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Roberta Palanca - Movimento e Postura

Casa
Italia
Porto Recanati
Roberta Palanca - Movimento e Postura

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30/08/2025

🧘🏻 In partenza nuove lezioni di Ginnastica in piccoli Gruppi a Porto Recanati!

🤍 Ginnastica posturale
In partenza da Lunedì 6 Ottobre 2025

🤍 Pilates Posturale
In partenza da Lunedì 29 Settembre 2025

Decidiamo insieme la tipologia di attività motoria più adatta a ritrovare il tuo benessere fisico.

Entrambe le ginnastiche, a differente intensità, hanno lo scopo di:
- prevenire algie varie (lombalgia, etc);
- migliorare il controllo della propria postura;
- utilizzare correttamente la propria colonna vertebrale;
- potenziare la muscolatura e mantenere e/o migliorare la mobilità articolare.

Le lezioni sono svolte con la Dott.ssa Roberta Palanca, chinesiologa specializzata.

✅ ISCRIZIONI APERTE

Richiedi informazioni:
📞 334 9833789
📍 Viale Gramsci 2/M - Porto Recanati

02/07/2025

👣 Resterà un anno memorabile: insieme, nel nuovo studio, abbiamo avviato questo progetto in due...

🎁 Ci hanno circondate di affetto, sommerso di regali ed accompagnate fino al giorno più importante. Ognuno con le proprie esperienze, ha contribuito a rendere speciale questo percorso di attesa. Grazie di cuore 😘

⏳⏳ Ora, io e la piccola mascotte ci prendiamo del tempo: quello necessario per conoscerci un po' per poi tornare, molto presto, al nostro posto del ❤️
. . S t a y T u n e d . . .

31/03/2025

Ti presento uno dei percorsi di Ginnastica da poter svolgere presso il mio studio: ATTIVITÀ MOTORIA INDIVIDUALE🌟

📸 Condivido con voi alcuni momenti di una lezione individuale.

Di COSA si tratta?
👉 Sulla base di una valutazione iniziale, stabiliamo insieme gli obiettivi del programma. Svolgerai il tuo lavoro specifico, sotto la mia supervisione.

A chi CONSIGLIO questo percorso?
✅ A chi vuole o necessita di essere seguito one to one.
✅ A chi riscontra problematiche come: mal di schiena, osteoporosi, problematiche di spalla o ginocchio, etc. In generale, qualsiasi condizione per cui il movimento specifico é ritenuto utile per un miglioramento della propria condizione.

A chi S-CONSIGLIO questo percorso?
⛔ A nessuno! La supervisione individualizzata ci permette di lavorare con la massima attenzione sul/la singolo/a allievo/a.

📅 Prenota ora il tuo posto
Roberta Palanca - Movimento e Postura
📞 334 9833789
📍 Viale Gramsci 2/M - Porto Recanati

31/08/2024

🧘🏻 In partenza nuove lezioni di Ginnastica di Gruppo a Porto Recanati!

In base alle tue esigenze, puoi decidere la tipologia di attività motoria più adatta per raggiungere i tuoi obiettivi e soprattutto ritrovare il benessere fisico.

🤍 Ginnastica posturale
In partenza da Lunedì 9 Settembre

🤍 Pilates Posturale
In partenza da Lunedì 30 Settembre

Entrambe le ginnastiche hanno focus sulla prevenzione di algie varie, mantenimento e miglioramento del proprio status fisico con attenzione particolare al corretto utilizzo della propria colonna vertebrale e postura.

Le lezioni sono svolte con la Dott.ssa Roberta Palanca, chinesiologa specializzata.

✅ ISCRIZIONI APERTE

Richiedi informazioni:
📞 334 9833789
📍 Viale Gramsci 2/M - Porto Recanati

02/08/2024

È il momento di ricaricare le pile 🔋
Lo studio rimarrà chiuso per ferie fino al 19 Agosto.

In questo momento dell’anno mi piace ti**re le somme e fermarmi a pensare alla stagione passata insieme.
Sono grata della fiducia e dell’affetto che mi avete dimostrato ogni giorno e soddisfatta dei risultati raggiunti insieme.

Vi aspetto per una nuova carichissima stagione di MOVIMENTO E POSTURA da condividere con voi! ♥️

Intanto buone ferie ☀️

17/06/2024

ll mal di schiena è una delle cause più comuni di assenza dal lavoro e può essere causato da molteplici fattori. ⤵️

La ginnastica posturale, guidata da una professionista chinesiologa, può fare una grande differenza.
✅ Attraverso il movimento corretto e mirato è possibile migliorare significativamente il dolore alla schiena, alleviare i sintomi e prevenire futuri disturbi muscolo-scheletrici.

Prendersi cura del proprio corpo e imparare a prendere consapevolezza della propria postura, è il primo passo per stare meglio.

