Dott.ssa Anna Faggiani - Biologa Nutrizionista

23/11/2022

Vi aspetto!

16/11/2022

📌 GIOVEDÍ 17 NOVEMBRE alle 19:00
👉 Webinar gratuito su come "BILANCIARE I NUTRIENTI NELLA DIETA VEGANA E VEGETARIANA 🌱

La Dott.ssa Anna Faggiani, Biologa Nutrizionista, ci spiegherà come approcciare questo tipo di alimentazione ed evitare pericolose carenze e squilibri nutrizionali.

Potrai scoprire:
🥄 I macronutrienti contenuti negli alimenti
🥄 Le proteine vegetali e il loro valore nutritivo
🥄 Le vitamine e i sali minerali necessari all’organismo

👇 Clicca su "Iscriviti", riceverai un'email con i dati per accedere!
Ti aspettiamo!

07/10/2022

🌷 Ottobre Rosa 🌷
Per le mie due bambine e per tutte le donne..

L’invito alla prevenzione e la sua consapevolezza sono un dono prezioso che ogni donna custodisce e poi tramanda e condivide con chi ama. Un passaparola inti...

06/07/2022

Mangiare sano non significa solo fare un favore a noi stessi, ma anche all'ambiente che ci circonda🌳🍀..

Gli alimenti che dovremmo mangiare di più (alla base della piramide alimentare) sono quelli con il minor impatto ambientale!!

02/05/2022

Be come Benessere
Ba come Bambini

BeBa un'app per promuovere stili di vita stili di vita salutari nei bambini!

https://www.epicentro.iss.it/obesita/app-beba #:~:text=Il%2027%20maggio%202021%20è,attraverso%20il%20coinvolgimento%20della%20famiglia

09/04/2022

Bravissimi ragazzi!

Arca Team Campione Regionale! - Piscina di Fontanafredda

15/03/2022

Vi aspetto per una chiacchierata venerdì 2 (pomeriggio) e sabato 3 aprile (mattino) in farmacia S. Antonio a Porcia!

08/02/2022

Dormono abbastanza i nostri bambini?
Sonno e bambini, gioie e dolori..

Il riposo è fondamentale per i nostri piccoli. Il sonno li aiuta a crescere, a mantenere in salute organi e apparati e a far funzionare bene il loro sistema immunitario.

Ma il sonno è anche la medicina per tenere il peso sotto controllo.
Alcuni studi e Il report regionale FVG dell'indagine Okkio alla Salute 2019 avvertono: dormire meno di 9 ore per un bambino in età scolare porta ad alcuni possibili rischi, come l’obesità.

https://www.epicentro.iss.it/okkioallasalute/report-regionale-2019/report-regionale-2019_friuli-venezia-giulia-2019.pdf

03/02/2022

Stavo per scrivere tutt'altro, poi mi sono innamorata di questo calendario!

Qual è il vostro mese preferito?

Io sono ancora indecisa, ma credo che alla fine sceglierò maggio e lo yogurt greco...io lo adoro, soprattutto a colazione insieme a frutta e granola!!

https://smartfood.ieo.it/media/2652/calendariosmartfood2022.pdf

01/02/2022

L'infiammazione..

Sapevate che il tessuto adiposo da un po' di tempo è stato promosso ad "Organo Adiposo"?
Ebbene sì, come un vero e proprio organo produce diverse sostanze, molte delle quali in grado di generare infiammazione!

Il sovrappeso è quindi associato ad uno stato di infiammazione cronica..

Strategie? Sì, molte, ma una mi piace particolarmente:

🌺 mantenersi normopeso e seguire una dieta sana!

Ovviamente non finisce qui..

26/01/2022

Arance della Salute.

Arca e Airc ancora assieme.

Sabato 29 gennaio presso la piscina trovi le Arance per la ricerca sul cancro. Contribuisci anche tu, aiuta la ricerca!

25/01/2022

Le raccomandazioni del fondo mondiale per la ricerca sul cancro.

E' vero, spesso i fattori che ci espongono al rischio di sviluppare il cancro non dipendono da noi...
‼️Ma attenzione, concentriamoci sui Fattori Modificabili e quindi sulle scelte personali che possono diminuire il rischio di sviluppare la malattia.

🍀🍀 No Fumo - Alimentazione Sana - Attività Fisica - Protezione della pelle

https://www.ieo.it/Documents/SmartFood/wcrf%20documento%20smartfood%202021.pdf
https://www.wcrf.org

17/01/2022

Stile di vita sano per i nostri bambini? Certo!!
L'immagine parla chiaro:
1. colazione e merende adeguate
2. mangiare ogni giorno frutta e verdura
3. bere acqua
4. praticare sport
5. tenere TV e videogiochi lontano dai pasti e mai in camera da letto.
E aggiungerei...dormire!
https://www.epicentro.iss.it/okkioallasalute/pdf2020/infografica-2019.pdf

12/01/2022

Un buon proposito per il nuovo anno: scopriamo il valore del tempo!

Un bravissimo professore, che più volte ho avuto il piacere di ascoltare, mi ha fatto conoscere l’importanza del fattore tempo.
Attraverso le sue lezioni e soprattutto con la pratica ho imparato che il tempo è fondamentale in tutti gli aspetti del mio lavoro: credo fortemente nella necessità di dare tempo al cambiamento.

Il tempo scandisce la nostra vita. Dà il ritmo alle nostre azioni, condiziona le nostre scelte. Lo ottimizziamo per lavorare e studiare ed è fondamentale per la riuscita di qualsiasi impresa, piccola o grande che sia. Il cambiamento delle nostre routine, a tavola e nello stile di vita, ha il tempo come fattore chiave.
La fretta, il voler fare tutto e subito sono comprensibili ma, alla prova dei fatti, un inizio veloce porta spesso a una fine altrettanto veloce.
Il vero cambiamento è un processo lento, fatto di convinzione, costanza e continuità.
Quello conta è imparare a riconoscere il tempo come nostro alleato per cambiare e guadagnare in benessere! Con entusiasmo e rinnovata energia.


Un buon proposito per l’anno appena iniziato?

Regaliamoci il tempo di un’alimentazione sana e corretta e restiamo fisicamente attivi ogni giorno, partendo da piccoli passi.

12/01/2022

24/12/2021