YANG SHENG XUE
"Studio per aver cura della Vita"
È la consapevolezza dell’avere cura di sé, che si raggiunge con una sufficiente maturità di vita, per permettere di capire il senso profondo di “avere cura” di qualcosa. È quindi una filosofia che interessa più gli adulti e gli anziani che i giovani. I giovani fino a 25 anni circa, godono la forza e lo splendore dell’energia yang (questa volta è ya
ng di yin e yang) non hanno il tempo, ne la testa per pensare a queste cose. Adulti ed anziani invece hanno già oltrepassato il vertice yang e sentono la necessità di conservare yang e coltivare yin in modo giusto, non tanto per allungare insipidamente la vita, quanto per poter dare un senso al suo ricco contenuto. Per questo i medici tradizionali cinesi partivano da due aspetti elementari:
- coltivare il cuore (che significa lo spirito) attraverso la generosità e l’apertura mentale;
-coltivare il corpo attraverso il giusto cibo ed il giusto movimento. Il “ Canone di Medicina dell’Imperatore “, testo del III sec. a.C. , indicava: esercizi daoyin (Qi Gong ginnastica medica), l'ago di pietra (agopuntura), il massaggio Tui Na, la farmacopea (farmaci naturali) e la moxibustione, come pratiche per mantenere una vita sana fino a tarda età. Lo studio dello Yang Sheng può essere sintetizzato in 5 punti:
1. Spirito e sentimenti: meditazione, chiarezza, quiete, sobrietà di pensieri, ottimismo, determinazione, generosità, compassione, neutralizzazione dell’ira.
2. Interessi e ricreazioni: dizione, racconti, poesie, canti, gioco di scacchi, pittura, coltivazione di ortaggi, giardinaggio ed allevamento di animali, visite ai musei e ai siti archeologici, passeggiate ed escursioni, ballo, arti marziali e tiro con l’arco.
3. Alimenti e bevande: semplicità e adeguatezza della qualità e della quantità, modo corretto della preparazione dei cibi, puntualità dei pasti, conoscenza degli alimenti tonificanti e quelli terapeutici, controllo di fumo, alcolici e caffè.
4. Abitudini di vita e lavoro: regolarità di riposo e veglia, stare in un fengshui (ambiente idoneo), giusta fatica, non oltrepassare il limite del lavoro, controllo e regolazione del desiderio sessuale, curare in tempo l’insonnia.
5. Massaggiare ed avere cura di: testa, capelli, viso, orecchie, occhi, bocca, denti, schiena, addome e i quattro arti, praticamente tutto. Questo è il contenuto dello Yang Sheng Xue. È uno stile di vita integrale che partendo dalla dieta e dalle abitudini comportamentali, coinvolge le funzioni più sottili della nostra attività mentale, l'esercizio della volontà e delle intenzioni, le tecniche di respirazione, di meditazione e l'esercizio fisico. Come si vede, Yang Sheng può essere considerato un grosso contenitore di tante cose, apparentemente molto diverse, ma tutte legate dal comune filo conduttore di “ avere cura della vita “. E' in quest'ottica che nasce l'Associazione Sportiva Dilettantistica YANG SHENG XUE, con l'intento di approfondire i vari punti descritti, attraverso momenti di incontro e confronto.
