Dott.ssa Mariagrazia Tammone Psicologa-Psicoterapeuta

22/04/2026

I figli possono trovare il loro cammino quando la nostra mano ha la fede sufficiente per perderli.... Attenzione, nessuno ha verità. Non ci sono esperti, ma amare significa donare a lui il nostro ritrarsi, è il sacrificio della proprietà. Il dono più grande che possiamo fare ai nostri figli non è dargli tutte le risposte, non è spiegargli il senso della vita, ma dimostrargli, con il nostro esempio quotidiano - e non attraverso la retorica - che la vita ha senso... e mostrare loro tutta la nostra fragilità..... Il dono più grande della genitorialità è non ricondurre la vita del figlio a uno standard di normalità. Il dono più grande della genitorialità è amare le storture, le bizzarrie. Non raddrizziamo le viti storte, scommettiamo tutto invece sulle diversità. Io genitore voglio che tu sia quello che desideri.

Massimo Recalcati

21/04/2026

🌸 Non è stanchezza, è un carico invisibile.
Oggi è la Giornata Nazionale della Salute della Donna e voglio parlare di un tema che spesso resta nell'ombra: il Burnout Femminile.

Molte di noi sono cresciute con l'idea di dover "fare tutto e farlo bene". Siamo multitasking per necessità, acrobate tra lavoro, cura della famiglia e aspettative sociali. Ma questo sforzo costante ha un prezzo.

Come riconoscere i segnali?
Il burnout non arriva all'improvviso, ma sussurra attraverso:

Esaustione emotiva: Ti senti svuotata, come se non avessi più nulla da dare.

Distacco: Ti senti cinica o estranea verso il lavoro o le persone che ami.

Senso di inefficacia: Hai l'impressione che, nonostante gli sforzi, nulla sia mai abbastanza.

Perché parlarne oggi?
Perché la salute della donna non è solo assenza di malattia fisica. È equilibrio mentale, diritto al riposo e possibilità di dire "oggi non ce la faccio" senza sentirsi in colpa.

Ricorda: Mettere te stessa al primo posto non è egoismo, è prevenzione. Non puoi versare acqua da una brocca vuota. 🏺

Cosa puoi fare da subito?
Delega il possibile: Chiedere aiuto non è un fallimento, è gestione intelligente delle risorse.

Riconosci i tuoi limiti: Imparare a dire di "no" agli altri è un "sì" che dici a te stessa.

Cerca uno spazio protetto: Parlarne con un professionista può aiutarti a rimettere i confini dove serve.

✨ E tu, come ti senti oggi? Fermati un secondo e ascoltati.

02/04/2026

Oggi non è solo una giornata.
Oggi è un richiamo. Forte. Necessario. Urgente.

È la Giornata della Consapevolezza sull’Autismo.

E la verità è che non basta “essere consapevoli”.
Dobbiamo sentire il peso del tempo che passa, soprattutto quando si parla di bambini.

Perché nell’autismo il tempo conta.
Conta ogni mese. A volte, ogni singolo giorno.

Dietro uno sguardo che sfugge, dietro un nome che non viene riconosciuto, dietro un silenzio che disorienta…
non c’è attesa.
C’è un cervello che si sta sviluppando.
E che ha bisogno di essere raggiunto il prima possibile.

La ricerca scientifica oggi è chiara, forte, inequivocabile:
la diagnosi precoce e gli interventi basati su evidenze scientifiche cambiano radicalmente il percorso di vita.

Non è un dettaglio.
È una possibilità concreta.
È la differenza tra restare indietro o costruire strumenti.

Intervenire presto non significa “correggere” un bambino.
Significa entrare nel suo mondo quando è ancora possibile costruire connessioni profonde,
significa dare voce a chi non riesce ancora a esprimersi,
significa offrire opportunità reali di autonomia, relazione, qualità di vita.

E allora oggi non possiamo limitarci a sensibilizzare.
Dobbiamo responsabilizzarci.

Dobbiamo dire ai genitori: fidatevi dei vostri dubbi.
Dobbiamo dire ai professionisti: formatevi, aggiornatevi, basatevi su ciò che la scienza dimostra.
Dobbiamo dire alle istituzioni: investite, perché ogni intervento precoce è un futuro che cambia.

Perché aspettare è perdere tempo.
E per alcuni bambini, il tempo perso non torna.

Oggi scegliamo di non voltare lo sguardo.
Scegliamo di agire.

