Dott.ssa Manuela Mariuz

06/07/2025

A volte l’ansia ci coglie all’improvviso. Respiro corto, tensione, pensieri che si affollano.
Quando succede, puoi provare questo esercizio semplice e concreto per tornare al momento presente.
Si chiama metodo 5-4-3-2-1 ed è una tecnica di grounding per ritrovare calma e centratura.
Salvalo, riprendilo quando serve.
E se senti che da solo non basta, sappi che chiedere aiuto è sempre un atto di forza.

08/06/2025

Giornata emozionante conclusasi con l’intervento di Erik Stice da Stanford che ha parlato del BodyProject 💜

29/04/2025

25/04/2025

💜

10/10/2023

La Giornata mondiale della salute mentale è una ricorrenza che viene celebrata al fine di sensibilizzare su un tema particolarmente delicato - e, purtroppo, troppo spesso stigmatizzato - quale è quello del benessere e della salute della mente. La salute fisica e la salute mentale devo avere lo stesso peso 💚.

03/10/2023

Autunno, tempo per noi.

20/03/2023

Splendido seminario ❤️

08/03/2023

Avere fiducia, affidarsi, fidarsi dall’altro. Un percorso può essere faticoso e doloroso, avere a fianco qualcuno che ha fiducia in te e di cui si può avere fiducia, rende tutto più affrontabile.

04/03/2023

Il movimento oculare guidato da uno psicoterapeuta attenua naturalmente lo stress dei ricordi traumatici. Un kintsugi della memoria, per ricomporre la propria vita.

26/02/2023

Un passo alla volta. Anche quando sembra che il progredire sia lento il progredire c’è.

08/02/2023

01/02/2023