Deborah Cibin Nutrizionista

29/04/2026

Se ti senti gonfia, stanca…
se il tuo ciclo è irregolare o doloroso…
se hai fastidi pelvici che vanno e vengono…

👉 forse non è solo “normale”.

Spesso il tuo corpo sta cercando equilibrio.
E quell’equilibrio parte da dentro.

🌿 Intestino
🌿 Ormoni
🌿 Nutrizione

Sono profondamente collegati tra loro… e anche al tuo benessere pelvico.

È da qui che nasce NutriBalance
✨ Nutrizione Ormonale e Funzionale

Un percorso pensato per la donna, in ogni fase della vita, per aiutarti a:

• riequilibrare il ciclo
• ridurre gonfiore e infiammazione
• sostenere fertilità e metabolismo
• sentirti più leggera, energica e in armonia

Non è una dieta.
È un lavoro su di te, guidato, personalizzato, consapevole.

💫 “Equilibrio dentro, benessere fuori”

Se senti che è il momento di prenderti davvero cura di te,
scrivimi in DM o clicca il link in bio.

Insieme, troviamo il tuo equilibrio. 🤍

gonfioreaddominale fertilità pelvibalance

29/04/2026

✨ Hai mai la sensazione che qualcosa “lì sotto” non sia più come prima?

Magari dopo un parto…
Oppure con il passare del tempo…
O semplicemente perché nessuno ti ha mai insegnato davvero come prendertene cura.

👉 Secchezza
👉 Fastidio nei rapporti
👉 Sensazione di peso o debolezza
👉 Piccole perdite che inizi a notare

Non è “normale da sopportare”.
Ed è soprattutto qualcosa su cui si può lavorare davvero.

🌿 Nasce PelviBalance® – Equilibrio e Trofismo Pelvico

Un percorso diverso, perché non si limita a un solo approccio.

✔️ Riattiva il muscolo
✔️ Migliora la circolazione dei tessuti
✔️ Nutre e idrata in modo mirato
✔️ Ti insegna a sentire e controllare il tuo corpo

Non è una soluzione “veloce”.
È un percorso completo, costruito su di te.

💬 Perché il pavimento pelvico non ha bisogno di una magia.
Ha bisogno di attenzione, competenza e continuità.

📍 Se senti che è il momento di occuparti davvero di te
scrivimi in privato per capire se questo percorso è adatto a te.

🤍 Il primo passo è ascoltarsi.

20/04/2026

🌸 Dolore non è normale. E non va ignorato.

Vulvodinia, endometriosi e disfunzioni del pavimento pelvico sono condizioni ancora troppo spesso sottovalutate o normalizzate.
Ma convivere con dolore durante i rapporti, ciclo invalidante o tensione pelvica non è qualcosa da accettare.

Come ostetrica e biologa nutrizionista, il mio approccio è integrato:
✨ ascolto del corpo
✨ valutazione del pavimento pelvico
✨ supporto nutrizionale mirato
✨ lavoro sulla componente infiammatoria e intestinale

🔎 Cosa hanno in comune queste condizioni?
- infiammazione cronica
- alterazioni del tono muscolare pelvico
- connessione profonda con intestino e sistema ormonale

💡 Cosa possiamo fare concretamente?
✔ migliorare la consapevolezza del pavimento pelvico
✔ ridurre l’infiammazione attraverso l’alimentazione
✔ lavorare sulla qualità del microbiota
✔ accompagnare il corpo verso un equilibrio possibile

💬 Non sei “esagerata”.
💬 Non è “tutto nella tua testa”.
💬 E soprattutto: non sei sola.

Prendersi cura di sé significa anche dare un nome al dolore e scegliere di affrontarlo con il giusto supporto.

📩 Se ti riconosci in questi sintomi, chiedere aiuto è il primo passo.

17/04/2026

L’alimentazione nei primi anni di vita non è solo nutrimento.
È costruzione, sviluppo, prevenzione.

È in questa fase che si pongono le basi per la salute futura: intestino, sistema immunitario, metabolismo, relazione con il cibo.

Essere seguiti da una figura che unisce competenze ostetriche e nutrizionali significa avere uno sguardo più ampio e integrato.

Non si tratta solo di “cosa far mangiare”, ma di accompagnare mamma e bambino in modo consapevole, rispettando i tempi, i bisogni e le specificità di ogni fase.

Dallo svezzamento alla crescita, ogni scelta può fare la differenza.

Con il giusto supporto è possibile:
• favorire uno sviluppo armonico
• prevenire squilibri intestinali
• costruire sane abitudini alimentari
• sostenere il benessere del bambino e della mamma

Perché prendersi cura oggi significa prevenire domani. 🤍

🌿 Ricevo a Pordenone
📩 Scrivimi per informazioni o per iniziare un percorso. nutrizionista

15/04/2026

La menopausa non è una fine.
È una trasformazione.

Un passaggio delicato in cui il corpo cambia, comunica, chiede di essere ascoltato in modo diverso.

Gonfiore, aumento di peso, stanchezza, sbalzi d’umore…
non sono “normali da sopportare”, ma segnali da accogliere e comprendere.

Attraverso un percorso nutrizionale personalizzato è possibile ritrovare equilibrio, sostenere il metabolismo e prendersi cura di sé in modo consapevole.

Perché ogni fase della vita merita benessere. 🤍

🌿 Ricevo a Pordenone
📩 Scrivimi per informazioni o per prenotare una consulenza salutedelladonna ostetrica nutrizionista milano prevenzione microbiota benessereintestinale

10/04/2026

22/03/2026

🌱 Dall’allattamento alla pappa: un momento speciale da vivere insieme

Il passaggio all’alimentazione complementare è una tappa importante… ma anche piena di dubbi! 💭

👉 Quando iniziare?
👉 Cosa proporre?
👉 E se il mio bimbo rifiuta il cibo?

