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La Gallina Olistica

Casa
Italia
Pontremoli
La Gallina Olistica

Pratiche yoga per adulti e bambini, canto, respirazione, meditazione, danza, tai chi, capoeira, laboratori di teatro e cucina

Tra i fini associativi: organizzare, promuovere e sviluppare attività sportive dilettantistiche, in particolare quelle orientate allo sviluppo fisico, psicologico e spirituale degli individui (adulti e bambini) al fine di favorire il miglioramento delle condizioni di vita dell’essere umano e della sua consapevolezza interiore, attraverso discipline psicofisiche e artistiche come Yoga, Tai Chi, Meditazione, Medicina Olistica, Ayurveda, Shiatzu, Bioenergetica, Danza e Corsi di cucina naturale. Inoltre si prefigge di divulgare la conoscenza di semplici comportamenti e sistemi di vita che portino al benessere fisico, psichico e spirituale nostro e di chi ci circonda e di contribuire ad una maggiore consapevolezza dell'individuo fatta di rispetto e responsabilità verso se stesso e gli altri, promuovendo integrazione, aggregazione, scambi culturali ed emozionali in una visione olistica dell'uomo.

18/11/2025

🧘YOGA IN FAMIGLIA
Sabato 13 Dicembre H 15-16.30

Un momento di condivisione dell'antichissima pratica dello yoga fra bimbi e genitori... oppure nonni, oppure zii... Un'occasione unica per passare del tempo prezioso con i vostri bambini, giocando insieme con l'antica disciplina dello yoga, nella sua versione ludica e divertente rivolta ai piccini. Una pratica ludica e divertente che mette in gioco le capacità dei bambini di mettersi in relazione tra loro, in un ambiente protetto e accogliente.

Si richiede la presenza di un adulto della famiglia per ogni bambino/a

Conduce Emanuela Angeli, insegnante di yoga con Master in educatore yoga per la scuola e specializzazione in didattica yoga per l'età evolutiva

Contributo 18 euro 1 adulto + 1 bambino

Per prenotare Emanuela 329 381 7830 - Simona 389 785 9252

17/11/2025

🎄Laboratorio "Panettone Gastronomico"
Sabato 29 Novembre ore 15

Mani in pasta!! Francesca Tresanini ci guiderà nella realizzazione del panettone gastronomico.

Vedremo come realizzarlo e farcirlo, e andremo a degustarlo insieme a un aperitivo!! 🍸

Mentre quelli impastati insieme, a lievitazione conclusa, ognuno lo cuocerà a casa.

Contributo 18 euro a sostegno dell'associazione
Prenotazione obbligatoria per acquisto materiale al 389 785 9252

10/11/2025

🪷Yoga e Ayurveda per te

Percorso individuale di Yoga Anukalana e Ᾱyurveda

Con Simona Ferrari insegnante di Yoga cm Anukalana
in collaborazione con Laura Campodonico – Tecnico in Āyurveda e Consulente Svastha Vṛtta- Esperta nello stile di vita ayurvedico

Un percorso individuale di 5 incontri per risvegliare la forza di autoguarigione attraverso il corpo, il respiro e il Prāṇa Dhāra. Un’esperienza di integrazione tra Yoga Anukalana e Ayurveda per ritrovare equilibrio, vitalità e consapevolezza.

Yoga Anukalana (trad. integrazione) offre strumenti e tecniche che permettono di andare oltre il naturale benessere immediato della pratica per stimolare processi profondi di riequilibrio e trasformazione dell’organismo.

Attraverso il movimento fluido, il respiro consapevole e l’ascolto interiore, la persona può risvegliare la propria Vis Medicatrix Naturae, la forza di autoguarigione innata.

Questo percorso nasce per accompagnare la persona nel riconoscere e liberare le tensioni, leggere i segnali del corpo e ristabilire armonia a livello fisico, energetico ed emotivo.

Ayurveda e Yoga, due discipline olistiche strettamente collegate che insieme promuovono l'autoguarigione e la realizzazione di sé, trattando corpo, mente e spirito.

In Ᾱyurveda, definita come la scienza della vita, viene da sempre sottolineata l'importanza di mantenere una vita sana adottando principi rispettosi della propria natura individuale adattati al contesto in cui si vive, con un approccio multidisciplinare nei 3 pilastri: nutrimento, sonno e attività, di cui lo Yoga è parte integrante.

