FisioKinn Pozzallo

15/04/2026

15/04/2026

MALATTIA DI SCHEUERMANN: non è solo “postura sbagliata”.

Quella schiena curva che molti sottovalutano…
spesso NON è pigrizia.
È una condizione reale.

👉🏼 Cos’è?
Una patologia della colonna che compare soprattutto in adolescenza e porta a una cifosi accentuata.

👉🏼 Cosa comporta?
❌ Schiena curva
❌ Spalle in avanti
❌ Dolore
❌ Ridotta mobilità

👉🏼 Ma la vera domanda è:
la stai ignorando o la stai trattando?

✔️ Con il giusto percorso puoi:
– migliorare la postura
– ridurre il dolore
– recuperare movimento
– evitare peggioramenti nel tempo

💡 Il movimento NON è un optional. È terapia.

📍 Da FisioKinn Pozzallo ti aiutiamo con:
• Valutazione specifica
• Esercizio terapeutico mirato
• Terapia manuale
• Educazione posturale

Non aspettare che peggiori.
Inizia a prenderti cura della tua colonna ORA.

07/04/2026

PILATES: il movimento che fa la differenza.
Non serve stare male per iniziare.
Serve iniziare per stare meglio.

Il Pilates è molto più di un semplice allenamento:
è un percorso che migliora il tuo corpo… e anche come ti senti ogni giorno.

👉🏼 A chi è rivolto?
A chi vuole prendersi cura del proprio corpo, davvero.
Con o senza dolore.
✔️ Uomini e donne di ogni età
✔️ Donne in gravidanza
✔️ Persone sedentarie
✔️ Chi ha dolori o patologie muscolo-scheletriche

💪🏼 Se stai bene:
• Migliora forza e flessibilità
• Corregge la postura
• Aumenta equilibrio e controllo
• Tonifica il corpo
• Riduce stress e tensioni

🩺 Se hai dolore o problematiche:
• Aiuta a ridurre il mal di schiena
• Migliora la mobilità articolare
• Rinforza i muscoli stabilizzatori
• Supporta il recupero funzionale

Ogni esercizio è pensato, controllato, adattato su di te.

🌿 Perché stare meglio non è un caso. È un percorso.

31/03/2026

Non è sempre solo goffaggine.

Alcune difficoltà nei movimenti, nella coordinazione o nei gesti quotidiani possono essere segnali di diprassia.

👉🏼 Impaccio nei movimenti
👉🏼 Difficoltà nelle attività quotidiane
👉🏼 Scarsa coordinazione

Spesso viene confusa con disattenzione o pigrizia, ma in realtà è un disturbo dell’apprendimento motorio.

💚 La cosa importante? Si può migliorare.
Con il giusto percorso, fatto di fisioterapia e stimolazione mirata, è possibile aiutare bambini e adulti a sviluppare le proprie capacità.

Intervenire precocemente fa la differenza.

24/03/2026

🚫 “Hai un’ernia, devi stare fermo”
❌ FALSO. Ed è il modo migliore per peggiorare.

Ogni giorno vediamo persone bloccate dalla paura…
non dal problema.
La verità? 👇🏼

La colonna lombare è fatta per muoversi, adattarsi e resistere.
Ma nel tempo i dischi cambiano… ed è normale.

Nell’immagine vedi cosa succede davvero:
🔹 Disco sano
Idratato, elastico, funziona senza farsi sentire.
🔹 Disco disidratato
Perde acqua e flessibilità. Primo segnale.
🔹 Protrusione
Il disco sporge leggermente. Può dare fastidi, ma non sempre.
🔹 Ernia del disco
Il nucleo fuoriesce. Ma attenzione: non sempre è lei la causa del dolore.
🔹 Disco assottigliato
Lo spazio si riduce → più carico sulle articolazioni.

💥 Quello che nessuno ti dice:
👉🏼 Puoi avere un’ernia SENZA dolore
👉🏼 Puoi avere dolore FORTE senza ernia importante

🚫 Fermarti completamente = più rigidità, più dolore
✅ Muoversi nel modo giusto = recupero, controllo, libertà

📍 Noi lavoriamo per:
✔ ridurre il dolore
✔ farti tornare a muovere bene
✔ prevenire ricadute

📩 Se ti hanno detto “stai fermo”…
forse è il momento di un secondo parere

20/03/2026

Smetti di “proteggere” il tuo ginocchio nel modo sbagliato. ❌

Il problema non è che ti muovi troppo…
👉🏼 è che ti muovi troppo poco (o male).

Quando senti dolore, la prima reazione è fermarti.

Ma il tuo corpo non funziona come una macchina da spegnere.

Funziona così:
✔ La cartilagine si nutre con il movimento
✔ Il muscolo protegge l’articolazione
✔ Il carico giusto riduce l’infiammazione
👉🏼 Il riposo prolungato fa l’opposto.

Il punto non è fermarsi.
È sapere come muoversi.

💬 Hai mai smesso di allenarti per paura del dolore?

11/03/2026

Ti fa male il polso quando usi il telefono, sollevi una borsa o apri un barattolo?

Potrebbe trattarsi di Tenosinovite di De Quervain, un’infiammazione dei tendini che muovono il pollice.

Questo problema è molto comune in chi:
• usa molto smartphone o computer
• svolge lavori manuali ripetitivi
• pratica alcuni sport

🔎 I sintomi più frequenti:
✔ dolore alla base del pollice
✔ gonfiore nella zona del polso
✔ difficoltà nei movimenti di presa

💡 Con un percorso di fisioterapia mirato è possibile ridurre il dolore, migliorare la mobilità e tornare alle normali attività.