Tra sogni & storie

Tra sogni & storie Libroterapeuta & futura Psicologa☁️ con la testa fra le nuvole. Qui si collezionano lieto fine un sogno alla volta 💫 Scopri i miei percorsi di consapevolezza 💌

Ci sono libri che hanno il ritmo delle maree: avanzano piano, ti bagnano i piedi e poi, all’improvviso, ti sommergono. 🌊...
14/04/2026

Ci sono libri che hanno il ritmo delle maree: avanzano piano, ti bagnano i piedi e poi, all’improvviso, ti sommergono. 🌊
Questa storia racconta di due anime che trovano il loro porto sicuro l’una nell’altra.
La storia di Becky e Michael è, prima di tutto, un viaggio tra le onde imprevedibili della vita.

Becky arriva in Portogallo convinta di scappare da una Milano grigia e soffocante, ma scopre presto che il suo non è un viaggio di fuga, bensi di ritorno a se stessa. Tra i flutti di Nazaré, smette di essere una spettatrice e trova finalmente il suo posto nel mondo.
🏄🏻
Dall’altra parte c’è Michael, un uomo che l’oceano lo vive ogni giorno ma che ne è rimasto vittima emotiva, incastrato nel dolore per la perdita del fratello. Per lui, la vera sfida non è cavalcare l’onda più alta, ma imparare a lasciarsi andare e ritrovare la propria luce proprio in quelle acque che gli hanno tolto tanto.

Entrambi capiranno che l’amore
non è restare a riva dove è sicuro, ma imparare a nuotare insieme anche quando il mare è in tempesta.

Un percorso di crescita bellissimo e autentico. Un libro dolce e potente che insegna come, dopo ogni tempesta, il mare sappia sempre restituirti qualcosa di nuovo 🩵

Becky smette di essere una spettatrice e trova finalmente il suo posto nel mondo. 🌎
È un percorso che ci ricorda una verità fondamentale: per sentirci a casa non abbiamo bisogno dell’approvazione di nessuno, ma solo del coraggio di ascoltarci e stare bene con noi stessi.

📖 E tu? Hai trovato il tuo posto nel mondo? Quel luogo, fisico o del cuore, dove ti senti finalmente a casa e senti di appartenere a te stessa/o?

Ringrazio di cuore Giulia per questa meravigliosa collaborazione! 💫 mi hai fatto ve**re voglia di estate!! 🌻

Un abbraccio,
Martina

Quante volte abbiamo cercato soluzioni rapide, dato consigli non richiesti o, peggio, sminuito l’altro con un: “Ma sì, n...
13/04/2026

Quante volte abbiamo cercato soluzioni rapide, dato consigli non richiesti o, peggio, sminuito l’altro con un: “Ma sì, non è niente”? Lo facciamo con gli altri, ma spesso anche con noi stessi.

La psicologia ci insegna che le emozioni non seguono la logica. Validare, come scrive Marsha Linehan, significa far sapere all’altro che la sua esperienza è vera, comprensibile e ha il diritto di esistere.

Ma attenzione: validare non significa essere sempre d’accordo con l’azione:

🌷 Posso validare la tua rabbia (l’emozione è sempre legittima) ma senza approvare il fatto che tu abbia urlato (il comportamento può essere sbagliato) 🙅🏻‍♀️

Quando validiamo, costruiamo un ponte autentico con l’altro.

Solo quando ci sentiamo davvero capiti, abbassiamo le difese e sentiamo che ciò che proviamo ha valore.

🌿 Come praticare la validazione emotiva?

Ascolta col corpo: Sii presente. Uno sguardo accogliente vale più di mille parole.
Prova con “Ti senti deluso?” invece di “Sei il solito esagerato”.
Dai valore: “Capisco perché questa situazione sia così pesante per te”.
Valida te stessa: Se sei stanca, non darti della debole. Accogli il tuo limite.