Durata: 1 consulenza ayurvedica (75 minuti) + 4 pratiche di Yoga Anukalana individuali (60 minuti ciascuna)

Costo: 170 euro

Per info e prenotazioni: Simona 389 785 9252
Laura 347 265 7373

06/11/2025

🧘‍♀️Yoga Nidra
Yoga Nidra, percorso di rilassamento profondo

Percorso di consapevolezza interiore attraverso la tecnica di Yoga Nidra. 3 incontri di un’ora e mezzo, per arrivare ad uno stato di rilassamento profondo, per conoscere meglio noi stessi così da ridurre lo stress e l’ansia, per riequilibrare il sistema nervoso autonomo e migliorare la concentrazione e la qualità del sonno.

Inizio Corso: Lunedì 10 novembre 20.30-22.00 o Venerdì 14 Novembre 18.45-20.15 (in base alle richieste)
presso La Gallina Olistica Pontremoli

Per info e prenotazioni: Francesca 380 3123222

30/10/2025

Metodo Reme a Pontremoli

II METODO REME è il nuovo paradigma del ben-essere di corpo e mente: adatto a tutti, ragazzi e adulti di ogni età.

La pratica del Metodo è indicata in particolare per alleviare e alutare a risolvere mal di schiena, mal di testa e dolori muscolari e articolari, tunnel carpale e fibromialgia.

Con specifici esercizi che coinvolgono corpo e mente si agisce anche sulla concentrazione mentale, sugli stati d'ansia e sulle conseguenze dello stress.

In caso di stress, insonnia e stati emotivi di disequilibrio potrai trarre grande beneficio dalla pratica del Metodo che porta sciogliere le tensioni del corpo e a sperimentare autentici momenti di profondo relax psicofisico. La postura ritorna in asse e il respiro diviene ampio e profondo.

Scompaiono i dolori, si attiva un sorprendente stato di benessere generale in modo facile e senza sforzo e fatica. Si proprio cosi, non si fa fatical

METODO REME e anche raccomandato per migliorare le performance in tutte le attività sportive, di ballo, di danza, ecc. per ampliare il movimento, per mantenere il corpo flessibile ed ellastico. Vivamente consigliato anche quando, per esigenze lavorative o di studio, si assumono posizioni che determinano contratture e rigidita.
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Mi chiamo Nadia Bussolotti sono un Operatrice delle discipline bionaturali Olistiche. tecnico del massaggio master reiki specialista nel trattamento " Energy Body-San" Naturopata e trainer metodo Reme®

Ogni Mercoledì 15.00-16.15
Per info 328 123 6428 Nadia

29/10/2025

Hatha Yoga-Yoga Ratna
Il Mercoledì dalle 18.30 alle 20.00

Un percorso che segue gli insegnamenti di Patanjali dove l'asana, stabile e confortevole, non è l'obiettivo ma lo strumento di ricerca per l'interiorità e lo stato meditativo.

con Emanuela Angeli

Per prenotare Emanuela 329 381 7830

28/10/2025

🤱Yoga in Gravidanza e Yoga Mamma e Bebè

Yoga in gravidanza | Martedì dalle 14.00 alle 15.00
Lo yoga è la pratica più consigliata alle future mamme per avvicinarsi al momento del parto. Offre benefici sia durante la gestazione che dopo la nascita. È uno strumento di consapevolezza molto utile se unito all’ascolto del proprio corpo e del proprio istinto naturale. Lo yoga prenatale utilizza posture, consapevolezza del respiro e rilassamento per rendere “dolce” la gravidanza, il parto e la fase che segue il parto.

Con Emanuela, insegnante di yoga da 15 anni con specializzazione in Yoga per la Donna in gravidanza.

Yoga Mamma e bebè | Martedì dalle 16.30 alle 17.30
Per mamme con bambini dai 3 ai 9 mesi

Questa piccola nuova vita è stata dentro la pancia della mamma così tant... e quando viene al mondo da uno si diventa due, e spontaneamente tra i due esseri si crea unione. Mamma e bimbo imparano ad adattarsi l'una all'altro nel creare la loro relazione. La pratica dello yoga Mamma e Bebè, aiuta e sostiene questa relazione.

