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Alberto Soriani Psicologo Psicoterapeuta

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Italia
Portogruaro
Alberto Soriani Psicologo Psicoterapeuta

Pagina di informazione su Psicologia, Mindfulness, Comunicazione e Training Autogeno gestita dallo Psicologo Psicoterapeuta Alberto Soriani

21/03/2025

🙏 Grazie a tutti !

Un altro percorso di Mindfulness MBRS volge al termine. E' stata un'esperienza preziosa, fatta di presenza, ascolto e trasformazione. Sono profondamente grato per la vostra partecipazione, per l’impegno e la curiosità con cui avete accolto ogni pratica e ogni riflessione. 💙

Il viaggio della mindfulness non finisce qui: vi auguro di portare con voi gli insegnamenti appresi, di continuare a coltivare la gentilezza, la consapevolezza e una nuova modalità di gustarvi la vita, momento dopo momento. 🌿✨

Che possiate proseguire con fiducia, lasciando che la presenza e la gratitudine vi accompagnino ogni giorno.
Un abbraccio!

23/01/2025

La è un’altra delle porte per cui si entra nella stessa stanza della meditazione. Proprio come per la meditazione lo spirito e l’orientamento sono gli stessi, ma la struttura leggermente diversa perché ci si muove e si cammina. Si cammina con passo regolare e senza una meta da raggiungere. La meditazione camminata non consiste nell’andare a piedi da qualche parte, ma nello stare con ogni singolo passo, pienamente presenti lì dove si è in realtà. Non si cerca di andare da nessuna parte, nemmeno fino al passo successivo; non si « arriva » se non, di continuo, nel momento presente.
Il 28 gennaio inizierà un nuovo corso di Meditazione-Mindfulness, in cui praticheremo anche la meditazione camminata.

20/01/2025

alcuneDOMANDE FREQUENTI sul corso di 🧠💬
Ecco le risposte che potrebbero schiarirti le idee 🌟👇
❓ "Non sono sicuro che questo corso faccia per me... e se sbaglio?"
✅ Non esistono “errori” quando si sceglie di investire nel proprio benessere psicologico ed emotivo. Il nostro corso è pensato per chi desidera strumenti pratici per comprendere sé stesso e migliorare la qualità della propria vita, a prescindere dal punto di partenza.
❓ "Non ho mai fatto un percorso simile, mi sento inesperto..."
✅ Questo corso è per tutti. Non servono esperienze pregresse, solo la voglia di metterti in gioco. Partiremo dalle basi e ti guideremo passo dopo passo.
❓ "Come posso sapere se funzionerà davvero?"
✅ I contenuti del corso sono basati su metodologie scientifiche che hanno già aiutato molte persone a trovare equilibrio e consapevolezza.
❓ "Non voglio sentirmi giudicato o esposto…"
✅ Capisco perfettamente questa paura! Il corso è uno spazio sicuro, privo di giudizio, in cui potrai seguire il tuo ritmo. Nessuno è obbligato a parlare/condividere ciò che non desidera.
❓Cosa succede se non posso partecipare a una sessione?
✅ Ahimè è persa. Riceverai le dispense con i riassunti dei temi trattati.
❓Dovrò stare seduto con le gambe incrociate?!
✅ NO, potrai sistemarti come vorrai, ad esempio seduto su di una sedia se lo preferisci.
💡 Hai altre domande? Scrivimi nei commenti o in privato!
👉 Non aspettare oltre: ci sono ancora alcuni posti disponibili.

17/01/2025

🎯 VUOI IMPARARE A GESTIRE STRESS, ANSIA E PENSIERI NEGATIVI?
Hai mai sentito di voler staccare la spina ma non sapere da dove cominciare? 😓
💡 La risposta potrebbe essere la Mindfulness MBRS, un percorso trasformativo che ti aiuta a riscoprire il benessere, qui e ora.

🌱 Cos'è la Mindfulness MBRS?
È un programma scientifico di riduzione dello stress basato sulla consapevolezza, che insegna a vivere il momento presente senza essere schiavi di preoccupazioni o giudizi.

