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Dott.ssa Marika Borsato psicologa, psicoterapeuta

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Dott.ssa Marika Borsato psicologa, psicoterapeuta

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Psicologa e psicoterapeuta cognitivo-comportamentale e terapeuta EMDR.
Ansia, depressione, disturbi ossessivi, disturbi del comportamento alimentare, stress e trauma tra i principali problemi trattati.

12/01/2026

L’ossessione per l’autostima e il successo ci rende ansiosi e infelici. La strada migliore verso una vita serena passa invece dalla consapevolezza della propria insignificanza. http://intern.az/1P78

31/12/2025

Di questo 2025 come sempre porto con me tutto, il buono e il meno buono che c’è stato. A quest’anno sono grata per gli splendidi luoghi che mi ha permesso di conoscere, i sapori, la gente, le esperienze. Sono grata per il mio lavoro, che per quanto a volte faticoso, mi arricchisce di storie, diversità, relazioni e cammini, permettendomi di percorrerne almeno un pezzo insieme ai miei pazienti. Sono grata anche per aver avuto la forza di rimanere in qualche modo in piedi nonostante due esperienze difficili che ho dovuto attraversare, ricordandomi che il dolore e le fatiche sono parte della vita. E sono grata per averlo potuto fare con amici, amiche e familiari accanto a me, e con mio marito, senza il quale un pezzo di questa forza sarebbe venuta meno. Sono grata per la salute che mi sta accompagnando e per le opportunità di cui posso godere, solo per il privilegio di vivere nella parte fortunata del mondo.
Con un senso di gratitudine per quello che è stato e quello che sarà, apro le porte ad un 2026 che spero sia altrettanto ricco di salute, progetti e nuove conoscenze.

Buon anno nuovo 🎆

02/12/2025

Restare nel dolore emotivo non significa indulgere nella sofferenza, ma permettere al sistema nervoso di elaborare ciò che è rimasto in sospeso. Quando proviamo ad evitare, sopprimere o distrarre, il dolore non svanisce: si accumula, trova altre strade, si irrigidisce nel corpo e nella mente. Stare nel dolore con consapevolezza, senza giudizio e senza fretta, crea lo spazio perché l’emozione possa completare il suo ciclo e trovare il proprio posto.
Psicoterapia EMDR 👉🏼👉🏼👉🏼

27/10/2025

Da fan di Bruce, nello stesso anno in cui ho avuto la fortuna di vederlo dal vivo per la prima volta, non potevo perdermi il film su di lui. E arrivando, come spesso mi succede, un po’ freneticamente e di corsa sulle cose, mi sono trovata a vedere un film totalmente diverso da quello che mi aspettavo.
“Deliver me from nowhere” - “liberami dal nulla” è un film biografico su The Boss, ma non su tutta la sua carriera musicale, bensì su un particolare periodo della sua vita: quello che l’ha portato alla stesura del suo album più introspettivo e pazzesco che è Nebraska.
Senza spoiler, il film, con la diretta supervisione del cantante stesso, parla di salute mentale e di traumi. Di come questi ci rimangano aggrappati dentro, finché non proviamo a dar loro voce e a liberali (e in realtà finché non impariamo a portarceli appresso ancora, ma con più consapevolezza e solidità). Parla dei traumi che sporcano le relazioni, anche quelle presenti, che alimentano paure ed insicurezze, anche se stai per pubblicare uno degli album più famosi della storia del Rock e ti chiami Bruce Springsteen.

20/10/2025

Difficoltà ad addormentarsi o a mantenere il sonno 😴 possono avere un impatto significativo nelle nostre vite.
🧠 La CBT-I è un protocollo di terapia cognitivo comportamentale per l’insonnia, che fornisce concreti strumenti per un’adeguata gestione del problema ed aiuta ad acquisire un nuovo atteggiamento verso il sonno.
-i

10/10/2025

Giornata Mondiale della Salute Mentale 🌷

07/10/2025

Coltivare, prendersi cura, nutrire…
E tu, come stai annaffiando il tuo giardino??

02/10/2025

Agorafobia e trattamento cognitivo-comportamentale.

L’Agorafobia è un disturbo d’ansia caratterizzato dal timore di trovarsi in situazioni dalle quali sarebbe difficile fuggire o ricevere aiuto in caso di malessere.
Questo porta la persona ad evitare luoghi e circostanze percepite come rischiose, alimentando però un circolo vizioso che mantiene il disturbo.

La Psicoterapia Cognitivo-Comportamentale (CBT) rappresenta oggi il trattamento di prima scelta:
🔹 aiuta a comprendere come funziona l’ansia,
🔹 insegna tecniche di gestione dei sintomi,
🔹 lavora sui pensieri catastrofici disfunzionali,
🔹 accompagna gradualmente nell’affrontare le situazioni evitate (esposizione).