Validare significa dare spazio alla relazione. Ad una relazione sana e consapevole! ✨

Salva & condividi con chi vuoi tu! 💘

Un abbraccio,
Martina

www.trasogniestorie.com

Logan è il classico ragazzo che evita le relazioni serie, ma dietro la sua maschera sta attraversando un periodo diffici...
09/04/2026

Logan è il classico ragazzo che evita le relazioni serie, ma dietro la sua maschera sta attraversando un periodo difficile. È tormentato dalla sua situazione familiare e il futuro lo spaventa: si sente intrappolato in un percorso senza via d’uscita, costretto ad aiutare il fratello per prendersi cura del padre alcolista. Per questo tende a chiudersi in se stesso, allontanandosi dagli amici... finché qualcosa cambia.
Grace è una matricola alle prime armi con le relazioni. Ha un bel caratterino e le idee molto chiare sul suo domani. Dopo un incontro fortuito, lei e Logan sembrano non avere nulla in comune, ma l’attrazione e il sentimento cresceranno in modo inarrestabile.
🩵
Anche in questo volume l’autrice affronta tematiche profonde, come la famiglia disfunzionale di Logan. Lui non vede libertà nel proprio futuro, sentendosi incatenato da anni al dovere di accudire un padre assente a causa dell’alcol. Ho amato moltissimo il modo in cui Grace e Garrett spronino Logan a prendersi cura di sé, dei suoi desideri e a lottare per essi. È un messaggio potente: anche quando sembra di avere tutto contro, non dobbiamo mai smettere di inseguire i nostri sogni. La scena di Logan che soccorre suo padre in piena crisi mi ha commossa profondamente, e ho sentito una forte affinità con Grace per la sua aspirazione a diventare una terapeuta (proprio come me!).
🩵
L’autrice ti tiene incollata alle pagine: con la sua scrittura ironica, frizzante e coinvolgente riesce a smorzare la tensione dei temi seri senza mai cadere nella superficialita. E le parti dolci? Beh, riescono davvero a farti ve**re le farfalle nello stomaco! 🦋 Per me è questo il suo vero talento!

➡️ A volte ci sentiamo responsabili della felicità degli altri al punto da dimenticare la nostra. Vi è mai capitato di dover scegliere tra il senso del dovere verso la famiglia e l’inseguimento dei vostri sogni?

Abbiamo letto questo libro con il nostro Book Club “Attenti a quelle due” 💓📖 e se volete aggiungervi siete i benvenuti! È bellissimo condividere passo passo emozioni e sensazioni tutte insieme! 💫
https://t.me/+PRGu8PIeRpM0OTE0

Un abbraccio,
Martina

“La piccola caffetteria dei nuovi inizi” è stato il protagonista del nostro ultimo incontro di Libroterapia online! 📖💫Av...
07/04/2026

“La piccola caffetteria dei nuovi inizi” è stato il protagonista del nostro ultimo incontro di Libroterapia online! 📖💫

Avete presente quelle giornate in cui il mondo sembra correre troppo veloce e l’unica cosa di cui avreste bisogno è un abbraccio, un cappuccino caldo e le fusa di un gatto? 🐈☕️🌸 Ecco, questo libro è proprio questo: un abbraccio accogliente in cui sentirsi a casa. 🏡

Tori è una protagonista in cui è facile immedesimarsi: tra dubbi, paure e delusioni, ci ispira subito simpatia perché è reale. Torna nella sua città natia con la sensazione di aver fallito e di essere tornata al punto di partenza. Ma è davvero così? O stiamo solo ripartendo da un luogo che ora conosciamo meglio? Ma soprattutto: non siamo forse noi a essere diverse? ✨

A volte la vita ci riporta proprio dove non avremmo mai immaginato, ma dove probabilmente dovremmo essere, per mostrarci ciò che abbiamo sempre cercato.