Per una mamma, specialmente all'inizio, è difficile staccarsi da lui o da lei, il corso Yoga Mamma e Bebè permette alla mamma di non rinunciare allo yoga perché non sa a chi lasciare il proprio cucciolo o perché a lasciarlo a qualcun altro si sentirebbe in colpa.

Nello yoga con neonato la mamma ha la possibilitàdi di non sentirsi sola, ma di condividere almeno un'ora della settimana con altre mamme, confrontarsi, trascorrere del tempo insieme e regalarsi un momento di conoscenza e di relax con il proprio bimbo.

Durante queste lezioni, la mamma osserva le esigenze del proprio bimbo e accoglie le sue richieste (allattamento, pianto, coccole e altro) senza problemi e in libertà.

Per info e prenotazioni Emanuela 329 381 7830 - Simona 389 785 9252

23/10/2025

✨Gruppo di crescita personale
Venerdì 31 ottobre ore 18,40
presentazione gratuita del gruppo di crescita
"INCONTRA IL TUO BAMBINO INTERIORE"

Un viaggio per riscoprire la parte più autentica di te, Per ritrovare quel bambino che sognava, rideva e credeva nel bene!

Dentro ognuno di noi vive un bambino curioso, sensibile, creativo....ma certe volte anche ferito e silenzioso...è la parte più vera di te! Attraverso parole, immagini, esperienze guidate e lavoro corporeo, ti accompagnerò ad incontrarlo e a prenderti cura di lui. Un percorso fatto di emozioni e dolci scoperte per ritrovare quella gioia semplice che sa guarire il cuore.

conduttrice ORIELLA TOMA', counselor, insegnante yoga, istruttrice mindfulness, master reiki

Percorso mensile di SABATO POMERIGGIO dalle 14.00 alle 18.00

Per info Oriella 339 245 0943 Simona 389 785 9252

22/10/2025

Yoga Anukalana

Martedì 20.15
Venerdì 13.15 e 17.15
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Sono Simona, nata in Brianza da mamma pontremolese e babbo maremmano, a 7 anni sono atterrata a Pontremoli e poi ho girovagato fra Pisa, Huaraz e altri luoghi. Ho sempre affermato di non avere radici e che le mie radici stanno nel mondo, che amo ancora esplorare, ma dopo i 50 anni qualcosa è cambiato, e mi ritrovo a sperimentare con più consapevolezza e gratitudine il qui ed ora, la pazienza, la bellezza e l’amore.

E provo a condividere queste sensazioni attraverso l'insegnamento di Yoga Anukalana, che all’inizio mi ha spaventata...dopo aver praticato per 20 anni Hatha Yoga, l’ho trovato stravolgente, ma poi…. si è trasformato in TRAVOLGENTE! Ho sempre avuto una passione per la danza e ho trovato in Anukalana un modo per praticarla attraverso lo yoga, scoprendo che fluire è naturale, è parte di noi, e che associando respiro e movimento diventa una danza tutta nostra e speciale, nella quale c'è spazio per il rilassamento e la dimensione più meditativa.

Mi sono diplomata presso la scuola Samadhi nel 2018 come istruttrice e nel 2020 come insegnante. Nel 2024 ho partecipato al corso di formazione di Natana Yoga, che integra elementi di Danza nella pratica di Asana e Vinyasa, elementi che a volte riprendo nei miei corsi di Yoga Anukalana che si tengono in questi giorni e orari:

Quest'anno, dopo un primo periodo di "assestamento", ho pensato ad un programma che mi è stato ispirato da una camminata in montagna...e infatti il titolo è "Come in montagna"...ma non dico nulla di più :-)

Per info e prenotazioni: 389 785 9252 Simona

21/10/2025

🪷Raja Yoga
Ogni lunedì dalle 9.30 alle 11
Il corso si dedicherà, attraverso il Raja Yoga, al QUI e ORA fondamentale nello Yoga.