Secondo le linee guida internazionali (NICE), la CBT è efficace nel 75–94% dei casi a lungo termine, con tassi di ricaduta inferiori rispetto alla sola terapia farmacologica.

02/09/2025

Quante volte le nostre preoccupazioni si trasformano in realtà…?
Se facciamo un’analisi a posteriori, spesso scopriamo che la maggior parte delle cose che temevamo non si sono mai verificate.

La mente, a volte, tende
🌀ad ingigantire gli scenari negativi,
🌀a figurarci il peggiore degli esiti possibili,
🌀a focalizzarsi più sui rischi che sulle opportunità.

E così, a volte, rinunciamo o evitiamo esperienze potenzialmente preziose: una serata con gli amici, un esame, un viaggio…Sviluppando la convinzione che non saremmo in grado di sopravvivere all’ansia che ci farebbero provare 😰.

🤷🏻‍♀️ Ti è mai capitato?

👉 La terapia cognitivo-comportamentale (TCC) va a lavorare proprio su questi meccanismi:
✔️ Aiuta a riconoscere e ridimensionare i pensieri catastrofici,
✔️ Guida ad esporci gradualmente alle situazioni temute, restituendoci la possibilità di gestire ansie e paure,
✔️ Ci permette di riappropriarci della libertà di vivere le esperienze senza dover ricorrere a forme di evitamento o rinuncia.
📲💻📞☎️

28/08/2025

“La storia siamo noi” è un brano che quest’anno compie esattamente 40 anni. Non sembra, vero? Per De Gregori la storia è fatta prima di tutto dal popolo, dalla gente comune, che pensa e agisce. Quindi la storia, anche quella attuale, siamo noi, e “attenzione, nessuno si senta offeso.. nessuno si senta escluso”.

02/08/2025

Tra utopie e sogni ad occhi aperti, all’interno di una società oppressa dai poteri e dall’omologazione dei più deboli…Ad un tratto, l’impiegato rivede un vecchio compagno di scuola, incarnante il perfetto opposto di sé: l’assenza di iniziativa, la passiva accettazione della realtà, la rinuncia agli ideali. È la morte delle ambizioni e della spinta alla vita, di quando ci lasciamo piovere addosso, finché qualcuno ci dichiara “morto arrugginito”.

Invece l’impiegato manda al diavolo il giudice che lo sta processando, aprendosi un varco nella possibilità di agire e di ricominciare da capo.
Fabrizio de André - “La canzone del padre”, la mia preferita.

23/07/2025

“Promettimi che non moriremo” è uno dei libri in cui mi sono imbattuta di recente, di Maria Carollo. Ambientato nel vicentino, nel corso dei drammatici eventi storici del 900.

Il mio filo conduttore in questo libro è stata la narrazione della . 😰😨☮️
La paura della guerra e di quello che porta con sé. La paura della morte. Ma non solo.

In questo libro ho letto delle paure che proviamo da di fronte a situazioni difficili, angoscianti, quando non c’è qualcuno che ci aiuta a capirle.

La paura di non sapere come raggiungere quel desiderio che vediamo lontano, e che non sentiamo riconosciuto. La paura di non essere compresi.

La paura di un che tenta di proteggere il proprio figlio dai traumi vissuti in prima persona, ma che, nel farlo, fatica ad ascoltare davvero i desideri del figlio, specialmente quando sono lontani da ciò che aveva immaginato per lui.

🗣️ La paura di ascoltare l’altro, un punto di vista diverso dal nostro, che metta in discussione le nostre certezze.

La paura del cambiamento, di ciò che è nuovo, di ciò che si trasforma nel tempo e nelle epoche storiche, di un ideale.

La paura di mettere a n**o un sentimento ❣️, la paura di comunicare, di esporsi, di dire ciò che davvero si sente, la paura delle emozioni che non si riescono a nominare.

Caterina porta dentro di sé questa paura come un sasso nello stomaco🪨. Un sasso che non è mai lo stesso: cambia forma, peso, movimento, a seconda di ciò che la vita le mette davanti. Un sasso che prende il posto delle parole.

In un racconto che spazia dall’infanzia fino alla terza età dei protagonisti, la paura si traduce in silenzi, rinunce, rimpianti…ma anche nel desiderio di vivere, nonostante tutto.

Consigliatissimo🌷

Indirizzo

Via Postumia Romana, 12
Postioma

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Lunedì	08:00 - 20:00
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Telefono

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Sito Web

http://www.psicologialabiatreviso.com/

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