Quali sono gli orari di apertura?

Lunedì 14:00 - 20:00 Mercoledì 14:00 - 20:00

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Studio Dem. Dir. Nutrizioniste

Casa
Italia
Portici
Studio Dem. Dir. Nutrizioniste

Si riceve su appuntamento a:
Portici - Corso Garibaldi, 159
Torre del Greco - Via Nazionale, 874 Consulenze online

Nella prima visita vengono valutati i seguenti punti:
- stato di salute generale della persona, presenza di eventuali patologie diagnosticate da un medico, eventuale assunzione di farmaci;
- abitudini alimentari e livello di attività fisica. Vengono poi effettuate le seguenti misurazioni:
-peso;
-altezza;
- grasso sottocutaneo;
- circonferenze;
- esame impedenziometrico. I dati raccolti vengono elaborati ed utilizzati per la stesura di un piano alimentare personalizzato.

26/02/2026

Senza fretta ma senza sosta!
Buona giornata a tutti🌼💛

25/02/2026

" Fame pre ciclo perchè si manifesta e come la possiamo gestire? "
Nella fase pre ciclo che in linea generale si manifesta 10 giorni prima dell'arrivo delle mestruazioni si ha:
➡️ Aumento del e calo degli che portano ad avere più fame verso cibi più calorici.
➡️ Calo della che porta a irritabilità e voglie nervose.
➡️ Maggiore fabbisogno calorico fisiologico.
➡️ Riduzione della sazietà.
Quindi è importante sapere con quali alimenti possiamo placare questo aumento di fame.
Sicuramente è preferibile scegliere spuntini che ci diano maggiore senso di appagatezza e sazietà come:
una fetta di pane sale olio evo e pomodorini,
banana e cioccolato fondente,
bicchieri di yogurt greco frutta fresca e miele
pane con creme spalmabili proteiche.
Tutto si può gestire con equilibrio e variabilità!

25/02/2026

Voglia di
Insalatona mista con feta semi di chia e semi di zucca
Buon pranzo a tutti 🌼💛

25/02/2026

Spremuta di arancia
Pane di segale
Frittatina
Petto di tacchino a fette
Inizia con 🌼💪

24/02/2026

Tortino di patate
A Dieta con Gusto!
Stasera inizia ci sta tutto il tortino
Buona serata a tutti💛

24/02/2026

Riso zucchine e gamberetti 💛
Grazie Rosa 💛

23/02/2026

Riso qualità parboiled
Lenticchie
Iniziamo sempre dai legumi 💪
Buon pranzo a tutti❤️

21/02/2026

Ognuno si rilassa come desidera
Il profumo del cornetto sfogliato 🌼💛
Buona giornata🌞🌞🌞🌞

19/02/2026

La pausa pranzo della nostra cara Martina💛
Riso basmati con primo sale e verdurine grigliate
Basta organizzarsi anche se si pranza a lavoro!
Brava Marty ❤️

19/02/2026

"Dottoressa l' fà ingrassare?"
Assolutamente No!
➡️ Contiene zero e zero quindi non contribuisce all'aumento di
➡️ Aumenta il senso di sazietà grazie alla presenza di anidride carbonica quindi ci aiuta a mangiare meno
➡️ Gonfiore temporaneo che svanisce rapidamente
➡️ Aiuta la digestione
➡️ Non è adatta per chi soffre di gastrite reflusso o ulcere perchè la presenza di gas può irritare le mucose.
Quindi l'acqua frizzante non fà ingrassare è ben altro a cui dobbiamo stare attenti!

18/02/2026

Patate aromatizzate con salmone arrostito
Buona serata a tutti 🌼💛

18/02/2026

Piatto : Aspettando la
Riso parboiled
Peperoni cotti in friggitrice ad aria
Uovo s**o
Semi di zucca
Semi di Chia
Olio evo a crudo come condimento
Buon pranzo a tutti 🌼🌼💛

Indirizzo

Corso Garibaldi, 159
Portici
80055

Orario di apertura

Lunedì	14:00 - 20:00
Mercoledì	14:00 - 20:00

Sito Web

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