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Nutrizionista Maria Carmela Padula Formule di Benessere

Casa
Italia
Potenza
Nutrizionista Maria Carmela Padula Formule di Benessere

Nutrizione basata sulle evidenze scientifiche
Nutrizione&Sistema immunitario
Nutrizione&Fertilità

18/01/2026

Auguri nonna Lucia ♥️

La mamma è sempre la mamma e la mia è speciale 😍

14/01/2026

Mani in pasta, menti in crescita! 🍊

I nostri piccoli esploratori del cibo imparano tanto attraverso la manipolazione e l’interazione diretta con gli alimenti. Toccare, sentire, annusare e persino schiacciare il cibo aiuta a sviluppare i sensi, la coordinazione e una relazione positiva con ciò che mangiano.
Incoraggiare i bambini a partecipare alla preparazione dei pasti, anche con piccoli gesti come sbucciare un’arancia (sotto supervisione, ovviamente!), può trasformare l’alimentazione in un’avventura divertente e stimolante.
Lasciamoli esplorare il mondo del cibo con le mani e la curiosità!
GenitoriFelici AlimentazioneSana PiccoliChef

13/01/2026

IL CASO DI IRIS 🌸

Iris arriva in studio riferendo variazioni ponderali importanti, sonnolenza dopo i pasti, livelli di energia scarsi, fallimento pregresso di varie diete per scarsa sostenibilità delle stesse causa fame.
Mi racconta di una sintomatologia intestinale invalidante per la quale ha eseguito vari test laboratoristici e procedure diagnostiche acquisite in anamnesi.
Ho elaborato per lei una dieta low FODMAPs modulando anche il carico glicemico.

Torna in studio con un nuovo sorriso ed uno stato di benessere decisamente migliorato, per il quale mi ringrazia infinite volte.

‼️NON È MAGIA, È PREDISPOSIZIONE AL CAMBIAMENTO, È MOTIVAZIONE, È COSTANZA ‼️

Sapevi che l’intestino viene spesso chiamato “secondo cervello”? Non è solo una questione di digestione: un microbiota in salute influenza il nostro umore, i livelli di energia e quelli ormonali, oltre a tanto altro.

Prendersi cura della salute intestinale significa costruire le fondamenta per un benessere generale che si sente (e si vede) ovunque.
Quando la pancia è felice, tutto il corpo ringrazia!

✨ Più energia durante il giorno
✨ Sistema immunitario più forte
✨ Mente più lucida e serena

11/01/2026

Cose che non riesci a mettere via 💉🤰👶

Prima della ripresa del ritmo lavorativo pieno, mi sono riservata qualche giorno di lavoro ad orario ridotto al fine di avere più tempo a disposizione per:
✅ azzerare le diete da fare
✅ studiare per l’imminente esame del master
✅ riporre vestiti piccoli di Riccardo e vestiti miei che non uso
✅ riorganizzare la cameretta del piccolo
✅ sistemare il contenuto di 3 scatoloni di oggetti poco utili/inutili, ancora rimasti chiusi dal trasloco.
In uno di questi ho ritrovato questa scatola, contenete le penne/punture di farmaci del mio percorso di fecondazione assistita.
Non ce l’ho fatto a buttare tutto in occasione del trasloco (Riccardo era appena nato) e non ce l’ho fatta oggi: in quel cubo non ci sono solo farmaci, ci sono momenti e sentimenti impossibili da archiviare, che porto con me perché hanno contribuito a disegnare la mia persona come se fossero matite.

‼️Se riconosci qualcosa di familiare in questa foto, se sei in corsa, sono qui a dirti di continuare a crederci.. magari sarà l’ultima penna a permetterti di raggiungere il tuo obiettivo, il tuo sogno ♥️

10/01/2026

🍎 L’importanza di un piano alimentare nei primi anni di vita 👶👧

La fascia d’età dai 2 ai 3 anni è un momento magico e cruciale: è il periodo in cui i bambini consolidano i propri gusti e gettano le basi per la salute futura. 👣
Perché non basta “mangiare un po’ di tutto”?
• Crescita e Sviluppo: In questa fase il corpo e il cervello richiedono nutrienti specifici in proporzioni precise per sostenere un’energia inesauribile.
• Educazione al Gusto: È il momento d’oro per preve**re la selettività alimentare, abituando il palato a varietà di colori, consistenze e sapori naturali.
• Prevenzione: Un piano bilanciato aiuta a preve**re carenze o eccessi che potrebbero influenzare il metabolismo a lungo termine, ma anche a garantire l’equilibrio del microbiota intestinale

Un piano alimentare non è una “dieta” restrittiva, ma una mappa sicura per aiutare i genitori a comporre piatti completi, divertenti e senza stress, a partire dal menu dell’asilo nido e sulla base dei gusti dei piccoli, ma anche per contrastare la selettività alimentare 🥦🍓

✨ Il miglior regalo che puoi fare al tuo bambino? Insegnargli a mangiare bene, un boccone alla volta.

