Dott.ssa Giulia Frontali Biologa Nutrizionista

22/11/2025

Al nostro gruppo si unisce anche la Dottoressa Maria Antonietta Pocaterra 🧠 che visiterà in via cavallini 3 Portomaggiore nel 2026!✨

Psicologa psicoterapeuta
con diverse specilizzazioni:
corso quadriennale in medicina psicosomatica specializzazione in tecniche di rilassamento
specializzazione in ipnosi medica
Trattamenti in pazienti in eta’ puberale, adolescenti, adulti.
Patologie: ansia, depressione, disturbi psicosomatici, problemi adolescenziali, attacchi di panico , anoressia e bulimia.

22/11/2025

Presto presto Dora Polistudio di Portomaggiore
Via cavallini 3
🩺 Dottoressa Roberta Baccara
Dopo la laurea in Medicina e Chirurgia, scelgo di portare avanti varie formazioni, che nel tempo hanno arricchito il mio bagaglio di strumenti: penso che nella medicina serva mettere al centro la persona, con ciò che sta vivendo, integrando strumenti differenti, che in quel momento possono essere utili.
Uso l'omotossicologia (che parte dall'omeopatia e si sviluppa un po' a ponte con la medicina che conosciamo oggi) e la medicina fisiologica di regolazione (che aiuta il corpo a ritrovare il suo equilibrio), per supportare i pazienti in acuto e in cronico nello stare meglio.
Uso delle terapie a mediazione corporea, come la terapia craniosacrale e la calatonia, per supportare il riequilibrio generale ma anche come strumento in caso di stress, ansia o disregolazioni emotive e mentali.
Uso il Theta Healing come strumento di comprensione e trasformazione di credenze disfunzionali.
Ogni persona ha bisogno che ci sia una terapia specifica e personalizzata, in base alla necessità del momento, e io ci metto il cuore, oltre alle varie tecniche, per accompagnarti e supportarti nel viaggio della guarigione.
Roberta Baccara

14/11/2025

Sta per nascere
Corri sul profilo per scoprire tutti i servizi e i professionisti della salute che ne fanno parte
Dora Polistudio è un progetto di ed aprirà a Portomaggiore in via Cavallini 3 nel 2026!✨

14/11/2025

❣️ Anche nel caso del meteorismo, sintomo imbarazzante e difficile da nascondere, si possono ottenere dei miglioramenti correggendo l’alimentazione

🧀 alcuni alimenti favoriscono gas e gonfiore addominale, per esempio legumi, grassi, carboidrati (soprattutto contenenti lievito o dolci), latte e latticini, frutta come banane, mele, pere, agrumi, prugne, albicocche e ortaggi come patate, cipolle, sedano, melanzane, insalata e carote

🍍 prediligi la frutta come spuntino, fragole e ananas sono le varietà più digeribili

✨ cerca di masticare lentamente, preferisci l’acqua naturale, evita bibite gassate e chewing-gum, utilizza il peperoncino come condimento e cerca di fare un po’ di movimento dopo mangiato per evitare l’accumulo di gas

13/11/2025

🌱Dottoressa Beatrice Targa, Psicologa e Psicoterapeuta in formazione.
Nel mio lavoro, attraverso un approccio sistemico integrato, accompagno adolescenti, adulti, coppie e famiglie nel costruire nuovi equilibri e significati.
🖇️Ogni incontro è un’occasione per prendersi cura del legame: con sé stessi, con gli altri, con il mondo.
✨Ritengo che la collaborazione tra professionisti sia una grande ricchezza.
Lavorare insieme significa creare reti di senso e di cura
La troverete presso Dora Polistudio
Portomaggiore via cavallini 3

12/11/2025

Iniziamo a presentarci
👁️‍🗨️ Dottoressa Diana Elisa Spina – Optometrista
Fa parte del team DORA, dove si occupa di valutazione visiva con approccio posturale e funzionale.
Nel suo lavoro unisce vista, corpo e percezione, accompagnando adulti e bambini verso un equilibrio visivo più armonico e consapevole.
Insieme alle altre professioniste di DORA, crede nel valore del Dialogo, dell’ascolto dell’Organismo nella sua interezza e nella Rinascita che nasce dall’Armonia tra corpo e mente. 🌸

✨ Ogni sguardo nasce da un corpo in equilibrio e da una mente che sa ascoltarsi

Dora Polistudio aprirà a Portomaggiore in via cavallini 3❤️

12/11/2025

28/10/2025

Ecco 5 ricette semplici, gustose e adatte a tutta la famiglia a base di zucca, perfette per la stagione autunnale 🍂:

🥣 1. Vellutata di zucca

Ingredienti (per 4 persone):
• 600 g di zucca pulita
• 1 patata
• ½ cipolla
• Brodo vegetale q.b.
• Olio extravergine d’oliva, sale, pepe
• Facoltativo: crostini e parmigiano

Preparazione:
1. Rosola la cipolla tritata con un filo d’olio.
2. Aggiungi la zucca e la patata a cubetti.
3. Copri con brodo e cuoci per circa 20 minuti.
4. Frulla fino a ottenere una crema liscia.
5. Servi con crostini e una spolverata di parmigiano.