Nel nostro incontro abbiamo parlato di come anche noi, come un gatto che si fida lentamente, abbiamo bisogno di tempo per aprirci di nuovo e di come un “lieto fine” spesso non sia un punto d’arrivo, ma una nuova consapevolezza. 🌷

Questo è un libro che profuma di b***o, dolci e caffè. Se amate le ambientazioni inglesi “small town”, dove tutti si conoscono, vi sentirete subito a casa.

Una storia dolcissima che parla, prima di tutto, di amore verso se stessi e verso i propri sogni.

Se stai attraversando un cambiamento e cerchi conforto, allora questo libro fa per te! Tutto si aggiusta con un cappuccino e le fusa di un gatto tra le braccia! 🐈

Newton Compton editori

Un abbraccio,
Martina

Un buongiorno speciale con un nuovo post della rubrica “Attenti a quelle due” con la mia cara amica Alice 💞La primavera...
03/04/2026

Un buongiorno speciale con un nuovo post della rubrica “Attenti a quelle due” con la mia cara amica Alice 💞

La primavera è arrivata e aprile ci promette tante nuove storie pronte a conquistarci e a farci sognare ✨🌸📚

Non c’è niente di più bello, in questo periodo, che leggere all’aperto con il profumo dei fiori intorno 🌷

Questi sono i titoli che abbiamo selezionato per voi tra le uscite di aprile ✨

Romance, storie emozionanti e libri che promettono di farci sospirare, ridere e magari anche versare qualche lacrimuccia 💌

Trovate la seconda parte del post con altre novità sul profilo di Alice! 💘

E voi, quale titolo state aspettando di più? 🌷

Io e Ali vi auguriamo un aprile pieno di bellissime letture 📖💞

Vi aspettiamo nei commenti!

Un abbraccio,
Martina

Aprile è arrivato! Siamo ormai nel cuore della primavera ed è il momento di lasciare che la luce attraversi le finestre ...
01/04/2026

Aprile è arrivato! Siamo ormai nel cuore della primavera ed è il momento di lasciare che la luce attraversi le finestre rimaste chiuse troppo a lungo. È tempo di permetterci, finalmente, di fiorire in tutta la nostra bellezza. 🌸

Questo è il periodo ideale per lasciarci ispirare da ciò che ci circonda; il mondo è di nuovo un’esplosione di colori e profumi che ci invita a dare forma a nuove idee. Come la natura, anche il nostro movimento è ora rivolto verso l’esterno: è il momento di condividere ciò su cui abbiamo lavorato in questi mesi e trasformare i sogni in progetti concreti.

In psicologia, la primavera simboleggia resilienza e rinnovamento. Proprio come un giardino, la nostra mente richiede cura: dobbiamo imparare a estirpare le “erbacce” dei pensieri limitanti per piantare i semi di nuove e sane abitudini. 🧠🌱

In questo inizio aprile, fermati a chiederti: “Quali priorità sto coltivando?”. Non rimandare più la tua felicità; inizia oggi stesso a prenderti cura di te. Fai spazio a nuove letture, impara qualcosa che ti faccia ba***re il cuore e, soprattutto, coltiva il tuo giardino interiore. La bellezza che vedi fuori nasce da quella che nutri dentro.

Che sia un mese di cieli tersi e pensieri leggeri! 🌿✨

Un abbraccio,
Martina

Scopri i percorsi: www.trasogniestorie.com

Ad un certo punto della sua vita, Holly si è persa. Ha trascorso anni mettendo gli altri davanti a tutto, dimenticandosi...
30/03/2026

Ad un certo punto della sua vita, Holly si è persa. Ha trascorso anni mettendo gli altri davanti a tutto, dimenticandosi dei propri bisogni, dei suoi desideri e della sua vera essenza. Ma a volte, è proprio quando tutto sembra spento che la vita trova il modo di riaccendersi.
✨
Grazie alla complicità delle amiche che le vogliono bene, Holly si concede finalmente una vacanza, un viaggio che, in realtà, è un ritorno a se stessa.
⛵️
La sua storia ci ricorda che ognuna di noi è la Curandera del proprio mare, capace di navigare anche nelle acque più agitate. Anche se a volte perdiamo l’equilibrio, abbiamo sempre la forza di tornare a galla e andare incontro al destino.