“il passato è passato e può renderci depressi,
il futuro non c’è ancora e può renderci ansiosi,
il presente è VIVERE con consapevolezza ogni movimento e ogni nostra azione”

Questo corso è adatto a tutti coloro che hanno l’obiettivo di conoscere se stessi ampliando la propria conoscenza attraverso un lavoro su tutti i piani dell’ essere: fisico, mentale, emozionale e spirituale. Adatto a tutti coloro che vogliono diventare consapevoli e conoscersi in profondità assaporando i benefici delle posizioni Yoga, le Asana, sequenze dinamiche eseguite in armonia con il proprio respiro attraverso la magia delle tecniche di respirazione consapevole -Pranajama-, pratiche di Rilassamento profondo di corpo e mente fanno conoscere la ritenzione dei sensi -Pratyhara- per portarci alla concentrazione -Dharana- e la meditazione -Dhyana.

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Sono Francesca e pratico Yoga dal 1993, ho iniziato yoga per curiosità e questa disciplina ha dilagato in me diventando una grande passione e uno stile di vita.
Lo Yoga a integrazione psicoenegetica è sempre stato la base delle mie pratiche. Nei miei gruppi di insegnamento porto tutto ciò che ho imparato in tutti questi anni e che continuo ad imparare nella continua esplorazione di questa meravigliosa disciplina millenaria.
L'Hatha Yoga si concentra sulla padronanza del corpo fisico attraverso posizioni (asana) e controllo del respiro (pranayama), mentre il Raja Yoga si focalizza sulla mente e sullo spirito, attraverso meditazione e concentrazione. L'Hatha Yoga prepara il corpo per la meditazione, e spesso il Raja Yoga viene considerato il culmine dell'Hatha Yoga, combinando entrambe le discipline.

Per info: Francesca 380 3123222

20/10/2025

✨Conosciamo il Qi Gong
Sabato 25 ottobre dalle 16 alle 17

☯️Scopri la pratica taoista con i movimenti lenti, armoniosi e consapevoli del QI GONG:
Postura, Respiro e Intento
Presentazione di cos'è il Qi Gong e piccola pratica adatta a tutti coloro che parteciperanno.
Durata di circa un'ora.

partecipazione gratuita, previa prenotazione per una migliore organizzazione degli spazi
Per info: Daniela 3490869095 | Simona 3897859252

17/10/2025

🪷Hatha Yoga Metodo Free Mind🪷
Lezione di prova gratuita su prenotazione!

Le posizioni o asana, ci permettono di capire quali e quante tensioni ci sono nel nostro corpo e di riflettere sul fatto che le tensioni sono frutto della nostra mente, con la pratica siamo in grado di scioglierle. Quando viene proposto il rilassamento, guidato, noi rivolgiamo il nostro atteggiamento mentale positivo verso il nostro corpo sia per quanto concerne la muscolatura striata, sia verso i nostri organi interni. Prima di tutto dobbiamo imparare a rilassarci, poi a concentrarci, a focalizzare la mente, dopo di ciò ad andare verso la stato meditativo. Il fattore cruciale qui è imparare a rilassarsi.

Le lezioni sono perfetti laboratori di vita da portare nel nostro quotidiano, sono un valido mezzo per affrontare la vita con fiducia e serenità.

Giorni e Orari:

Lunedì e Giovedì 17.30-19.00
Martedì 9.30- 11.00

Per info: Giovanna 392 486 7474

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Ho seguito filosofie orientali da decenni, circa 30 anni fa ho abbracciato l’Astanga Yoga sotto la guida della scuola Free mind yoga che mi ha autorizzato all’insegnamento dal 2000.
Ho tenuto gruppi di Yoga sia nel centro che altrove. Ora mi accingo a proseguire il mio percorso insegnando presso “ La Gallina Olistica.”
Le mie lezioni osservano gli insegnamenti degli Yoga Sutra di Patanjali, che mirano soprattutto ad ottenere una mente stabile e buona salute fisica, elementi essenziali per raggiungere qualunque scopo. Nella pratica ci concentriamo sul respiro, sul corpo e sulla mente, anche i sensi sono inclusi, in quanto parte della mente, l’Hatha Yoga unifica queste parti. Impareremo ad unire il corpo alla mente attraverso l’azione e il respiro. Fare l’esperienza di un’azione associata al respiro significa essere presenti nell’atto dell’agire in quel momento.

Indirizzo

Via Manfredi Giuliani 12
Pontremoli
54027

Telefono

+393897859252

Sito Web

facebook.com

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