Dott.ssa Emanuela Savarese - Dietista

11/02/2022

📌Lo studio resterà chiuso per 10 giorni.
Un piccolo paziente ha bisogno delle cure della sua mamma🍀
Tranquillizzo i pazienti visitati negli ultimi giorni, che appena saputo della positività di mio figlio mi sono sottoposta a tampone risultato Negativo!

04/01/2022

Questo è il periodo dell'anno in cui si sente più spesso parlare di
Per quanto ci siano pareri discordanti, praticare un protocollo disintossicante dopo gli eccessi delle festività può rivelarsi molto utile!!
⚠️ l'importante è che venga fatto in maniera scrupolosa senza inutili e dannosi digiuni

📌ecco alcuni consigli:
✅ aumentare l'apporto idrico, non solo bevendo almeno 1.5l di acqua al giorno, ma aiutandosi anche con tisane, frutta e verdura che sono ricchi di acqua, e preferendo primi piatti più brodosi
✅ limitare il consumo di carboidrati raffinati preferendo farine integrali, e sostituire la pasta con altri cereali tipo farro, orzo, grano saraceno ecc.
✅preferire proteine magre come carne bianca e pesce azzurro
✅scegliere metodi di cottura più leggeri es. al vapore o microonde
✅ limitare il consumo di sale e di alimenti che ne contengono elevate quantità
✅svolgere costantemente attività fisica!!

03/01/2022

Che si scatenino le scuse!!😅

📌dopo aver finalmente ricevuto oggi la conferma di poter riprendere a lavorare in sicurezza🥰 da domani sarà possibile prenotare nuove visite per iniziare l'anno con il piede giusto😉

29/09/2021

Giornata mondiale per il ❤

20/09/2021

Ultimi 10 giorni!!

30/08/2021

30/08/2021

Tenacia e costanza hanno ben ricompensato questo ragazzo.. -20kg in 4 mesi 🤩💪

27/08/2021

La chetogenica non è per tutti..occorrono una forte motivazione di partenza, un buon controllo della fame e soprattutto una salda resistenza alle tentazioni..
Ma i risultati compenseranno tutti i sacrifici fatti💪
Meno 14.5kg in 6 settimane😍

06/08/2021

Dal 7 al 22 agosto anche la dieta va in vacanza🌞🌊

Consigli per ferragosto:
✔riposa
✔dedicati alle tue passioni
✔trascorri del tempo con le persone che ti fanno stare bene
✔mangia ciò che più ti piace...tanto poi faremo i conti con la bilancia 😜

📌Per info, chiarimenti su piani dietetici già in atto, o prenotazioni nuove visite:
3382954748 dal lunedì al venerdì dalle 10.00 alle 13.00

17/07/2021

Le soddisfazioni che fanno concludere bene la settimana 🥰🥰💪

14/07/2021

😂🤦‍♀️

09/07/2021

Passo dopo passo..per raggiungere grandi traguardi🥰🥰

L'aspetto psicologico è fondamentale per assicurare una corretta compliance alla dieta. E quando, come in questo caso, il paziente ha un lungo percorso da fare, dare un unico obiettivo finale fa sembrare il percorso infinito e quasi irraggiungibile..
Procedere per step invece rende tutto più fattibile, ed ogni obiettivo raggiunto diventa una piccola vittoria che avvicina sempre più al traguardo finale 😉