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07/01/2026

Oggi festeggio 12 anni di attività professionale come nutrizionista.
12 anni di ascolto, studio, aggiornamento continuo, cambiamenti condivisi e piccoli grandi traguardi raggiunti insieme.

Grazie a ogni persona che mi ha scelto, che si è fidata, che ha deciso di iniziare (o ricominciare) un percorso con me.
Grazie a chi mi ha insegnato che la nutrizione non è solo numeri, ma storie, emozioni, quotidianità.

Guardo a ciò che è stato con la gratitudine di chi non avrebbe mai pensato, 12 anni fa, di diventare ciò che oggi sono per molti e molte, ossia un punto di riferimento e di chi non avrebbe mai immaginato di costruire un team con due dipendenti validissime che ha il sapore di famiglia.

Guardo al futuro con la stessa passione del primo giorno, ma con più consapevolezza, esperienza e desiderio di crescere ancora.
Perché c’è sempre il “più bello” del bello ed il più bello… deve ancora ve**re ❤️

06/01/2026

Aspettando la Befana 🧹✨🍬
Salutando le festività 👋
Ripristinando la routine 🕦
Riprendendo le sane abitudini 🥗🏋️‍♀️

31/12/2025

Ciao 2025, anno scintillante✨🥂

La fine dell’anno è tempo di bilanci ed io al 2025 devo dire GRAZIE per quanto mi ha dato dal punto di vista professionale 👩‍⚕️ 🥗

Il 2025 è stato l’anno successivo alla maternità e, quando gli ho dato il benvenuto, mi sono chiesta: “Riuscirò ad avere un numero di accessi in studio simile al pre-maternità?
Riuscirò a riprendere l’attività di divulgazione e a partecipare ai congressi come prima della nascita di Riccardo?
La risposta è un “SÌ” che vibra di gratitudine per le migliaia di accessi, e quindi per tantissimi pazienti che hanno scelto di affidarsi a me, le tante soddisfazioni derivanti dal supporto nutrizionale a varie condizioni fisiologiche e patologiche, gli occhi emozionati che ho accolto in studio e i tanti attestati di ringraziamento per un benessere migliorato o ritrovato.
Un grazie di cuore va a mio marito, a mamma e papà e alle mie collaboratrici, senza il cui appoggio non ce l’avrei mai fatta.
Felice del tempo e delle risorse investite per la divulgazione scientifica in vari ambiti, soprattutto dedicata alle donne e alle mamme.
Felicissima per l’attività congressuale, ho avuto il piacere e l’onore di partecipare come moderatrice e relatrice ad eventi nazionali di spessore nell’ambito delle tematiche di cui mi occupo maggiormente, occasioni di confronto e di crescita.
Chiudo l’anno con il cuore pieno e la mente già rivolta alle sfide del 2026. Grazie per aver fatto parte di questo anno straordinario.
Buon fine anno a tutti! 🥂👩‍⚕️

DivulgazioneScientifica Gratitudine NutrizioneInRosa WorkLifeBalance”
mamma mammanutrizionista

30/12/2025

Burger di pesce e verdure home made per tutta la famiglia 🧑‍🧑‍🧒

30/12/2025

Time for Christmas, time for family ❤️

29/12/2025

Io non so quanti regali ho ricevuto da voi pazienti, dagli oggetti personali alle specialità culinarie scelte ad hoc… In tantissimi avete pensato al mio bambino 👶
I biglietti scritti di pugno sono sempre un’emozione ❣️
Infinitamente grata per il vostro affetto, manifestato con un regalo, con un biglietto o con un abbraccio,
la vostra DOC ❤️

Indirizzo

Via Livorno, 92
Potenza
85100

Orario di apertura

Lunedì	15:00 - 19:00
Martedì	09:00 - 12:30
	15:00 - 19:00
Mercoledì	15:00 - 19:00
Giovedì	09:00 - 12:30
	15:00 - 19:00
Venerdì	15:00 - 19:00
Sabato	15:00 - 19:00

Sito Web

http://formuledibenessere.it/

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