Quella di Holly è la storia di tutte noi. È un invito ad andare oltre i ruoli e le etichette che ci cuciamo addosso, riscoprendo quanto la vita sappia ancora stupirci e donarci felicità.
🌊
È un racconto di rivoluzione personale e resilienza, un promemoria a non arrendersi e a trovare il coraggio di esplorare nuovi orizzonti.

Uno dei messaggi più preziosi del libro è quello di imparare ad attraversare le proprie paure e di lasciare andare il controllo.
Per permettere alla vita di sorprenderci ancora, dobbiamo andarle incontro e aprirle la porta.

Perché come Manuel ricorda ad Holly: “Le cicatrici non sono ferite aperte ma la prova che siamo sopravvissuti.”
🩷

Ringrazio di cuore per la collaborazione sono felice di aver conosciuto Holly!

Spunti di Libroterapia 📖: E tu cosa fai per ritrovarti? Come vedi la Curandera del tuo mare? 💫

Un abbraccio,
Martina

In un mondo che va troppo veloce, Stars Hollow è da sempre il nostro posto sicuro. ☕️🌸Sono passati 25 anni, ma per noi i...
27/03/2026

In un mondo che va troppo veloce, Stars Hollow è da sempre il nostro posto sicuro. ☕️🌸

Sono passati 25 anni, ma per noi il tempo sembra essersi fermato tra i tavoli di Luke, i corridoi della Chilton e i litri di caffè di Lorelai e Rory.

Le Gilmore Girls non sono solo una serie, sono uno stato d’animo, un profumo di carta stampata e sogni ad alta voce.

Siamo pronte a portarvi con noi in questo viaggio nostalgico nel nuovo episodio del nostro podcast: “Attenti a quelle due”! 👭🎙️

Preparate la vostra tazza di caffè più grande (e magari una lista di libri da leggere), perché analizzeremo tutto: dai team Dean/Jess/Logan a cosa ci ha insegnato davvero questa serie tanto amata 💕

🎧 Ci trovi su Spotify! -> https://open.spotify.com/episode/1R7Fg4EaY622H2rh9Ncq8I?si=tq_OoSLuR4WJr685f86V6g

E voi? Siete pronte a tornare a casa?🏡

Vi aspettiamo!
Alice & Martina

Questa storia mi ha fatto emozionare davvero tanto. Ho pianto, ho riso e ho sperato intensamente.Quello che ha vissuto A...
25/03/2026

Questa storia mi ha fatto emozionare davvero tanto. Ho pianto, ho riso e ho sperato intensamente.

Quello che ha vissuto Adam è terribile, perdere un figlio e portarsi dentro il senso di colpa per tutta la vita è un dolore straziante. Adam è un uomo distrutto che, dopo la perdita, si ritrova perso e cerca rifugio nella droga. Ex broker di Wall Street, ora tenta di ricostruirsi come insegnante, ed è proprio durante la sua prima lezione che ritrova Summer.

Summer è una ragazza giovane, spontanea, bella e intelligente. Ha il sogno della Juilliard e un piano ben definito per il futuro, ma volte le cose non vanno come previsto e cosa si fa in quei casi? Ci si ferma, si respira e si riparte, perché la vita continua!
💗
Summer non avrebbe mai immaginato di innamorarsi del suo professore, eppure insieme lottano contro tutto. Diventano l’uno la spalla dell’altra, con la promessa di un lieto fine. Con lei, Adam ritrova la speranza e un amore che non pensava di poter più provare. Nonostante la differenza di età, il loro legame cresce sempre di più.