Contattami per ricevere maggiori informazioni:
📞 334 9833789
📍 Via Brodolini 4/E - Porto Recanati

01/06/2024

Scopri l'importanza di esercitare la mobilità articolare della tua colonna vertebrale, con focus sulla regione dorsale.

Questi esercizi, studiati per migliorare la flessibilità e ridurre le tensioni, sono fondamentali per mantenere una colonna vertebrale in salute, prevenire fastidi e dolori.

Sia se stai cercando di alleviare dolori esistenti, sia di prevenirne di futuri, inserire questi esercizi nella tua routine quotidiana può fare la differenza.

Contattami per altre informazioni su corsi di ginnastica posturale personalizzata:
📞 334 9833789
📍 Via Brodolini 4/E - Porto Recanati

10/05/2024

👉🏼 Vorresti trovare sollievo dallo stress accumulato durante la giornata?

Prova questo semplice esercizio per migliorare la flessibilità della tua colonna vertebrale e scaricare la tensione!

Concedi al tuo corpo qualche momento di relax e inizia a prenderti cura della tua colonna vertebrale. 🧘🏻‍♂️

Se desideri scoprire ulteriori modi per migliorare la tua postura e alleviare i dolori cronici della colonna e non solo, non esitare a contattarmi per informazioni sui corsi dedicati alla ginnastica posturale.

Come chinesiologa mi occupo di aiutarti a riscoprire il benessere del tuo corpo, sia attraverso sessioni individuali sia di gruppo. 🤍

Richiedi maggiori informazioni:
📞 334 9833789
📍 Via Brodolini 4/E - Porto Recanati

24/04/2024

Condivido con voi uno scatto di un piccolo gruppo di Ginnastica Collettiva 🤍

Se ti stai chiedendo il motivo per cui fare movimento è di vitale importanza, ecco la mia risposta da professionista:

✨ Ritrovare il benessere fisico: il corpo umano é una macchina perfetta, fatta per muoversi, l'ipomobilità è qualcosa di innaturale e poco salutare.

✨ Prevenire disturbi: il nostro corpo potrebbe nel tempo manifestare disagi come mal di schiena, tensioni muscolari o dolori articolari. Prendersene cura ci predispone ad una migliore condizione fisica che perdura nel tempo.

✨ Esercitarsi in compagnia: sin da bambini lo svolgimento di attività motoria è anche socialità. Condividere l'ora di attività può essere motivante, appagante e riaultare un momento di condivisione.

Non importa il livello di esperienza o l'età, insieme individueremo il percorso più adatto a te.

Per informazioni contattami:
📞 334 9833789
📍 Via Brodolini 4/E - Porto Recanati

10/04/2024

Quali sono le conseguenze di una postura scorretta, a lavoro, per la tua colonna vertebrale?

Scopriamolo insieme! 🤍

Se anche tu vuoi educare il tuo corpo al mantenimento di una migliore postura, contattami per avere maggiori informazioni:
📞 334 9833789
📍 Via Brodolini 4/E - Porto Recanati

03/04/2024

👉🏼 Lavoro e Postura: l'uno influenza l'altra?

Una posizione viziata, assunta quotidianamente al lavoro, per molto tempo, ha un impatto significativo sulla nostra salute muscolo-scheletrica.

Pensiamo alla semplice posizione seduta alla scrivania...

Qualsiasi condizione dolorosa può limitare la produttività o incrementare il fenomeno dell'assenteismo lavorativo.

Prendere consapevolezza della propria postura e colonna vertebrale può migliorare la propria condizione psico-fisica, anche sul posto di lavoro, luogo in cui si trascorre gran parte della giornata.

Un percorso di ginnastica posturale può essere utile a coloro che trascorrono molte ore in posizioni sedentarie o compiendo gesti ripetitivi.

Lo hai mai provato? 🤍

Contattami per maggiori informazioni:
📞 334 9833789
📍 Via Brodolini 4/E - Porto Recanati (MC)

05/03/2024

Un esercizio per migliorare la tua postura! 🤍

Perché prenderti cura del tuo corpo, in particolare della tua postura?

Nel mio studio, svolgo percorsi di ginnastica posturale personalizzati, durante i quali sarai guidato/a alla corretta esecuzione del tuo programma di esercizi, per ritrovare un buona condizione di benessere.

Richiedi informazioni:
📞 334 9833789
📍 Via Brodolini 4/E - Porto Recanati (MC)

Indirizzo

Viale Gramsci, 2/M
Porto Recanati

Sito Web

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Chi sono

Mi chiamo Roberta, appassionata di sport da 30 anni.

Il grande interesse per il movimento mi ha portata ad approfondire la materia con il corso di laurea in scienze motorie sportive e della salute, presso l'università degli studi di Urbino.

Lavoro ed ho già lavorato nel mondo dello sport come istruttore di nuoto, preparatore atletico, personal trainer e attualmente mi occupo principalmente di ginnastica posturale. La forte curiosità per il benessere psico-fisico a 360° mi ha condotta alla formazione e alla pratica del massaggio in ambito sportivo.