Dottoressa Claudia Riccardi Biologa Nutrizionista

29/05/2025

Anche quest' anno siamo quasi arrivati!

‼️‼️Keep calm and breath‼️‼️🧘🧘

🟢➡️i pazienti in corso d'opera che hanno ricevuto istruzioni dirette su invio pesi, diari alimentari ecc
State tranquilli che un paio di volte a settimana controllerò mail e cellulare per rispondervi

🟢➡️ I pazienti in corso di dieta chetogenica
Controllerò il cellulare una volta al giorno quindi sereni se ci sono problemi ci sentiamo

🔴Per appuntamenti di controllo e nuovi pazienti🔴

🙏🙏 abbiate pazienza ho bisogno di riposo e di ricaricarmi risponderò alle richieste dopo il 9/07🙏🙏

05/05/2025

‼️‼️TUTTE LE DISPONIBILITA' PER PRIMA VISITA SONO ESAURITE FINO AL MESE DI AGOSTO‼️‼️

Per garantire un servizio di qualità e di supporto reale al paziente che si rivolge a me (quindi la possibilità di inviare domande, dubbi, perplessità e ricevere risposta in tempi utili) ho dovuto imporre un numero massimo di pazienti da gestire contemporaneamente senza che ne risenta la mia salute mentale

DUNQUE
Faccio del mio meglio 💪💪
🙏Siate pazienti🙏

Per informazioni e appuntamenti
📱 347 19 72 879 ‼️SOLAMENTE‼️ SMS ✉️ o Wathsapp
📧claudiariccardi.biologo@virgilio.it

ps1 ricevo in media 15 telefonate da numeri sconosciuti al giorno, non risponderò mai. Vi prego di utilizzare i canali di comunicazione sopra indicati.

ps2: il numero di messaggi Wathsap si aggira intorno ai 50 al giorno quindi abbiate pietà di me: leggete bene le indicazioni che vi mando e prima di scrivermi un messaggio rileggetele un paio di volte per sicurezza, magari vi è sfuggita la risposta che cercate 🙏

16/03/2025

Sabato di aggiornamento con Keto Education Academy...sempre nuovi spunti per scrivere questi protocolli potenti e utili nel modo più adeguato e salutare possibile!
Perché la vera prevenzione delle patologie si fa sempre e comunque a tavola e con lo stile di vita!

05/03/2025

📢COMUNICAZIONE DI SERVIZIO📢
Gentili pazienti e futuri pazienti
‼️TUTTE LE DISPONIBILITA' DI PRIMA VISITA PER IL MESE DI MARZO SONO ESAURITE E NE RIMANGONO 3 PER IL MESE DI APRILE‼️

In seguito sospenderò la possibilità di prendere in carico nuovi pazienti per almeno un paio di mesi ( se ne palerà almeno dopo metà luglio) per permettere a pazienti in corso d'opera di giungere al termine del loro percorso

PER IL "SOLITO" MOTIVO: privilegio un servizio di qualità e di supporto reale al paziente che si rivolge a me, con lo scopo finale di renderlo indipendente da me ( o da chi come me svolge questa professione).
Inoltre ho le assurde (😉) pretese di gestire una famiglia, mangiare, dormire, mantenermi fisicamente attiva (non si predica bene e si razzola male), tenermi aggiornata per proporre sempre nuove soluzioni per permettervi di ottenere il miglior stato di benessere possibile...... e le ore del giorno sono sempre e comunque 24
DUNQUE
Faccio del mio meglio 💪💪
🙏Siate pazienti🙏

Per informazioni e appuntamenti
📱 347 19 72 879 SOLAMENTE SMS ✉️ o Wathsapp
📧claudiariccardi.biologo@virgilio.it

ps. ricevo in media 15 telefonate da numeri sconosciuti al giorno, non risponderò mai. Vi prego di utilizzare i canali di comunicazione sopra indicati.

24/12/2024

E ci siamo!!
Buone Feste a tutti!!
Un augurio di viverle in serenità, lentezza e di poter donare a noi stessi e ai nostri cari la cosa più preziosa che abbiamo: tempo di qualità!

15/11/2024

Simposio di medicina e nutrizione funzionale 2024
Prima giornata focus su alterazione dei ritmi circadiani, effetti sul sistema immunitario di una risposta allo stress iperattiva e (mon amour😍 ) interconnessione del microbioma con tutti gli altri organi!
Tanti spunti interessanti per questa prima giornata.

12/10/2024

Quando pensiamo che il benessere del nostro stomaco e del nostro intestino dipendano solo da quello che mangiamo (o non mangiamo)...

11/10/2024

Oggi e domani qui a Spazio Nutrizione

14/06/2024

12/05/2024

Domenica alternativa: ruolo della detossificazione epatica e del microbioma nel paziente oncologico.

24/04/2024

❤️💕💞 🥚🥚🥚 UOVA MON AMOUR 🥰🥰

Per chi è ancora dell'idea che sia necessario limitare il consumo di uova a massimo due a settimana (anche meno se si può) pena 😱l'otturazione dei vasi sanguini di colesterolo

✔️ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32653422/
Meta analisi pubblicata a gennaio 2021, obiettivo valutare tutta gli studi pubblicati per fare chiarezza sul legame tra consumo di uova e livelli di colesterolo nel sangue
CONSLUSIONI: " Our analysis suggests that higher consumption of eggs (more than 1 egg/day) was not associated with increased risk of cardiovascular disease, but was associated with a significant reduction in risk of coronary artery disease"- 📣Secondo la nostra analisi un elevato consumo di uova (più di un uovo al giorno) NON è associato ad un aumento del rischio cardiovascolare anzi é ASSOCIATO AD UNA RIDUZIONE SIGNIFICANTE DEL RISCHIO DI MALATTIA CORONARICA ‼️

✔️ https://www.fnob.it/.../uova-e-colesterolo-un-luogo.../
https://www.sciencedaily.com/releases/2024/03/240328111037.htm

Studio presentato al congresso dell’American College of Cardiology dal Duke Clinical Research Institute di Durham (North Carolina) 2024
140 pazienti con malattie cardiovascolari o a rischio cardiovascolare elevato
obiettivo: valutare gli effetti del consumo di 12 o più uova a settimana (😱) rispetto a una dieta senza uova (meno di due uova a settimana) sui livelli di colesterolo buono e cattivo, così come su altri indicatori chiave della salute cardiovascolare.
RISULTATO
📣📣 i livelli di colesterolo restano simili tra i consumatori abituali di uova e i non consumatori ‼️ ‼️

QUINDI mettete giù quella brioche (vi ho visti!!🤨) e correte a farvi due ovetti 🍳

Our analysis suggests that higher consumption of eggs (more than 1 egg/day) was not associated with increased risk of cardiovascular disease, but was associated with a significant reduction in risk of coronary artery disease.

28/03/2024

Dal giorno 27 marzo al 2 aprile studio chiuso per vacanze Pasquali