La Natura Come Via

La Natura Come Via ☕️ Naturopata e Psicologa in formazione
Libroterapia umanistica 📚 Vita lenta, mi nutro di sogni e storie, ti accompagno nei tuoi boschi interiori 🌲

Oggi voglio parlarvi di questa storia meravigliosa scritta da 💫Stella e Kai mi sono subito entrati nel cuore! Due anime...
25/11/2025

Oggi voglio parlarvi di questa storia meravigliosa scritta da 💫

Stella e Kai mi sono subito entrati nel cuore! Due anime che sicuramente si sono già conosciute in passato, che si ritrovano, si riconoscono e si amano. Tutto è intrecciato dalla cultura Navajo, dalla saggezza della nonna Nahimana, a quella di Kai, cresciuto in una realtà dove la natura è sacra, viva e degna di rispetto.
✨
Stella riscopre se stessa in questo viaggio e come le sue radici si intreccino in questa terra apparentemente ma solo apparentemente lontana.
🩵
Un racconto dolce e poetico a cui mi sono sentita subito affine! Se mi seguite da un bel po’ sapete che questi sono a me temi molto cari, ho avuto la possibilità di imparare insegnamenti così saggi dalle donne dell’America Latina che sono state per me le più grandi maestre e da chi si fa ancora portavoce della cultura Navajo. Non potevo non innamorarmi di questo libro!

Ringrazio Mariangela per questa splendida collaborazione! 🙏🏻 ed è stato bellissimo leggerlo assieme alle ragazze del booklovers’cafè ☕️

Esercizio 🍃: Concediti una passeggiata nella natura e in silenzio, ascolta il vento. Cosa ti sussurra?? Una volta rientrata prendi fogli e colori e lasciati andare.

Un abbraccio lento,
Martina

www.lanaturacomevia.com

Per tutti coloro che fanno parte del club e che si portano in spalla un albero di Natale 🎄 di pensieri: so quanto sia pe...
24/11/2025

Per tutti coloro che fanno parte del club e che si portano in spalla un albero di Natale 🎄 di pensieri: so quanto sia pesante!

La nostra mente è sempre al lavoro, cercando di risolvere tutti i problemi del mondo, alcuni di essi poi, esistono solo nella nostra testa, ed è estenuante.

Quando ti senti travolta, il trucco non è forzarti a smettere di pensare, ma cambiare la messa a fuoco.
⬇️
Ritorna al corpo! L’ansia vive nel futuro. La calma vive nel respiro. Quando il cervello parla troppo, concentrati sul tuo corpo e sul momento presente: osserva dove sei, cosa o chi c’è intorno a te, attiva i tuoi sensi. Immagina delle radici che partono dai tuoi piedi e sentiti ancorata.
🌱
Molte delle tue preoccupazioni non sono urgenti o risolvibili adesso. Lascia che stiano in pausa, esci e fai una passeggiata, metti su la tua canzone preferita, disegna!

Se non puoi controllarlo, non serve a nulla preoccuparsene. Non è compito tuo avere tutte le risposte né prevenire ogni errore.

Ricordiamoci che siamo dei meravigliosi umani! 👫

Alleggerisci il carico! 💫

Un abbraccio lento,
Martina

Scopri i percorsi: www.lanaturacomevia.com

Dolci misteri alla libreria Cinnamon Bun 📖 di lauriegilmore_authorTorniamo a Dream Harbor il secondo libro della serie, ...
21/11/2025

Dolci misteri alla libreria Cinnamon Bun
📖 di lauriegilmore_author

Torniamo a Dream Harbor il secondo libro della serie, dell’autrice edito da newtoncomptoneditori che è stato il protagonista del terzo incontro del mio gruppo di libroterapia online “Come a Stars Hollow” e come sempre si è aperto un mondo! 🧡 I romance come ogni libro sono un ponte per esplorarci, esplorare la vita e condividere! ✨

Abbiamo visto insieme come Hazel sia molto simile a Rory e abbiamo affrontato diverse tematiche tra cui: il peso che diamo al giudizio degli altri, i nostri punti di forza e le nostre paure, il Reframing o ristrutturazione cognitiva in psicologia, i cambiamenti, come trovare la fiducia in noi stesse.

Per ora questo è il mio libro preferito dell’autrice, Hazel e Noah li ho amati e ho trovato tanti in punti in comune con loro e la mia vita, avranno sempre un posto speciale nel mio cuore! 🍂

Per il prossimo incontro di dicembre 🎄esploreremo “Love Light”, l’amore al primo posto, della Borison! Non vedo l’ora!