📚 PERCHÉ DOVRESTI PARTECIPARE?
✨ Riduce l'ansia e lo stress
✨ Migliora il sonno e la concentrazione
✨ Aumenta la resilienza emotiva
✨ Ti aiuta a vivere con più equilibrio e serenità
✨ Migliora la qualità delle relazioni interpersonali

🌟 È IL MOMENTO DI PRENDERTI CURA DI TE!
Iscriviti al nostro Corso di Mindfulness MBRS e impara tecniche pratiche per migliorare la qualità della tua vita. Non si tratta solo di meditare… si tratta di vivere meglio ogni giorno! 🌈

📅 Inizio corso: 28 gennaio

Prenditi questo tempo per te stesso/a. Il cambiamento parte da qui. 🧘‍♀️💙

15/01/2025

La MBRS è scientificamente dimostrata essere efficace quanto i e nel trattamento di ansia, depressione e altri disturbi psicologici. (Harvard Medical School (Boston) 2023 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36350591/ )
🌱 Soffri di ansia, stress, o momenti di tristezza che sembrano non passare mai? Ti sei mai chiesto se esiste un’alternativa naturale per ritrovare equilibrio e benessere?
✨ La tua mente merita di essere il tuo rifugio, non la tua prigione.
💡 Ma cos’è la Mindfulness MBRS?
Si tratta di un percorso pratico e trasformativo che ti insegna a vivere il presente in modo consapevole, riducendo l’impatto delle emozioni negative e migliorando la qualità della tua vita.
🧘‍♀️ Partecipando al corso MBRS, imparerai a:
✅ Calmare la mente e ridurre il pensiero ossessivo
✅ Gestire ansia e stress in modo autonomo
✅ Ritrovare serenità e concentrazione nella vita di tutti i giorni
💬 Testimonianza di una partecipante:
"Pensavo che solo i farmaci potessero aiutarmi. Con la Mindfulness ho scoperto che la mia mente ha il potere di guarire da sola. Oggi, vivo il presente con meno paura e più serenità."
👉 Non aspettare oltre!

13/01/2025

i 6 della

✅ Riduzione dello stress: imparando tecniche per gestire e ridurre efficacemente lo stress attraverso la consapevolezza e l’accettazione.
✅ Miglioramento della salute mentale: acquisendo strumenti per combattere l’ansia, la depressione non acuta e disturbi emotivi correlati allo stress.
✅ Aumento della consapevolezza: sviluppo di una maggiore consapevolezza del momento presente, migliorando la capacità di concentrarsi e di vivere con piena consapevolezza ogni istante.
✅ Gestione del dolore: acquisizione di strumenti funzionali ad affrontare il dolore cronico e altre condizioni fisiche attraverso la consapevolezza corporea e la meditazione.
✅ Sviluppo di resilienza emotiva: rafforzamento nella capacità di affrontare le sfide della vita, sviluppando una maggiore resilienza emotiva e flessibilità mentale.
✅ Miglioramento delle relazioni interpersonali: miglioramento della qualità delle relazioni interpersonali attraverso una maggiore empatia e comprensione.

L’applicazione del programma Mindfulness Based Stress Reduction si è dimostrato utile anche nella gestione di: attacchi di panico, asma, ipertensione e malattie cardiovascolari, disturbi alimentari, malattie e dolori cronici, mal di testa, disturbi del sonno e disturbi della pelle.

Corso di Mindfulness in partenza il 28 gennaio.

Per iscrizioni o avere maggiori informazioni contattami!
☎️3405629832
📧dott.alberto.soriani@gmail.com

11/01/2025

🌿 FERMATI. RESPIRA. RIPRENDI IL CONTROLLO. 🌿
Se la tua mente corre troppo veloce, fermala con la Mindfulness.

Ti sei mai chiesto come sarebbe vivere il presente senza essere sommerso da pensieri, preoccupazioni e ansie?
👉 Il percorso MBRS ti guida verso la serenità interiore, passo dopo passo.

📌 Cos'è MBRS?
Un programma scientificamente riconosciuto per ridurre lo stress, migliorare la concentrazione e riscoprire il piacere del "qui e ora".

💬 Cosa imparerai?
✅ A gestire le emozioni difficili
✅ A spegnere il "pilota automatico" della mente
✅ A prenderti cura di te attraverso pratiche di consapevolezza

📅 Partenza del corso: 28 gennaio
🧘‍♀️ Posti limitati – Riserva il tuo spazio per iniziare un viaggio verso la calma interiore.

💡 Iscriviti ora e scegli di prenderti cura di te.
Non aspettare che lo stress prenda il sopravvento: fermati un attimo e ascolta il tuo respiro. 🌬️