Durante questo incontro ti guiderò passo passo per affrontare questo cambiamento con serenità e sicurezza 🤍

✨ Cosa troverai:
• Indicazioni pratiche e aggiornate
• Consigli semplici da applicare ogni giorno
• Idee di pasti adatti ai più piccoli
• Uno spazio di confronto tra mamme (senza giudizio!)

👶 Un momento pensato per te e il tuo bambino, per sentirti più sicura e accompagnata

📍 Posti limitati → prenotazione consigliata
📩 Scrivimi in DM per partecipare o per ricevere tutte le info

Non vedo l’ora di conoscervi! 💛

21/03/2026

21/03/2026

IL TUO INTESTINO PUÒ INDEBOLIRE IL PAVIMENTO PELVICO?

Sì, e succede molto più spesso di quanto pensi.

Il pavimento pelvico e l’intestino sono strettamente collegati: quando l’intestino non funziona bene, anche i muscoli pelvici ne risentono.

👉 Ecco come:

🔸 Stitichezza cronica
Lo sforzo ripetuto durante l’evacuazione aumenta la pressione sul pavimento pelvico → nel tempo può indebolirlo.

🔸 Gonfiore e disbiosi
Un intestino infiammato o alterato crea pressione addominale costante → i muscoli pelvici lavorano male.

🔸 Evacuazione incompleta
Porta a contrazioni disfunzionali e perdita di coordinazione muscolare.

—

👉 Segnali da non sottovalutare:
- senso di peso pelvico
- difficoltà ad evacuare
- perdite urinarie
- gonfiore persistente

💡 Cosa puoi fare:
✔️ Regolarizzare l’intestino
✔️ Curare il microbiota
✔️ Lavorare sulla respirazione e sul diaframma
✔️ Associare esercizi specifici per il pavimento pelvico
✨ Ricorda:
Non esiste un pavimento pelvico forte senza un intestino in equilibrio.

Se ti ritrovi in questi sintomi, non ignorarli: il corpo ti sta parlando.

21/03/2026

Perché stitichezza e pavimento pelvico sono strettamente collegati

La stitichezza non è solo un problema intestinale: spesso coinvolge anche il pavimento pelvico, un insieme di muscoli fondamentali per la corretta evacuazione.

Quando il pavimento pelvico non funziona in modo coordinato, può succedere che invece di rilassarsi durante l’atto evacuativo… si contragga. Questo rende difficile o incompleta l’evacuazione, favorendo la stitichezza.

Allo stesso tempo, sforzarsi frequentemente per evacuare può affaticare questi muscoli, alterandone ulteriormente la funzionalità. Si crea così un circolo vizioso:
👉 difficoltà ad evacuare
👉 aumento dello sforzo
👉 peggioramento della coordinazione muscolare

Tra i segnali più comuni:
• sensazione di svuotamento incompleto
• necessità di spingere molto
• evacuazioni poco frequenti o difficoltose
• fastidi o tensioni a livello pelvico

La buona notizia?
Il pavimento pelvico può essere rieducato.

Attraverso un percorso mirato, è possibile migliorare la coordinazione muscolare e facilitare un’evacuazione più efficace e naturale.

Prendersi cura del proprio pavimento pelvico significa migliorare non solo la funzione intestinale, ma anche il benessere generale.
“Se ti riconosci in questi sintomi, non ignorarli: contattami per una valutazione.”

18/01/2026

👶 Svezzamento e crescita: perché affidarsi a un’ostetrica nutrizionista

Lo svezzamento non è solo “iniziare a mangiare”,
è una fase delicatissima di programmazione della salute futura del bambino.

Le evidenze scientifiche mostrano che l’alimentazione nei primi 1000 giorni di vita
(dal concepimento ai 2 anni) influisce sul rischio di:
• obesità
• diabete
• allergie
• disturbi gastrointestinali
• malattie cardiovascolari in età adulta

🍼 Il ruolo dell’ostetrica nutrizionista

L’ostetrica nutrizionista è una professionista che unisce:
• competenze ostetriche sullo sviluppo fisiologico del bambino
• conoscenze nutrizionali basate su evidenze scientifiche
• attenzione alla relazione madre–bambino e al contesto familiare

👉 Questo permette di accompagnare lo svezzamento in modo:
✔ fisiologico
✔ personalizzato
✔ rispettoso dei tempi del bambino
✔ sereno per i genitori

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🍽️ Svezzamento non significa solo “cosa mangia”

Significa anche:
• quando iniziare
• come proporre i cibi
• riconoscere i segnali di fame e sazietà
• prevenire carenze nutrizionali (ferro, vitamina D, iodio)
• evitare eccessi (zuccheri, sale, proteine)

Ogni bambino è diverso, e non esiste uno schema valido per tutti.

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🤍 Crescita sana = equilibrio, non rigidità

Affidarsi a un’ostetrica nutrizionista significa:
• sostenere l’allattamento (materno o artificiale)
• accompagnare l’autosvezzamento o lo svezzamento tradizionale in sicurezza
• prevenire ansie, forzature e conflitti a tavola
• costruire basi alimentari sane che durano nel tempo

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🌱 Perché iniziare bene conta davvero

Le abitudini alimentari acquisite nei primi anni di vita:
• tendono a permanere nell’età adulta
• influenzano il metabolismo
• modellano il rapporto con il cibo

👉 Educare oggi significa prevenire domani.

Come ostetrica nutrizionista, il mio lavoro è accompagnare le famiglie in questo percorso, con competenza, ascolto e rispetto della fisiologia.
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