➡️ I nostri errori rimangono, ma sta a noi scegliere se imparare a conviverci o lasciarci distruggere da essi.

Nella storia vengono affrontate tematiche importanti: dall’abbandono di minore alla dipendenza, fino all’elaborazione del lutto.

Preparatevi, perché questa storia vi terrà incollati alle pagine fino alla fine! 💫

Ho amato i riferimenti a Gossip Girl e i momenti affettuosi tra Summer e suo fratello Virgil (meraviglioso). È stato molto interessante leggere anche il POV di Chester, l’amico “poco raccomandabile” di Adam: entrare nella sua testa è stato forte! 🔥

Ringrazio di cuore Veronica per avermi permesso di leggere la sua bellissima storia in anteprima! 🌸 Correte perché esce oggiiii! 🌟

Spunti di Libroterapia 📖: Come ti comporti nei confronti dei tuoi errori? E quando i piani non vanno come previsto, come reagisci?

Un abbraccio,
Martina

Come direbbe una mia professoressa all’università oggi facciamo un po’ di Pop Psychology! ✨ Cosa ci ha insegnato davvero...
24/03/2026

Come direbbe una mia professoressa all’università oggi facciamo un po’ di Pop Psychology! ✨

Cosa ci ha insegnato davvero Hannah Montana? 🎤💖

Per noi Millenials che siamo cresciuti a pane e “The Best of Both Worlds”, celebrare il 20° anniversario di Hannah Montana significa festeggiare un pezzo della nostra infanzia!

Oggi non è solo un anniversario, è un tuffo collettivo in quel divano rosa, tra glitter, parrucche bionde e consigli di vita che, a distanza di 20 anni, risuonano più forti che mai.

Se analizziamo Hannah Montana scopriamo che Miley Stewart non era solo una pop star: era il nostro primo specchio sulla complessità dell’identità 🪞

In psicologia, l’adolescenza è il momento in cui cerchiamo di integrare i nostri “Sé” diversi: chi siamo a scuola, chi siamo in famiglia e chi sogniamo di diventare. Miley, con la sua doppia vita, ha portato all’estremo questa sfida: ci ha mostrato quanto sia faticoso (ma necessario) trovare un filo conduttore tra le nostre diverse maschere sociali per approdare a un’identità autentica. Ci ha insegnato che non dobbiamo scegliere una sola versione di noi stesse, che possiamo essere chi vogliamo e accogliere ogni nostro aspetto e che la vera sfida è l’integrazione.

Hannah è stata un modello d’ispirazione che ci ha insegnato a credere nell’impossibile e a lottare per i nostri sogni, senza mai dimenticare chi siamo quando si spengono le luci del palco. 🌸

Buon 20° anniversario a tutte noi, ragazze di Hannah! 🥂✨



Un abbraccio,
Martina

La primavera non è solo un cambio di data sul calendario, ma uno stato d’animo. Ci insegna che non tutto fiorisce allo s...
21/03/2026

La primavera non è solo un cambio di data sul calendario, ma uno stato d’animo. Ci insegna che non tutto fiorisce allo stesso tempo e che ogni attesa ha un senso profondo.
🌸
Spesso corriamo verso il risultato dimenticandoci di onorare i piccoli germogli quotidiani. Oggi, prova a fermarti: fai spazio al nuovo, pulisci i pensieri e prenditi cura di ciò che desideri veder crescere. La bellezza più vera, a volte, si nasconde proprio nella fragilità di un inizio e l’attesa non è mai tempo perso, è il respiro profondo prima della fioritura.✨

È tempo di rispolverare i progetti lasciati in sospeso e pedalare verso il sole.
🚲
Concediti il lusso di sbocciare senza fretta, ma senza tralasciare nulla. Ricostruisciti con cura, petalo dopo petalo, finché l’intero fiore non sarà tornato alla luce.