➡️ Info e iscrizioni ☎️3405629832 📧dott.alberto.soriani@gmail.com

07/01/2025

CORSO di MBSR
28 gennaio a Portogruaro
📚 PERCHÉ DOVRESTI PARTECIPARE?
✨ Riduce l'ansia, stress e depressione
✨ Migliora la qualità delle relazioni interpersonali
✨ Aumenta la consapevolezza emotiva
✨ Migliora il sonno e la concentrazione
✨ Ti aiuta a vivere con più equilibrio e serenità
La Mindfulness è una pratica di consapevolezza. Permette, attraverso momenti di raccoglimento meditativo, di diventare più consapevoli dei propri automatismi, , reazioni e delle risposte psicofisiologiche. Aiuta a fare “amicizia” con il flusso dei pensieri e sviluppare la capacità di tornare ad uno stato di equilibrio, affrontando la vita con serenità.
Le attività del corso vengo distribuite in base ad un programma strutturato:
• Pratiche guidate di consapevolezza (meditazioni);
• Pratiche di rilassamento;
• Dialoghi sulla consapevolezza;
• Esercizi per promuovere la consapevolezza nella vita quotidiana.
Il corso è strutturato in 8 incontri di 2 ore ciascuno. Si svolgeranno il martedì sera dalle 20.00 alle 22.00 a Portogruaro in via Filzi, n°5. Corso a numero chiuso con prenotazione obbligatoria.
Per iscrizioni o avere maggiori informazioni contattami!
☎️3405629832
📧dott.alberto.soriani@gmail.com
💻www.albertosoriani.it/mindfulness-meditazione.html

24/11/2024

Un altro corso di MBRS volge al termine. Voglio esprimere tutta la mia gratitudine a ciascuno di voi per aver partecipato con cuore aperto e sincera dedizione. 💚
Il vero valore della mindfulness non si ferma con la fine di un corso: è un seme che continuerà a germogliare nella quotidianità, attraverso ogni gesto gentile e ogni momento di presenza.
Vi auguro di proseguire su questa strada con curiosità e amore per voi stessi, coltivando quella nuova modalità gentile e autentica di gustarvi la vita che abbiamo esplorato insieme. 🌸✨

20/11/2024

✨ Fermiamo la violenza, insieme. ✨
La violenza contro le donne e di genere è una ferita che ci riguarda tutti. È il momento di unirci, alzare la voce e promuovere una cultura di rispetto, ascolto e uguaglianza.

Il 24 e 25 novembre a .

👠

18/09/2024

DOMANDE FREQUENTI sul corso di
1. Dovrò stare seduto con le gambe incrociate?!
NO, potrai sistemarti come vorrai, ad esempio seduto su di una sedia se lo preferisci.
2. Dovrò parlare davanti agli altri? NO! Se vorrai fare domande o condividere una tua opinione sarà sicuramente ben accetta.
3. Cosa viene richiesto ai partecipanti al di fuori delle lezioni? Di "allenarsi" un pò. Sono invitati a dedicare del tempo ogni giorno alla pratica della meditazione e degli esercizi di mindfulness e per facilitare vengono fornite delle tracce audio.
4. È necessario avere esperienze precedenti simili?
No. Il corso è progettato per essere adatto a principianti e offre una guida passo passo per avvicinarsi alla meditazione.
5. Ci sono controindicazioni o condizioni mediche particolari da considerare? NO, ma se hai dubbi specifici chiamami e ne parleremo.
6. Cosa succede se non posso partecipare a una sessione?
Ahimè è persa ma riceverai le dispense con i riassunti dei temi trattati. Se sai già di dover perdere due o più incontri forse è meglio aspettare la prossima edizione del corso. Ne organizzo 4 all'anno.
7. La mindfulness ha a che fare con la religione? Assolutamente NO. Possiamo dire che è un modo di meditare del tutto ripulito da sfumature religiose ma che conserva i benefici medici e psicologici.

16/09/2024

🌿 Scopri il Potere della Mindfulness: Trasforma la Tua Vita! 🌿
Sei pronto a fare un viaggio verso il benessere e la consapevolezza? 🧘‍♀️✨
Immagina un momento di tranquillità in mezzo al caos quotidiano. Immagina di riuscire a trovare equilibrio anche nei giorni più stressanti. Con il corso di mindfulness, questo può diventare realtà!

🎯 Cosa faremo: 🔹 Tecniche pratiche per gestire lo stress 🔹 Esercizi di respirazione e rilassamento 🔹 Dialoghi sulle emozioni 🔹Strumenti per aumentare la tua concentrazione 🔹 Spazi sicuri per esplorare e crescere

📅 Quando? Dal primo ottobre📍 Dove? a Portogruaro

💬 Cosa Dicono i Partecipanti: "Un'esperienza che ha cambiato il mio approccio alla vita. Ora mi sento più centrato e sereno!" - [Marco]

Non perdere l’opportunità di investire nella tua crescita personale. 💪✨ Prenota il tuo posto e inizia avvicinati ad una vita più consapevole e serena.

Indirizzo

Via Stadio, N°12
Portogruaro
30026

Orario di apertura

Lunedì	08:00 - 19:00
Martedì	08:00 - 19:00
Mercoledì	08:00 - 19:00
Giovedì	08:00 - 19:00
Venerdì	08:00 - 19:00

Sito Web

http://www.albertosoriani.it/

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