Un abbraccio lento,
Martina

Scopri i percorsi: https://www.lanaturacomevia.com/libroterapia

Questo romanzo di è entrato diretto tra i miei preferiti di sempre 🥹Da quando l’ho visto non sono più riuscita a toglie...
19/11/2025

Questo romanzo di è entrato diretto tra i miei preferiti di sempre 🥹

Da quando l’ho visto non sono più riuscita a togliermelo dalla testa e poi leggendolo ho capito perché! Questo libro racchiude tutte quelle atmosfere alle quali sono più affezionata e con le quali sono cresciuta essendo nata nel ‘95!
🍁
Pagina dopo pagina sembra di camminare tra la piccola cittadina del Vermont, vivendo insieme ai protagonisti i miei mesi preferiti, tra la festa d’autunno, Halloween, il giorno del ringraziamento, il Natale, e anche il capodanno! Sembra di rivivere una serie tv di quegli anni e ho amato tutto!
🍂
Cliff è un ragazzo d’oro e Michelle sotto quella corazza nasconde un cuore altrettanto grande. Le figlie di Cliff sono meravigliose e ho amato il loro rapporto con il papà, i momenti in famiglia e quanto entrambe si leghino a Michelle! Anche i personaggi secondari sono perfetti e tutto si lega in modo armonioso. Lo slow burn ci fa penare ma poi arriva quel tocco di spicy che è perfetto! L’epilogo poi dalla parte di Rocket l’ho adorato! 🐶

La playlist del libro? Stupenda e completamente a tema con l’epoca! 🎶

Se avete un po’ di dimestichezza con la lingua inglese ve lo consiglio di tutto cuore perché non ve ne pentirete! 🙌🏻 Vi dico solo che una volta finito volevo tornare indietro e rileggerlo da capo! 🤗 (e sicuramente lo rifarò il prossimo autunno!)

Il mantra è: Se ti rende felice…
Prova a riflettere su questa frase e portala con te durante la tua giornata! ☕️

Un abbraccio un po’ nostalgico,
Martina

Immagina che la tua anima sia un antico castello, con stanze piene di risate e altre che necessitano solo di un po’ di s...
17/11/2025

Immagina che la tua anima sia un antico castello, con stanze piene di risate e altre che necessitano solo di un po’ di silenzio. Ogni giorno, la vita bussa alle sue porte con numerose richieste e rumori. Ma la vera magia accade quando impari a custodire una melodia silenziosa che risuona solo per te.
🍂
Non è un invito alla fuga, ma alla saggezza di chi sa quando chiudere a chiave alcune finestre sul mondo esterno. È il coraggio di scegliere un momento per sé, un abbraccio confortante, il calore di una bevanda fumante che scalda il cuore più di mille progetti, il tempo per fermarsi e sentirsi, sentirsi davvero.
✨
Ricorda che anche gli eroi prendono delle pause e che se oggi la strada sembra in salita, concediti il lusso di una tregua. Questo è un promemoria per ricordarti che la gentilezza verso te stessa è sempre la risposta. Costruisci ponti di serenità, non muri di stanchezza!
🧡

Salva & condividi con un’amica!

Un abbraccio lento,
Martina

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Testimonianze dal percorso Detox d’autunno appena terminato! 🍂🍁 Ripartirà in primavera! 🌸Grazie grazie grazie! 🧡 www.lan...
15/11/2025

Testimonianze dal percorso Detox d’autunno appena terminato! 🍂🍁

Ripartirà in primavera! 🌸

Grazie grazie grazie! 🧡

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Il periodo natalizio è spesso una corsa: regali, cene, scadenze. E se quest’anno decidessimo di rallentare un po’ e fare...
14/11/2025

Il periodo natalizio è spesso una corsa: regali, cene, scadenze. E se quest’anno decidessimo di rallentare un po’ e fare spazio alla vera magia?✨

Non solo cioccolatini, ma 25 giorni di Nutrimento per l’Anima, dal 1° al 25 dicembre.
🎄
Immagina: ogni mattina, un piccolo gesto di mindfulness, un pensiero illuminante o un esercizio di introspezione direttamente sul tuo telefono.

Sarà il tuo promemoria quotidiano per...
• Sentire anziché correre.
• Riflettere anziché reagire.
• Connetterti al presente, arricchendo l’attesa.

Questo è il percorso ideale per chi vuole coltivare un benessere profondo e far sbocciare la propria crescita personale in armonia con lo Spirito del Natale.

Un regalo, per te o per chi ami, dal valore inestimabile, perché questo rimarrà a te per sempre ✨ Tutto questo per il costo simbolico di 25€ (il prezzo di una colazione speciale al giorno per 25 giorni!).

Iscriviti qui: https://forms.gle/wgcMNXC8QGUnd6FF9

Ti aspetto!
Con Amore,
Martina

Oggi celebriamo San Martino, una ricorrenza profondamente radicata nelle nostre tradizioni contadine e che ci invita a r...
11/11/2025

Oggi celebriamo San Martino, una ricorrenza profondamente radicata nelle nostre tradizioni contadine e che ci invita a riscoprire il valore della vita lenta.
🍂
È un momento per rallentare, connettersi con i cicli della natura e risvegliare quella “luce interiore” di cui abbiamo tanto bisogno in questo periodo di passaggio verso l’inverno.
✨
Come sapete, mi piace seguire le stagioni, la natura, i suoi ritmi, le sue tradizioni, come una bussola per riconnetterci e ascoltarci in profondità, come fuori così dentro!