C’è bellezza nella fragilità e forza in ogni rinascita.

🌷

E tu, quali semi pianterai per questa nuova stagione?

Vi auguro una primavera ricca di consapevolezza! 💐

Un abbraccio,
Martina

Ci sono libri che ci chiamano, che chiedono di essere trovati perché hanno tanto da donarci e, in qualche modo, curano a...
20/03/2026

Ci sono libri che ci chiamano, che chiedono di essere trovati perché hanno tanto da donarci e, in qualche modo, curano anche noi. 🌙

Questa storia mi ha emozionata profondamente: ho pianto, ho sofferto e ho sentito il cuore riempirsi di gioia e amore insieme ai protagonisti. È una di quelle storie che non si dimenticano, perché parlano di vita vera e ci ricordano quanto sia fondamentale inseguire la propria felicità. Nessuno ha il diritto di portarcela via, e Amelia e Hayden ce lo dimostrano costantemente.

Entrambi cresciuti in uno dei quartieri più difficili di Atlanta, trovano nella loro amicizia una vera famiglia e crescono con una determinazione incrollabile: Hayden realizza il suo sogno e Amelia, dopo anni di violenza domestica e psicologica, trova finalmente la forza di ricominciare insieme a suo figlio.

Nonostante il dolore vissuto da Amelia, Hayden non l’ha mai persa di vista, vuole esserci per lei e per il piccolo Isaiah. 🪻

Ho amato la forza incredibile di questa donna che non molla mai e che, nonostante tutto, si permette finalmente di essere felice e di riconoscere quell’amore che per anni ha tenuto nascosto e lo stesso farà anche Hayden.

Un elemento che ho apprezzato moltissimo è il legame con i Tarocchi! Io li adoro e arricchiscono l’arco narrativo, diventando strumenti di speranza e guida che accompagnano Amelia nei suoi momenti più bui.

Da futura psicologa, ci tengo a sottolineare l’attenzione con cui è stato affrontato il tema della violenza. Il libro descrive con precisione gli effetti devastanti di un amore tossico, ricordandoci che l’amore non fa mai male! ❤️‍🩹

Infine, ho adorato i riferimenti a The Vampire Diaries, una delle mie serie del cuore! È stato davvero difficile salutare questi personaggi; non volevo più lasciarli andare. Ringrazio di cuore le autrici .j._morgan_author per aver accolto tutti i miei “scleri” durante la lettura!🫂 sappiate che rimarrà uno dei miei libri preferiti!

Questo libro parla della famiglia che ci si sceglie e che si costruisce ogni giorno, con cura e immenso amore 🩵🩵

🌙 E a voi chiedo, avete mai avuto il coraggio di chiedere alla luna la strada per tornare a splendere?”



www.trasogniestorie.com

Indirizzo

Via Dei Monti 29
Povoletto
33040

Orario di apertura

Lunedì 08:00 - 21:00
Martedì 08:00 - 21:00
Mercoledì 08:00 - 21:00
Giovedì 08:00 - 21:00
Venerdì 08:00 - 21:00

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Le Tre Lune ～la natura come via

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Io sono Martina, nasco in Friuli Venezia Giulia, circondata dalla natura e dal buon cibo.

Da anni lavoro nel femminile, supportando attivamente la donna in ogni fase della sua vita, dalla gravidanza, al post parto, alla menopausa, aiutandole a riscoprire il Femminile Sacro. Sono una consulente mestruale e mi occupo di tutto quello che riguarda la ciclicità femminile. Sono un'operatrice del benessere, insegnante di Yoga, danzatrice sacra e da diversi anni pratico lo sciamanesimo femminile.

​Sono una donna in cammino, come tutti voi, che vive strettamente connessa alla Natura e ai suoi cicli; con amore, dedizione, umiltà, offro il mio contributo per una crescita collettiva nella gioia, stimolando la ricerca di quel luogo interiore da cui guardare la vita.