🍝 2. Pasta cremosa alla zucca

Ingredienti:
• 320 g di pasta corta
• 400 g di zucca
• ½ cipolla
• 2 cucchiai di formaggio spalmabile o ricotta
• Parmigiano, sale, pepe, olio

Preparazione:
1. Soffriggi la cipolla, aggiungi la zucca a cubetti e cuoci finché morbida.
2. Frulla la zucca con il formaggio spalmabile.
3. Cuoci la pasta, scolala e manteca con la crema e parmigiano.

🥧 3. Torta salata alla zucca e formaggio

Ingredienti:
• 1 rotolo di pasta sfoglia
• 400 g di zucca
• 100 g di ricotta o robiola
• 2 uova
• 50 g di parmigiano
• Sale, pepe, rosmarino

Preparazione:
1. Cuoci la zucca e schiacciala.
2. Mescola con ricotta, uova, parmigiano e spezie.
3. Versa il composto nella sfoglia e cuoci a 180°C per 30-35 minuti.

🧆 4. Polpette di zucca e patate al forno

Ingredienti:
• 300 g di zucca
• 200 g di patate
• 1 uovo
• Pangrattato e parmigiano q.b.
• Sale, pepe, prezzemolo

Preparazione:
1. Cuoci zucca e patate, poi schiacciale insieme.
2. Aggiungi uovo, pangrattato, parmigiano e aromi.
3. Forma le polpette e cuocile in forno a 200°C per 20 minuti.

🍰 5. Torta dolce di zucca e cioccolato

Ingredienti:
• 300 g di zucca cotta
• 200 g di farina
• 2 uova
• 100 g di zucchero
• 80 ml di olio di semi
• 1 bustina di lievito
• Gocce di cioccolato

Preparazione:
1. Frulla la zucca con uova, zucchero e olio.
2. Aggiungi farina e lievito, poi le gocce di cioccolato.
3. Versa in una tortiera e cuoci a 180°C per 35-40 minuti.

🎃

25/10/2025

❣️L’alimentazione reca un grande aiuto per la cura e la prevenzione della cistite, vediamo come!

🥑 meglio evitare alimenti che rendono più acide le urine, quali pomodori, salame, cioccolato, caffè e alcolici

🥝 preferire invece alimenti come riso, uova, olio d’oliva, sale, pesce, b***o, latte e latticini, frutta e verdura

💧è importante introdurre 2 litri di acqua al giorno, per questo sono indicati acqua, tè, tisane, centrifugati di frutta e verdura o bevande a base di mirtillo e ananas

🍊 la vitamina C protegge le cellule da virus e batteri, è molto presente in agrumi, kiwi, mirtilli, lamponi, more, uva spina e ribes

17/10/2025

Questo è un progetto che ho a cuore da sempre ❤️
Nel 2026 compio 10 anni di attività e per festeggiare questo importante traguardo sono riuscita a realizzare uno dei miei sogni più importanti

Aprire non solo uno studio tutto mio ma un Polistudio
In cui ci saranno più professioniste che come me mettono passione e amore per il proprio lavoro e per la salute dei pazienti

Saremo una vera e propria equipe che prenderà in carico i pazienti di tutte le età dal pediatrico al adulto

Quindi non si parlerà solo di nutrizione ma di tantissimi aspetti legati alla salute

Presto, quindi, ci saranno tante novità
Seguite la pagina di per essere sempre aggiornati
Via C Cavallini 3 a Portomaggiore

17/10/2025

😴 Soprattutto con l’arrivo dell’autunno, come ritrovare le energie?

❣️ vediamo insieme cosa portare a tavola!

🥑 consuma giornalmente carboidrati complessi come pasta, pane, riso, biscotti e crackers, ancora meglio se integrali

🌽 essenziali frutta e verdura, in quanto ricche di vitamine e minerali, in particolare arance, pompelmi, limoni, kiwi, spinaci, insalata e carciofi

☀️ consuma degli spuntini a base di frutta, cerca di mangiare poco e spesso e bevi molto

10/10/2025

❌ ma quali sono i cibi a rischio per l’emicrania?

🧀 formaggi, in particolare brie, emmental, mozzarella, parmigiano e provolone

🥩 carne affumicata, prosciutto invecchiato, carne in scatola, selvaggina, salsiccia e salame

🍖 fegato di pollo

🐟 pesce affumicato e aringhe in salamoia

🫛 fagioli, piselli, crauti, cipolle, olive, patate e fave

🥑 susine, fichi, uva passa, avocado, noci e banane mature

🍫 cioccolato

🥖 pane lievitato caldo

🍻 birra, vino (soprattutto rosso) e superalcolici