Scopri di più nel post! 👇🏻

Un abbraccio lento,
Martina


Se amate le zucche e l’autunno allora questo è libro che fa per voi! 🍁🍂Il loro rapporto è un affascinante grumpy x sunsh...
10/11/2025

Se amate le zucche e l’autunno allora questo è libro che fa per voi! 🍁🍂

Il loro rapporto è un affascinante grumpy x sunshine (al contrario), con un tocco di rivalità dolce-amara. La chimica tra la dura Sadie e il sorridente Josh è ciò che spinge la narrazione in avanti, mostrandoci come le loro differenze non li dividano, ma li completino.

Oltre all’amore, si toccano temi come la terapia psicologica, il ritorno alle proprie radici, la ricerca della propria strada al di là delle aspettative, e soprattutto, l’importanza delle seconde possibilità, sia in amore che in famiglia!

Un invito a lasciarsi andare e credere che, anche quando le cose non vanno come previsto (come il campo di zucche devastato!), ci sia sempre spazio per la crescita e l’amore! 💫

Una storia davvero carina, scorrevole e leggera e la lettura non è impegnativa!
🧡
Ho appezzato molto tutti i dettagli sulle piante di zucche c’è un mondo dietro la loro coltivazione e l’atmosfera descritta e il suo punto di forza: l’Indiana in autunno, il campo di zucche, i colori caldi, la cannella..

Aggiungo che è abbastanza spicy 🌶️🌶️🌶️

Pillole di libroterapia 📖: Le nostre corazze nascono da un bisogno legittimo di protezione. Riconoscerla e descriverla è il primo passo per capire quando è utile e quando, invece, è un ostacolo. Qual è la tua corazza? 🛡️

Un abbraccio,
Martina



Scopri i percorsi di libroterapia 📚: www.lanaturacomevia.com

Oggi vi parlo di questo libro che mi ha letteralmente rapita! Letto in due giorni, non riuscivo a staccarmi dalla storia...
07/11/2025

Oggi vi parlo di questo libro che mi ha letteralmente rapita! Letto in due giorni, non riuscivo a staccarmi dalla storia di Nina e dal mistero che avvolge la Rocca e che collega Nina a Margarete, donna ribelle, ispirata all’omonima erede della casata di Mainardo, a cui l’autrice ha voluto dare voce!

Una storia di fantasia ma che ci racconta di quanto potesse essere difficile la vita di una donna nel 1300. Una storia che ho sentito rendere giustizia a tutto quel sentire, a tutta quella sensibilità che contraddistingue noi donne, il nostro intuito, il nostro legame con la natura, tutta la magia che da sempre ci attraversa.
🌙
Credo che i libri non arrivino a noi mai a caso e e anche questo è arrivato a me per un motivo. Anche io ho perso un grande amore come la protagonista e mi ha colpito che la casata Mainardo è della dinastia Tirolo - Gorizia e io sono friulana! Oltre che dà sempre sono una fiera streghetta ovviamente! Ho ritrovato molte connessioni con Nina e mi ha emozionata.
🖤
La storia è meravigliosa e la scrittura di Isotta è davvero coinvolgente, dalla prima pagina all’ultima! Ringrazio di cuore e per avermi dato la possibilità di leggerlo in anteprima!

➡️ Oggi ti invito a pescare una carta da un mazzo di tarocchi o da un mazzo qualsiasi che ti chiama e ti invito ad ascoltarla. Cosa vedi? Cosa senti? Cosa ti trasmette? Lasciati ispirare e poi metti la carta sotto il cuscino, lascia che sia lei questa notte, la custode dei tuoi sogni.

Un abbraccio,
Martina

Indirizzo

Via Del Cristo 14
Povoletto
33040

Orario di apertura

Lunedì 08:00 - 21:00
Martedì 08:00 - 21:00
Mercoledì 08:00 - 21:00
Giovedì 08:00 - 21:00
Venerdì 08:00 - 21:00

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Le Tre Lune ～la natura come via

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Io sono Martina, nasco in Friuli Venezia Giulia, circondata dalla natura e dal buon cibo.

Da anni lavoro nel femminile, supportando attivamente la donna in ogni fase della sua vita, dalla gravidanza, al post parto, alla menopausa, aiutandole a riscoprire il Femminile Sacro. Sono una consulente mestruale e mi occupo di tutto quello che riguarda la ciclicità femminile. Sono un'operatrice del benessere, insegnante di Yoga, danzatrice sacra e da diversi anni pratico lo sciamanesimo femminile.

​Sono una donna in cammino, come tutti voi, che vive strettamente connessa alla Natura e ai suoi cicli; con amore, dedizione, umiltà, offro il mio contributo per una crescita collettiva nella gioia, stimolando la ricerca di quel luogo interiore da cui guardare la vita.