Perché dietro ogni diagnosi precoce
c’è una possibilità in più di essere compresi.
E dietro ogni intervento giusto
c’è una vita che può fiorire davvero. 💙

💙

28/03/2026

Giornata Mondiale dell’Endometriosi 🌼

L’endometriosi è una condizione invisibile, ma reale. Il dolore fisico spesso si accompagna a fatica emotiva e senso di solitudine.

💛 Il tuo dolore merita ascolto.
Chiedere aiuto è un atto di forza.

26/03/2026

13/03/2026

SETTIMANA LILLA 🟣
Ruolo dei Trigger e dei social media

Parliamo di disturbi della nutrizione e dell’alimentazione da una doppia prospettiva, quella della psicologa Dott.ssa Mariagrazia Tammone Psicologa-Psicoterapeuta e quella della Nutrizionista Maria Carmela Padula Formule di Benessere

12/03/2026

11/03/2026

SETTIMANA LILLA 🟣
Parliamo di disturbi della nutrizione e dell’alimentazione da una doppia prospettiva, quella della psicologa Dott.ssa Mariagrazia Tammone Psicologa-Psicoterapeuta e quella della Nutrizionista Maria Carmela Padula Formule di Benessere

03/03/2026

Ieri ho avuto il piacere di intervenire all’incontro sulla Medicina di Genere organizzato dal Soroptimist Potenza.

Abbiamo parlato di quanto sia fondamentale riconoscere le differenze di genere anche nella salute psicologica: nel modo di percepire i sintomi, di chiedere aiuto, di vivere la malattia. Un tema sostenuto anche dall’Organizzazione Mondiale della Sanità e sempre più centrale nella cultura della cura.

Per me fare divulgazione significa questo: creare consapevolezza, aprire spazi di riflessione, portare la psicologia fuori dallo studio e dentro la comunità.

Grazie di cuore a chi ha organizzato e a chi ha partecipato con ascolto e interesse. Grazie alle eccellenti relatrici che mi hanno preceduto.
È questo il bello del mio lavoro perché la conoscenza, quando è condivisa, diventa consapevolezza e uno strumento potente di cambiamento. 💙💛

28/02/2026

🗓Il 28 febbraioGiornata Mondiale malattie Rare💜💚💙...alle rare meraviglie che hanno incrociato il mio cammino....
il Rare Disease Day si tingerà di rosa💜, verde💚 e azzurro💙
📌28 febbraio UNIAMOleforze,
🌈 la consapevolezza cambia le cose.



Sai cosa sono le ?

🔹sono patologie che colpiscono meno di 5 individui ogni 10 mila persone
🔹l’80% ha origini genetiche, il restante 20% risale a infezioni, allergie e cause ambientali

🎯L’obiettivo della è aumentare la consapevolezza di come le persone con malattia rara in tutto il mondo devono affrontare disparità di accesso alla diagnosi, al trattamento, alle cure e alle opportunità sociali.
Una giornata in cui 🤗bambini e👨‍👩‍👦‍👦 genitori, caregiver e familiari possono finalmente vedersi più riconosciuti e forse anche più ascoltati. 🗣🆘️🌈

Ospedale Pediatrico Bambino Gesù OPBG-Vatican Ospedale Pediatrico Bambino Gesù MALATTIE RARE, gli amici dell' O.MA.R. Rare Disease Day O.Ma.R - O.Ma.R - Osservatorio Malattie Rare Osservatorio Malattie Rare e Oltre i Margini la Vita

31/12/2025

✨ Fine anno: quanti bilanci… e quante emozioni ✨I SOGNI SON DESIDERI

L’ultimo periodo dell’anno è così:
si tirano le somme, si fanno liste mentali, si guardano le ferite che fanno ancora male e le gioie che, magari, non ci siamo concessi abbastanza di sentire.

C’è chi pensa a ciò che non è riuscito a fare.
Chi a quello che ha perso.
Chi si accorge di essere più stanco di quanto vorrebbe ammettere.

E poi c’è una verità che spesso dimentichiamo:
👉 sopravvivere a un anno difficile è già un risultato.
👉 andare avanti, anche a piccoli passi, è già forza.

Un percorso psicologico non serve solo nei momenti “peggiori”.
Serve quando senti che è arrivato il momento di fermarti, ascoltarti, capire perché certi schemi si ripetono e come puoi prenderti cura di te in modo diverso.

Il nuovo anno non deve essere perfetto.
Può semplicemente essere più , più tuo, più .🌱

💬 E tu, se guardi a quest’anno, cosa porteresti con te e cosa lasceresti andare?