siamo qui per questo!

📍 Via Agnoletti 8, Pontedera (PI)
📍 Via Enrico Mattei 625, Lucca
📞 334 191 3098

“Ad Atene ho tagliato un traguardo che vale molto più di 42 km.Dopo due gravidanze ravvicinate e sei anni di equilibrio ...
17/11/2025

“Ad Atene ho tagliato un traguardo che vale molto più di 42 km.

Dopo due gravidanze ravvicinate e sei anni di equilibrio da ritrovare, sono tornata alle lunghe distanze con il cuore che scoppia di gioia.

In questo periodo di stop, ho imparato la pazienza, quella vera, e la bellezza delle piccole soddisfazioni quotidiane. Ogni passo conta e non bisogna mai dare nulla per scontato.

Il corpo di una donna può trasformarsi, fermarsi e ripartire… per tornare più forte di prima.”

Beatrice

13/11/2025

Non sono i chilometri settimanali a farti rischiare di più. È quella singola corsa in cui decidi di esagerare.

Uno studio su oltre 5000 runner ha dimostrato che il pericolo maggiore non arriva dal volume totale, ma dal superare troppo — e troppo in fretta — la distanza massima corsa nell’ultimo mese.

Ecco i risultati principali:
•Se in una sessione superi la distanza massima corsa negli ultimi 30 giorni del 10%, il rischio di infortunio sale sensibilmente.
•Spikes “piccoli” (tra >10% e 30%) aumentano il rischio del 64% (HRR = 1,64)
•Spikes “moderati” (tra >30% e 100%) mostrano un aumento del 52% (HRR = 1,52)
•Se raddoppi (o più) la distanza in una seduta (>100% incremento), il rischio più che raddoppia (HRR = 2,28)

Cosa cambiare nel tuo training (o considerare):
•Evita di forzare un salto >10% sopra la tua “massima distanza recente” in una singola uscita.
•Se proprio vuoi provare una sessione “ambiziosa”, fallo con cautela, recupero extra, ascoltando i segnali del corpo.
•Continua a incrementare gradualmente il volume, ma non lasciare che una seduta “pazza” comprometta tutto il resto.

Fonte:
https://bjsm.bmj.com/content/bjsports/59/17/1203.full.pdf

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Molti pensano che l’intervento chirurgico “risolva tutto”. Ma la verità è che l’operazione sistema il danno, non riprist...
10/11/2025

Molti pensano che l’intervento chirurgico “risolva tutto”. Ma la verità è che l’operazione sistema il danno, non ripristina la funzione.

La fisioterapia serve proprio a questo:
🔸 recuperare mobilità e forza
🔸 rieducare i tessuti al movimento
🔸 reintegrare il gesto nella vita quotidiana

Senza un percorso riabilitativo, anche il miglior intervento non può garantire risultati duraturi.
La chirurgia è un passo importante, ma la vera guarigione si fa con il movimento.

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06/11/2025

Possiamo prevenire completamente gli infortuni? No.
Ma possiamo fare molto per ridurre i fattori di rischio.
Come? Attraverso allenamento mirato della forza, mobilità adeguata e esercizi di equilibrio e controllo.

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Non tutti arrivano in studio pronti a cambiare.Alcuni portano con sé la stanchezza di tanti tentativi andati a vuoto, la...
03/11/2025

Non tutti arrivano in studio pronti a cambiare.
Alcuni portano con sé la stanchezza di tanti tentativi andati a vuoto, la paura del dolore, la convinzione di essere fragili.

Qualcuno gli ha detto che il loro corpo non funziona più, che il dolore resterà per sempre, che muoversi è rischioso, che ormai è troppo tardi per stare meglio.

E poi arrivano da te. Una presenza capace di vedere oltre i sintomi, di intravedere la forza dove loro vedono solo limiti.
Con pazienza li accompagni a riscoprire il corpo, non attraverso la paura, ma attraverso la consapevolezza.

Li aiuti a fare domande nuove, a leggere i segnali del corpo senza giudizio, a dare valore ai piccoli passi che prima non notavano.
E da lì, qualcosa si trasforma. Una tensione si scioglie. Un respiro trova spazio.
Un movimento torna ed essere naturale. Inizia a riemergere la fiducia. Fiducia nel corpo, nella sua capacità di adattarsi, di guarire. Fiducia in sé stessi.

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30/10/2025

Ti sfidiamo! Riesci a sdraiarti sul pavimento senza piegare le ginocchia?

Questo test mette alla prova mobilità, coordinazione e controllo motorio. È una prova di come il tuo corpo sa organizzare il movimento nello spazio, gestendo equilibrio, forza e fiducia.

Se riesci a farlo con fluidità, significa che il corpo e il cervello comunicano bene, e il movimento è integrato: muscoli, articolazioni e sistema nervoso lavorano in sinergia.

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Un vecchio mito che resiste nel tempo: “fare palestra da piccoli blocca la crescita”.Ma oggi sappiamo che non è così.La ...
27/10/2025

Un vecchio mito che resiste nel tempo: “fare palestra da piccoli blocca la crescita”.
Ma oggi sappiamo che non è così.

La scienza ha ribaltato la prospettiva: l’allenamento di forza, se adattato all’età e guidato da professionisti qualificati, non ostacola la crescita, anzi, aiuta a rafforzare ossa, muscoli e coordinazione, riducendo anche il rischio di infortuni.

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23/10/2025

Una reazione normale di fronte a rigidità o dolore è cercare di riposare.

Ma la soluzione a lungo termine è un’altra: scoprire quanto carico può tollerare il tuo corpo e iniziare un percorso dedicato al rinforzo.

Più diventi forte, più diventi resiliente, e minore sarà la probabilità di farti male!

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Scegliere il fisioterapista giusto significa scegliere un professionista che ti accompagni davvero nel percorso di guari...
20/10/2025

Scegliere il fisioterapista giusto significa scegliere un professionista che ti accompagni davvero nel percorso di guarigione.

Un buon fisioterapista non si limita a ridurre il dolore, ma ti aiuta a capire il tuo corpo, a riconquistare fiducia nei tuoi movimenti e a costruire un benessere che duri nel tempo.

La fisioterapia efficace nasce da una relazione di fiducia, ascolto e consapevolezza reciproca — non da protocolli standard.

Se cerchi un percorso personalizzato, che metta al centro la tua evoluzione e non solo il sintomo, siamo qui per te.

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16/10/2025

Sembra facile… finché non ci provi!

Correre muovendo insieme braccio e gamba dello stesso lato manda completamente in tilt ritmo e coordinazione… ed è molto più difficile di quanto sembri!

Se però ci riesci, significa che hai un’ottima capacità di coordinazione e controllo motorio: il tuo cervello sa uscire dallo schema automatico e crearne uno nuovo. In pratica, è un piccolo esempio di neuro-plasticità in azione.

Prova anche tu e scopri quanto riesci a resistere prima che il tuo cervello si arrenda!

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Indirizzo

Via Maria Enriquez Agnoletti, 8
Pontedera
56025

Orario di apertura

Lunedì 07:30 - 20:00
Martedì 07:30 - 20:00
Mercoledì 07:30 - 20:00
Giovedì 07:30 - 20:00
Venerdì 07:30 - 19:00

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Studio di fisioterapia con trattamenti individualizzati. Terapista con più di 13 anni di esperienza nel trattamento di casi post-chirurgici ortopedici, traumi sportivi, casi di dolore acuto e cronico, problemi posturali. Ottime capacità manuali. Terapia strumentale (Laser Neodimio Yag e Tecar).