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Dott.ssa Claudia Moschettoni Biologo Nutrizionista

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Dott.ssa Claudia Moschettoni Biologo Nutrizionista

Sono una biologa nutrizionista. Mi occupo di alimentazione ed educazione alimentare.

16/01/2026

🤰🍽️ 5 cose FALSE su alimentazione e gravidanza

Durante la gravidanza se ne sentono davvero tante…
❌ “Devi mangiare per due”
❌ “Niente caffè”
❌ “I carboidrati vanno evitati”
❌ “Congelando il prosciutto non c’è più il rischio di toxoplasmosi”
❌ “Niente formaggi”

🚫 TANTI DIVIETI E RINUNCIE

👉 La verità?
In gravidanza non servono divieti, ma consapevolezza.
Sapere cosa si può mangiare e cosa no (e soprattutto perché) aiuta a vivere questo periodo con serenità, equilibrio e senza sensi di colpa 💛

✨ Perché in gravidanza è importante imparare a nutrirsi per nutrire.

05/01/2026

PCOS e alimentazione: spesso non è quello che togli a fare la differenza, ma come scegli per te.

Molte donne finiscono per seguire regole rigide, eliminazioni drastiche o consigli generici trovati online… ma la PCOS non è uguale per tutte.

Sintomi diversi, corpi diversi, risposte diverse.
👉 Ecco perché una strategia funziona solo quando è personalizzata.

Ascoltare il proprio corpo (con la guida giusta) è il vero punto di partenza.

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26/12/2025

Una cosa importante da ricordare durante le feste:
non sono i pranzi di Natale o la fetta di panettone in più a fare la differenza sulla salute o sul peso.
A contare davvero è ciò che facciamo negli altri 360 giorni dell’anno.
Le feste sono un momento di convivialità, di ricordi, di sapori che tornano una volta l’anno.
Goditele senza ansia: assaggia, rilassati e vivi il momento.
I sensi di colpa non fanno bene a nessuno, né al corpo né alla mente.
Il segreto non è la perfezione, ma l’equilibrio.
Sempre. ✨

25/12/2025

🍝🎄Cosa può mangiare il tuo bimbo in svezzamento a Natale?
La verità è che non serve stravolgere il menù delle feste ma bastano poche accortezze per farlo mangiare in sicurezza con voi a tavola!

24/12/2025

L’anno che sta per concludersi può aver portato gioie, sfide, conquiste e momenti difficili.
Qualunque sia stato il tuo percorso, abbraccialo: ogni passo, anche quello più faticoso, è stato fatto con coraggio e amore.
✨ Riconosci la tua forza
✨ Celebra i traguardi, grandi e piccoli
✨ Ricorda: il meglio deve ancora arrivare. Nuovi inizi e nuove gioie ti aspettano!

23/12/2025

È facile sentirsi sotto pressione per fare tutto “perfettamente”. 🌿
Ma la cosa più importante non è la perfezione, bensì fare tutto con amore.
Ogni gesto, anche piccolo, ogni decisione presa con cura e dedizione, conta immensamente.
L’amore che metti nel quotidiano è ciò che davvero fa la differenza, per voi e per il vostro bambino.
✨ Concediti gentilezza.
✨ Fidati del tuo istinto.
✨ Ricorda: l’amore supera sempre la perfezione. 💛

22/12/2025

Ci sono giorni in cui il corpo e la mente chiedono una pausa. 🌿
E va bene così. Fermarsi, riposare, ascoltarsi non significa arrendersi: significa prendersi cura di sé, nel modo più prezioso possibile.
✨ Anche un piccolo gesto di gentilezza verso te stessa è un grande atto d’amore.
✨ Ogni momento di riposo contribuisce al tuo benessere e a quello del tuo bimbo.
✨ Ricorda: oggi riposare è già un passo avanti. 💛

21/12/2025

Spesso chi desidera una gravidanza si concentra completamente sul risultato, dimenticandosi di sé.
Ma prendersi cura di te stessa non è egoismo: è il primo passo per creare un terreno fertile, dentro e fuori, per ciò che desideri davvero. 🌱
Mangiare bene, dormire a sufficienza, ridurre lo stress, ascoltare le proprie emozioni… sono gesti di cura che nutrono il corpo, la mente e la fertilità.
Ogni piccolo gesto fatto per te è un investimento prezioso nel percorso che stai vivendo.
✨ Ricordati: amare te stessa è il primo atto d’amore verso la vita che desideri.
✨ La gentilezza verso il tuo corpo oggi prepara i frutti di domani.
Se vuoi imparare a nutrirti e prenderti cura di te in modo concreto e sicuro, posso aiutarti a trovare il percorso giusto per te. 💛

20/12/2025

Durante la gravidanza, il tuo corpo e la tua mente vivono cambiamenti continui: ogni nuova sensazione, ogni piccolo adattamento, ogni sfida nascosta è un atto silenzioso d’amore. 🌸
Non sempre è facile notarlo o celebrarlo, ma ogni gesto, anche il più piccolo, contribuisce al miracolo della vita.
Prenditi un momento per riconoscere la tua forza e la tua dedizione: stai già facendo qualcosa di straordinario.
✨ Abbraccia il tuo corpo con gratitudine.
✨ Onora ogni cambiamento come parte del percorso.
✨ Ricorda: non sei sola in questo viaggio meraviglioso. 💛

19/12/2025

Quando si parla di svezzamento, maternità o qualsiasi percorso legato ai bambini, spesso ci confrontiamo con consigli, regole e “modi giusti” suggeriti dagli altri. 🌿
Ma non esiste un unico modo giusto per tutti.
Esiste solo il modo giusto per voi, quello che funziona per la vostra famiglia, rispettando tempi, gusti e bisogni.
✨ Fidati del tuo istinto.
✨ Procedete insieme, senza fretta.
✨ Celebrate ogni piccolo successo, perché il vostro percorso è unico e prezioso. 💛

17/12/2025

Ogni giorno porta con sé sfide, piccoli ostacoli e momenti di fatica. 🌿
Ma ogni difficoltà affrontata è un seme di forza che stai piantando dentro di te.
Non sempre lo vedi subito, ma giorno dopo giorno cresce, ti sostiene e ti rende più resiliente.
✨ Celebra anche i piccoli progressi.
✨ Abbraccia la tua forza, anche quando ti sembra invisibile.
✨ Ricorda: stai costruendo dentro di te la mamma e la persona che desideri essere. 💛

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